A töltelékeim töltik a hal süteményeket vagy a tonhal teasüteményeket

ÉN! Szerelem! Ez! Töltési recept! Így! Nagyon!

Olyan gyakran kapok kérdéseket, hogy mit ehet az éhek közötti időszakok között, vagy mit vihet falatként az irodába. a válasz: ez.:-D

Mint észrevehette, én inkább a kiadós típus vagyok, és ezeket a kiadós töltelékes muffinokat pontosan arra vágyom! Szerintem hal sütemény ízűek:-)

A robbanás - pillanatok alatt elmennek, meleg és hideg íze van, ráadásul elviheti őket az irodába vagy egy piknikre. És töltelékfalatként egy partihoz abszolút alkalmasak is. Úgy mennek el, mint a semmi!

Kipróbál. Még akkor is, ha a lista hosszúnak tűnik - a recept nagyon gyorsan megy.

töltik

120g joghurt (max 1,5%)
70g zamatos zabpehely
1 doboz tonhal saját gyümölcslé
1 tojás (L)
1 evőkanál paradicsompüré
1 teáskanál olívaolaj
1 spricc citromlé
2 teáskanál asztali torma
1/2 teáskanál ecet (könnyű)
1/2 csomag sütőpor
sok (!) metélõhagyma vagy 1 kis hagyma

Só, bors, paprika nemes édes
vajízű olajat

Először előmelegíti sütőjét 180 fokban keringő levegőre.

Ezután az összes hozzávalót egy tálba keveri. Nagyon szeretem a metélõhagyma változatot, de nagyon apróra vágott hagyma is lehetséges. Szenvedje le nagyon jól a tonhalat.

Ne legyen túl takarékos sóval, borssal és paprikával.

Kenje meg vagy permetezze a muffin formát egy kevés vajízű olajjal, és kenje meg a muffintésztát.

És most 30 percig türelmesnek kell lenned - aztán elkezdheted az etetést:-)

Meleg és hideg ízű, hűtőben 2 napig tart!