A top 10 növény, amely stimulálja a d-t; fenses - Advantages Magazine
Már ismert volt, hogy segíti a keringési rendszerünket, és nemrég fedeztük fel vírusellenes szerként.
Miért működik? ?
Tanninokat tartalmaz, amelyek köhögéscsillapítóként és dekongesztánsként hatnak. De egy iráni csapat nemrégiben bebizonyította a ciprus alkoholos kivonatának vírusellenes hatását a Herpes Simplex 1 vírusra, a borzasztó náthára.
Receptünk: "influenza" esetén, de a herpeszkitörések ellen is, amelyek gyakran fordulnak elő, ha az immunrendszerünk ellapul, standardizált növényi kivonatokat (EPS) választunk, amelyek hatóanyag-tartalma garantált.
A gyógyszerész megkérdezése: 2/3 ciprus és 1/3 echinacea keveréke, amelyet 2 evőkanál sebességgel veszünk fel. c-ig. reggel egy pohár vízben, havonta 10 napig. És amikor nagyon szörnyű vagy: reggel és este iszod ezt a keveréket. Egy hét múlva a tüneteknek jelentősen enyhülniük kellett volna, különben orvoshoz megyünk.
Óvintézkedések: Bármi.
Kurkuma, napi testőr
Jelenleg újra felfedezzük ezt a rizómát, amelyet sokáig gyulladáscsökkentőként használtak ayurvédikus gyógyszer, hanem az élelmiszerekben is, megelőző intézkedésként, mivel a kurkuma a curry egyik alkotóeleme.
Miért működik? ?
A kurkumin, hatóanyaga, védi a szöveteket, méregteleníti a májat és antioxidáns hatású a szervezetet megtámadó káros elemek ellen.
Receptünk:
Kezdjük a legegyszerűbbel, az étellel. Hetente egyszer megkóstoljuk a jó curry-t (1 g kurkuma van). És megszórjuk a kis készítményeinkre (rizs, tészta, baromfi.). Megjegyzés: A kurkuma akkor működik a legjobban, ha borsos piperinnel kombinálják.
Óvintézkedések: hogy kis adagokban fogyasszon terhes nőknek és antikoagulánsokat szedőknek.
Echinacea, az immunitás csillaga
Ha csak egyet kellene elvenni, akkor ő lenne az. Az Echinacea az észak-amerikai indiánok univerzális növénye.
Miért működik? ?
Egy három évvel ezelőtt publikált tanulmány * kimutatta, hogy az echinacea szedése átlagosan 1,4 nappal csökkentette a megfázás időtartamát. Azóta vírusellenes csillag lett. Félreértés azonban nincs: ez nem „nulla megfázás” biztosítás, hanem immunrendszerünk igazi szövetségese. Ha betegek vagyunk, akkor ritkábban és kevésbé komolyan.
Receptünk:
Az Echinacea többféle formában található meg. Megelégedhet a száraz kivonatokkal, vagyis a kapszulákkal, feltéve, hogy legalább a napi 300 mg-ot (napi 1 kapszula 2-szer), havonta 10 napig, a hideg évszakban (Echinacea Elusanes, Naturactive-Pierre-től) Fabre, 10 €). Kipróbálhatja a gyógyszertárakban kapható anyatinktúrát is. A megfelelő adag: 30 csepp egy pohár vízben, reggel, éhgyomorra, 10 napig. Ezután abbahagyjuk, hogy elkerüljük az immunrendszer állandó stimulálását.