DCMedical C; rcei a lábak szintjén
A görcsöknek különféle okai lehetnek, a gyenge keringéstől, az idegkárosodástól bizonyos táplálkozási hiányoktól a súlyos betegségekig.
A test bármely izomjának görcsök lehetnek. A lábujjak izma sem kivétel. A láb íve, a lábak és a combok hajlamosak az izomgörcsökre - jegyzi meg az American Osteopathic Association (AOA).
Ez a probléma akkor fordul elő, amikor egy izom önkéntelenül összehúzódik és nem tud ellazulni. A sportolóknak, az időseknek és a túlsúlyos vagy elhízott embereknek nagyobb az izomgörcsök kockázata.
Például, ha túlsúlyos, akkor a plusz kilók nyomást gyakorolhatnak a lábizmára vagy a gerinc körüli személyekre, ami fájdalmat és görcsöket okozhat. Másrészt a sportoló görcsbe szoríthatja a lábujjait edzés közben vagy után az elégtelen nyújtás miatt.
Szerencsére a lábgörcsök ritkán károsak - mutat rá a Clevelandi Klinika. Legtöbbször távol tarthatja őket, ha apró változtatásokat hajt végre az étrendben, az életmódban vagy az edzésprogramban. Az első lépés az ok azonosítása, legyen az túlterhelés, gyenge keringés vagy elektrolit-egyensúlyhiány.
Az ásványi anyagok hiánya izomgörcsöket okozhat
A lábak izomgörcse arra utalhat, hogy a szervezetben nincs elegendő magnézium, kálium, kalcium vagy más tápanyag. A 2016. novemberi tanulmány (közvetlen kapcsolat) szerint, az "Age and Aging" című folyóiratban megjelent, az elektrolit-egyensúlyhiány gyakran okozza.
Az izomgörcsök vagy görcsök egyik lehetséges oka a kiszáradás - derül ki az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárából. Még akkor is, ha sok vizet iszik, folyadékot veszíthet edzés közben vagy amikor kint meleg van.
Néha a görcsök súlyosabb betegségre utalhatnak, különösen, ha éjszaka jelentkeznek. A Cleveland Clinic szerint a Parkinson-kór, az idegkárosodás, a cukorbetegség, a keringési problémák és a májcirrhosis csak néhány.