A torna használata a ráncok ellen Modellezze arcát maga
Dátum: 2018. február 22. • Szerző: Cosmoty.de Redaktion
A testmozgás egészséges, és segíti a test formáját. Mindennek szilárdnak és karcsúnak kell lennie, célzott fitnesz edzéssel kezelheti a puffer zónákat. Azok, akik rendszeresen sportolnak és ésszerűen egészségesen étkeznek, gyakran évekkel fiatalabbnak tűnnek, mint valójában.
A svájci Benita Cantieni kifejlesztett egy nagyon hatékony típusú „arctornát”, az úgynevezett CANTIENICA® arcformálást. Ezzel a módszerrel nemcsak a ráncokat csökkentheti vagy eltüntetheti, hanem olyan kellemetlen dolgokat is megfoghat, mint a migrén vagy a fogcsikorgatás.
Tehát, ha nem akar azonnal a kés alá menni, és a vitatott neurotoxin botox nélkül jár, akkor az arc torna jó alternatíva. Az eredmény eltarthat még egy kicsit, de minden bizonnyal káros mellékhatásoktól mentes.
Megformálhatja arcát és megelőzheti a ráncokat néhány egyszerű gyakorlattal, amelyet az irodai munkahelyen is el lehet végezni:
A sima homlokért
A homlok ráncainak minimalizálása vagy akár elkerülése érdekében helyezze mindkét kezét laposan a homlokra úgy, hogy az ujjai hegyei egymással szemben legyenek. A kezek enyhe nyomást gyakorolnak a homlokára, és most felhúzza a szemöldökét - körülbelül tíz másodpercig tartva -, és újra meglazítja őket. A folyamatot tízszer megismételjük.
Lapos állért
A következő gyakorlat jó sikert ígér a kettős áll ellen: Ököllel finoman nyomja meg az álla alját. Most nyissa ki a száját az öklének ellenállása ellen, tartsa újra tíz másodpercig, majd lazítsa meg újra. A gyakorlatot néhányszor meg kell ismételni.
A határozott arcokért
A szilárd pofákhoz fújja fel mindkét arcát, és finoman ütögesse meg néhányszor a keze laposával, amíg az összes levegő ki nem merül. Ismételje meg a folyamatot.
Jó testtartás
A testtartás ugyanolyan fontos a fiatalos megjelenés szempontjából, mint a rendszeres testmozgás. A helyes, egyenes testtartás optimális, és nemcsak fiatalabbnak, hanem karcsúbbnak és magabiztosabbnak is mutat bennünket. A helytelen testtartás elősegíti a nasolabialis redőket és a kettős állakat, amelyek szintén idősebbnek mutatnak minket. Inkább figyelj a jó testtartásra.
A pilates és a jóga ideális a sziluett gyengéd alakításához. A gyakorlatok erősítik és feszítik az izmokat, az elmének szabadon lehet pihenni. Ha inkább a sportot a zenével és a szórakozással kombinálja, akkor a hip-hop tánc vagy a Zumba az Ön számára. A közeli tornateremben biztosan vannak megfelelő tanfolyamok. További motivációt jelent a legjobb barátoddal való találkozó egy sporteseményre és a kedves, funkcionális edzőruházat.
Mire vársz? Néhány perc az arcgyakorlatokra minden stresszes mindennapi életben rendelkezésre áll!