A történelem 10 legimpozánsabb testépítője
A testépítés egy igazi intézmény az Egyesült Államokban, és sokan gyakorolják ezt az egész világon. Hogy meggyőződhessen róla, tegyen egy sétát Los Angeles körül, ahol minden utcasarkon fitnesztermek találhatók. Valójában ez a testépítés angolszász neve, amely olyan sportág, amely főleg az esztétikai célú izomtömeg felépítéséből áll. Itt van egy cikk, amely tesztoszteron, verejték, öntöttvas, anabolikák és rosszul lezárt gyermekkori sebek szagát árasztja.
Mi a testépítés ?
A testépítő felkészítése főként erőedzésből, pihenésből és az étrend szigorú ellenőrzéséből áll (általában kalóriákban és fehérjékben gazdag, de attól függően alakul, hogy a sportoló tömeggyarapodási ciklusban van-e vagy száraz).
A hivatásos testépítők kiállítják munkájuk gyümölcseit olyan versenyek alatt, amelyek során egy zsűri előtt kell felvonulniuk, amely értékeli izomfejlődésüket és pontokat ad nekik. A sportot csak a férfiak kezdték, a nők az 1980-as években kezdtek külön versenyeken részt venni.
10 - Phil Heath
Heath 1979-ben született és Seattle-ben nevelkedett. Hosszú ideje a város kosárlabda csapatának játékosa volt, majd a coloradói Denveri Egyetemen tanult, ahol informatikai szakon folytatta kosárlabdázását.
Testépítőként kezdte karrierjét 2002-ben, és 2005-ben megszerezte első címét az Egyesült Államok bajnokságában. A következő évben megnyerte a szakmai bajnokságot Coloradóban és New Yorkban. 2005-ben az ötödik helyen végzett a híres Arnold Classic versenyen, amelyet - nevéből adódóan - Arnold Schwarzenegger hozott létre. 2008-ban Mr. Olympia harmadik lett, 2010-ben Jay Cutler mögött második lett, és 2011-ben végül elnyerte ezt a címet. Heath csak 2014-ben nyerte el újra, így ő lett a jelenlegi Mister Olympia.
Számos fitneszmagazin arca, öt súlyzós edzés DVD-t is kiadott, ahol elmagyarázza, hogyan kell acél testet építeni, és sok tippet ad a testépítés és a diéta gyakorlatához.
Heathnek van egy saját ruházati cége is, amely a testépítés gyakorlásának szenteli magát, a "The Gift" elnevezésű márkanév, beceneve a testépítő világban. Létrehozta saját testépítőknek szánt étrend-kiegészítők társaságát is, ezzel ő volt az első szakember a tudományágban, aki saját márkával rendelkezik.
2013. október 20-án Tag Team mérkőzésen vett részt a híres birkózó szövetség, a TNA partiján.
9 - Franco Columbu
Franco Colombu, aki Szardínia városában született 1941. augusztus 7-én, olasz testépítő, ökölvívó és színész. 1965-ben találkozott Arnold Schwarzeneggerrel Münchenben, ez utóbbi első nemzetközi versenyén (az 1965-ös Jr. Osztrák Súlyemelő Bajnokságon), de ellentétben azzal, amit gondolni lehet, soha nem voltak olyan edzőpartnerek, mint olyanok. Lényegében azért, hogy fenntartsák a vonalat a a bírák előtt és erős barátságuk a mindennapi életben. 1981-ben, egy évvel Arnold Schwarzenegger megkoronázása után nyerte el a Mister Olympia címet.
Columbu számos súlyemelő versenyen vett részt, mióta 1969-ben megérkezett az Egyesült Államokba. Különféle járműveket emelve részt vesz a híres "A világ legerősebb embere" versenyeken. 1988-tól különféle képzési koncepciókat dolgozott ki annak érdekében, hogy az átlag amerikai elveszítse szerelmi fogantyúit vagy csökkentse gyomorméretét. Jelenleg csontkovács és hivatalos tanácsadója telefonon kínál hivatalos honlapja szerint telefonos oktatási tanácsokat.
A film és a televízió oldalán Columbu Arnold Schwarzenegger mellett jelent meg a testépítés gyakorlatával foglalkozó híres Pumping Iron című filmben, és híres barátja, például Conan the Barbarian, a Terminator vagy a Running Man című filmjeiben is előadott néhány cameót.
Neve a Last Action Hero című film kreditjeiben is megjelenik, ami természetesen a producerek tisztelete lenyűgöző karrierje előtt. Néhány tévéreklámot is készített, magasztalva a fitnesz érdemeit.
8 - Frank Zane
Frank Zane, 1942. június 28-án született Kingstonban, Pennsylvania, testépítő és tanár. 1964-ben kapta meg Pennsylvania-ban készített diplomáját. 13 éven át matematikát és kémiát tanított Florida és Kalifornia között. Kísérleti pszichológia mestert szerzett 1990-ben, miközben Kaliforniában élt.
Zane 1977 és 1979 között háromszor nyerte el a Mister Olympia címet. Egyelőre szokatlan testalkata újradefiniálta a testépítés körvonalait. Alacsony derékvonal, széles vállak és kiálló hasizmok, amelyeket a testépítés történetében a "legjobbnak" tartanak a szakterület sok szakembere. Zane egyike annak a 3 testépítőnek, aki testépítő versenyen legyőzte Schwarzeneggert, és egyike azon kevés Mister Olympia-bajnokok győzteseinek, akiknek ilyen alacsony a testsúlya. Több mint 20 éven keresztül számos címet nyert, köztük Mister America, Mister Universe, Mister Monde.
Számos könyvet írt a testépítésről, és hozzájárult a testépítés gyakorlását kísérő étrend teljes megváltoztatásához. Azért hívják "Vegyésznek", mert az elsők között emelte ki a fehérje- és aminosav-kiegészítők érdemeit, ami abban az időben meglehetősen szokatlan volt. 1985 óta Zane és felesége számos fitneszközpontot hozott létre, és népszerűsítette az egyéni edzést és a tagok testépítésével kapcsolatos személyes nyomon követést.
Azóta néhány testépítéssel foglalkozó dokumentumfilmben is szerepelt, és most szemináriumoknak ad otthont, miközben a testépítést csaknem 70 éves korában folytatja.
7 - Ronnie Coleman
Ronnie Coleman egy híres amerikai testépítő, aki 1964. május 13-án született Monroe-ban (Louisiana, Egyesült Államok). A Grambling State University-n járt, ahol könyvelői diplomát szerzett. A tartalékos rendőrség hivatását 2003-ig gyakorolta.
Legyen profi testépítő, az 1990-es évek végétől a 2000-es évek közepéig ebben a sportágban az első számú világméretű embernek számított, aki 1998 és 2005 között megnyerte Mr. Olympia összes versenyét. Ezenkívül ő tartja a rekordot - az IFBB Szakmai Liga száma 25 győzelemmel nyer. Ő a testépítés történelmének legnagyobb és legmasszívabb testépítője, ma ismert Arnold Schwarzenegger előtt.
1998-tól 2005-ig uralta Mr. Olympia versenyét, amely a legfontosabb a testépítésben. 2006-ban kudarcot vallott rekordkísérletében, amikor a 9. címért versenyzett, és második lett a legsúlyosabb riválisa, Jay Cutler mögött, aki győzött. Olympia úr címe. 2007-ben ismét bemutatta magát Olympia úrnak, de a 4. helyen végzett, ez lesz az utolsó részvétele egy versenyen.
Ronnie 43 évesen végleg visszavonult a hivatásos testépítéstől, bár visszatérését gyakran bejelentették. Több edzésvideót készített: A Hihetetlen, A Megváltás költsége, Úton és könyörtelen. Edzési módszere elsősorban szabad súlyok használatából állt, beleértve az erőemelő gyakorlatokat. 2012-ben bevallotta, hogy 1995-ben használt először szteroidokat.