A tortilla magas kalóriatartalmú A blog
A tortilla mexikói különlegesség, amelyet gyakran összehasonlítanak a kenyérrel. Ez a finom palacsinta, amelyet hagyományosan kukoricalisztből készítenek, kiválóan alkalmas ételek ízesítésére, valamint finom húsos és zöldséges szendvicsek készítésére. De a tortillák kalóriatartalmúak-e és egyék-e őket hízik? ?
Érdekes kenyérpótló
Fogyókúra alatt, nem ritka, hogy az emberek a kenyéradagjukat tortilla süteményre cserélik. A kenyérhez hasonlóan a tortillákban is magas a szénhidráttartalom, de sokkal kevesebb mennyiségben fogyasztják őket. 0% sajttal, grillezett zöldségekkel és még alacsony zsírtartalmú joghurttal is élvezhető. Míg 100 gramm kenyér átlagosan 270-et tartalmaz kalória, 100 gramm tortilla 230-at tartalmaz. A különbség azzal magyarázható, hogy búzaliszt helyett kukoricalisztet használnak. A tortilla másik előnye, hogy külön-külön véve csak 92 kcal-t szolgáltat, ami a standard kenyéradag felének felel meg. A sima tortilla ezért könnyen helyettesítheti a kenyeret az a részeként diéta alacsony kalóriatartalmú.