Stroke, hogyan kell cselekedni; elkerülni
A stroke mindenkit érint, és hatása gyakran pusztító. Idén a stroke stroke október 29., csütörtök napja alkalmából a Hôpital du Valais csatlakozik a "Stroke Világszervezet" által elindított mozgalomhoz. Ez a figyelemfelkeltő kampány rávilágít a különféle kockázati tényezőkre, valamint konkrét megoldásokra a stroke kezelésére.
Dr. Christophe Bonvin, a Valais Romand Kórház Központ Neurológiai Osztályának helyettes orvosa és a Valais Cerebrovascularis osztály főorvosa szerint "a kockázatok ismerete és az életmód megváltoztatása jelentősen csökkentheti a stroke kockázatát". A 10 esetből 9 valóban kontrollálható tényezőkhöz kapcsolódik.
Melyek ezek a tényezők és hogyan lehet ezeket kontrollálni ?
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás az, amikor a vérnyomás hosszú ideig magas. Ez arra kényszeríti a szív- és érrendszerét, hogy erősebben dolgozzon a vér keringésében, így az erek keményebbé és keskenyebbé válnak. Ha a magas vérnyomást nem kezelik, károsíthatja ezeket az éreket, és súlyos szövődményekhez, például stroke-hoz vezethet.
A normális vérnyomás elengedhetetlen a jó vérkeringéshez és az optimális szervműködéshez. Ideális esetben 120/80 Hgmm-nek kell lennie (milliméter higany). A vérnyomás egyszerű ellenőrzésével megállapíthatja, hogy magas a vérnyomása. Hogy megakadályozzuk, ajánlott az egészséges életmód. További információ: AVC: Vigyázzon a magas vérnyomásra !
Koleszterin
A koleszterin egy zsíros anyag, amely kering a vérében. Kétféle koleszterin létezik: jó (HDL) és rossz (LDL). Míg az előbbinek védő hatása van az erekre, az utóbbi szív- és érrendszeri problémákat okozhat az artériák falára építve.
A koleszterinszint legtöbbször az étrendünkhöz kapcsolódik. Magas telített zsír- és transz-zsírsavtartalmú ételek, például sült ételek, zsíros vagy feldolgozott húsok vagy zsíros tejtermékek fogyasztása növeli a rossz koleszterinszintet, és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek és a szívbetegségek kockázatát.
Vérvizsgálattal meg lehet állapítani, hogy a koleszterinszintje túl magas-e. Csökkentése érdekében ajánlott csökkentse a magas telített zsír- és transz-zsírsavtartalmú ételek fogyasztását, nak,-neknövelje a rost és az omega 3 mennyiségét az étrendben, testmozgás, fogyás és leszokás a dohányzásról. A felesleges koleszterinszint kezelésére szolgáló gyógyszereket szakember is felírhatja.
Aktív és passzív dohányzás
A füst több ezer káros vegyi anyagot tartalmaz, amelyek befolyásolják és károsítják a test sejtjeit és funkcióit, beleértve a szív- és érrendszert is. Másrészt növeli a vérnyomást (magas vérnyomás), befolyásolja a koleszterinszintet és rákot okoz. Nagy az esélye az érelmeszesedés (az artériákban történő lerakódások) kialakulásának, és ezért az agyba vándorló vérrögök kialakulásának nagy esélye.
A dohányzásról való leszokással csökken a stroke kockázata az Ön és a körülötte lévők számára. Idővel az oxigénszinted javulni fog, a szén-monoxid és a nikotin szintje csökken, a szív- és érrendszered javul, és a stroke által elért esélyeid drasztikusan csökkennek.