A Toutvert egészségügyi előnyei
Fedezze fel a kakaó minden titkát
A kakaó… Itt van egy híres étel, amely nagyon népszerű fiatalok és idősek körében. Nagyon népszerű, a kakaó érdekes anti-stressz, fáradtság és antioxidáns, de nem csak. Ezenkívül védi a szív- és érrendszert, valamint zsíréget. Amint azonban megpirítják, erényeinek nagy részét elveszíti.
Ebben a cikkben keresse meg ennek a híres kakaónak az előnyeit, de az ellenjavallatait is !
Kakaó: de ki az ?
A kakaó az őrléssel nyert por mandula kakaóbab által termelt kakaófa. A legfontosabb termelők az Elefántcsontpart, Ghána, Nigéria, Kamerun, Indonézia, Brazília és Ecuador.
Ez a kis bab és tisztességes kereskedelem
Jelenleg, 134 kakaótermelő szervezet tanúsítvánnyal rendelkeznek Fairtrade/Max Havelaar (a leghíresebb címke a fair trade termékek azonosítására).
Összpontosítson tápértékére
Ban ben 100 g kakaó, itt találhatók a táplálkozási információk:
- Kalória: 228 kcal.
- Zsír: 14 g.
- Nátrium: 21 mg.
- Kálium: 1524 mg.
- Szénhidrátok: 58 g.
- Fehérje: 20 g.
- Koffein: 230 mg.
- Magnézium: 499 mg.
100 g tartalmaz továbbá 33 g élelmi rostot, 13,9 mg vasat, 128 mg kalciumot és 0,1 mg B6-vitamint.
Ennek a babnak az erényei az egészségre nézve
A kakaó egy erős antioxidáns. Ennek oka a flavonoidok magas tartalma, amelyek képesek arra semlegesíti a szabad gyököket felelős a sejtek öregedéséért. A flavonoidok is segítenek alacsonyabb vérnyomás és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A kakaó magnéziumot is tartalmaz, amely ismert tápanyag fokozza a morált. Ez a bab is a stressz elleni érdekes.
De a kakaó hatása még mindig számos. Valójában van egy akciója is:
- Lipolitikus: segíti a zsírégetést és segít a fogyásban (ha mérsékelten fogyasztják).
- Tonik: elismert antidepresszáns és fáradtságcsökkentő.