A toxinok eltávolítása a testből az iLive egészségével kapcsolatos kompetenciákról
A méregtelenítő étrend jelentősége a méregtelenítésben, más szóval a méreganyagok eltávolításában a szervezetből. Ez a diéta segít a máj enyhítésében és a test tisztításában.
A méregtelenítő étrend hívei úgy vélik, hogy testünket folyamatosan túlterhelik a szennyezett környezetből származó toxinok, növényvédő szerek, egészségtelen ételek, élelmiszer-adalékanyagok, kávé, alkohol, cigarettafüst stb.
Ezek a méreganyagok felhalmozódnak testünkben, és bármikor megkezdődhetnek az egészségügyi problémák: narancsbőr, fejfájás, a bőr sötétedése, puffadás, fáradtság, csökkent immunitás és általános rossz közérzet.
A méregtelenítő eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, így lefogy és egészségesebbnek érzi magát, elbúcsúzva a toxinok okozta sok problémától.
Az engedélyezett és tiltott ételek nagyban változhatnak a méregtelenítő étrendeken, de összességében egyértelműen megengedett a gyümölcs, a zöldség, a bab, a dió, a mag, a gyógyteák és a nagy mennyiségű víz.
A toxinok eltávolítása a szervezetből
A legtöbbünk által tiltott ételek többsége tilos: búza, tejtermékek, hús, hal, tojás, koffein, alkohol, só, cukor és feldolgozott élelmiszerek.
Hagyja abba a magas kalóriatartalmú források, például tej-, hús- és búzaalapú termékek fogyasztását, a gyümölcsökből és zöldségekből minimum kalóriát kap, és ennek eredményeként fogyni fog.
A fogyás az étrend korlátozásainak súlyosságától függ - minél kevesebb tiltott étel van, annál több fogyni fog.
Ne feledje, hogy a méregtelenítő étrend két legfontosabb szabálya az, hogy a napot egy pohár meleg vízzel, citrommal kezdje. Délig rost - gabonafélék, alma. Ne felejtsen el napi 2,5 liter vizet inni.
Körülbelül 3 napig kiválasztott méregtelenítő étrend, amely megismételhető: Első nap Reggelire - víz citrommal, gyümölcstál, élő joghurt, gyógytea. Késői reggeli - dió vagy mandula. Ebédre - saláta (uborka, paradicsom, gyógynövények) olívaolajjal. Snack - alma vagy narancs, gyógytea. Vacsora - zöldségleves püré (víz vagy zöldségleves só nélkül). A második nap Reggelire - zöld tea, élő joghurt, alma, korpa. Késői reggeli - tökmag vagy napraforgómag. Az ebéd egy zöld saláta főtt lazacgal és olívaolajjal. Snack - banán, gyógytea. Vacsora - zöldséges pörkölt párnak (cukkini, sárgarépa, hagyma, paradicsom, zöldség, fokhagyma). Harmadik nap Reggelire - meleg citromos víz, gyümölcspüré. Késői reggeli - napraforgómag, alma. Ebédre - zöldségleves püré. Snack - élő joghurt, dió. Vacsorára - levélsaláta olívaolajjal és uborkával, joghurttal.
[1], [2], [3], [4], [5]