A Tracy Anderson táplálkozási terv Wunderweib
Tracy Anderson: Csillagedző táplálkozási terv
Tracy Anderson olyan sztárokat kap, mint Madonna és Gwyneth Paltrow. De hogyan tartja magát fittnek és egészségesnek?
Fotó: Getty Images Eláruljuk, hogy néz ki a Tracy Anderson táplálkozási terv. Először is: Ehet is!
Hogyan néz ki egy nap Tracy Anderson életében? Természetesen sok sport szerepel a 38 éves személyi edző napirendjén. És táplálkozás szempontjából? Amerikai SHAPE nővérünk pontosan ezt akarta tudni, és egy napot töltött Tracy tányérjának vizsgálatával.
Tracy Anderson táplálkozási terve:
Tracy Anderson inkább turmixokkal kezdi a napot. A sztáredző édes bűnnel kezeli magát: "Vanília ízű, és általában csokoládé szirupot adok hozzá." Ha valamivel egészségesebbre vágysz, van egy turmixkeverék, amely kelkáposzta és banán.
Mivel Tracy allergiás a gluténra, organikus kukoricából készült tortillákat használ. Az étel előnyei: "Gyors és egyszerű, és mindenféle köretet választhat." Például tortilla organikus kemény sajttal, korianderrel, valamint piros és sárga meggyparadicsommal.
A lepényhal egy különösen könnyű és ízletes hal, amelyet könnyű elkészíteni. Tracy halát sóval, borssal, petrezselyem, koriander és bazsalikom gyógynövény-keverékével fűszerezi. Krumplipürével és párolt balzsamkrémmel készült kelbimbóval együtt ez egy finom, egészséges étel.
Egy darab csokoládé megengedett jutalomként, mindaddig, amíg nem viszünk túlzásba az összeggel - mondja a sztáredző. Különösen fontos számára: "Imádom a csokoládét, de mint minden ételnek, amit fogyasztok, ennek is bio-nak kell lennie."
Ha egészségesen akar étkezni, akkor nem kell ízletes ételeket nélkülöznie, amit a Tracy Anderson táplálkozási terv is bizonyít. Egyoldalú és unalmas? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod!