A tréner kalóriafogyasztása reális (egészség, sport, kalória)
Reális 160-170 kalóriát elégetni fél óra alatt? az ellenállás nem jelenik meg közvetlenül, de ez a lehető legnagyobb.
8 válasz
Az elliptikus cross edzőn jelentősen meghaladja a 170 Kcal-t alacsony intenzitással. Hány Kcal-t fogyaszt el a testsúlyától is, annál nehezebb, annál nagyobb a fogyasztás azonos intenzitással.
Szia! Nem, ez nem helyes. Itt van a FITRECHNER de számítása .
Edzés a cross edzőn (átlagos érték) min 345 kcal
Összesen: 0 óra 30 perc 345 kcal kb. 1444 kJ
Fiktív értékeket használtam az adatok hiánya miatt, nem adott meg személyes adatokat, maga is elvégezheti a matematikát, akkor ez +/- 10%. A cross edző az egyik legjobb módja a fenntartható fogyásnak, a kocogás és a Zumba mellett, a legjobb.
Ha mindent megtesz, reális lehet. De mégis sok tényező van - állapota, súlya. Legtöbbször az otthoni eszközök kijelzői hibásak. Az otthoni edzőmmel pl. - önmagában nagyszerű eszköz - a pulzus is hibás, így el tudja képzelni, mennyire értelmes az energiafogyasztás. lg caro
Tehát van egy cross edzőm is, és a kalóriafogyasztás még ott is megjelenik (szintén nagyjából összhangban azzal, amit az internetes kutatásban találtam). Szerintem ez elég reális. Az is fontos, hogy egy kicsit felpörgesse a pulzusát, megerőltetőnek is kell lennie;)
Úgy gondolom, hogy ez a képzés kellő intenzitásával lehetséges. De rendes izzadtságot kell kidolgoznia, különben biztosan kevesebb.
hasonló kérdések
Mindig egy órát edzek a crosstraineren, minden alkalommal kb. 400 kcal-t elégetve. De az interneten mindenhol azt mondja, hogy normális, ha 600 kcal-t éget el egy óra alatt. Ez azt jelenti, hogy túl lassan vagy túl kevés ellenállással edzek az eredmények elérése érdekében? Növeljem az ellenállást, vagy elég-e, mint én? Nem igazán akarok sok izomzatot felépíteni, hanem csak feszítsek meg egy kis feneket és lábat, és vegyek le sokat! Remélem, tudsz nekem segíteni!:)
Van otthon egy elliptikus gépem, amely az edzés közben felhasznált kalóriákat is megjeleníti.
Most 20 percet végeztem a cross edzővel, és már gyorsan haladtam, és a cross trainer azt mondta, hogy 200 kcal kalóriát égettem el a 20 perc alatt.
1,58 m magas vagyok és 55,5 kg a súlyom, reális-e, hogy a cross trainerrel 20 perc alatt 200 kcal-t fogyaszthatsz, ha gyorsan megcsinálod.
Ma visszatértem a keresztedző edzésére.
500 kalóriát állítottam be kalória célként, a 19. szinten 23 perc után végeztem. Reális ez? A testsúlyomat is helyesen adtam meg.
Nagyon gyorsítottam (15 km/h), és nem voltam teljesen kimerült, de utána már izzadtam.
Csatoltam egy képet.
Az elliptikus gépem körülbelül 400kcal-t mutat fél óra kevert futás után. 176 cm magas vagyok és 73 kg. Ugye, hogy ez a kalóriafogyasztás nem túl magas, még úszás közben sem fogyaszt annyi kalóriát?
Úgy gondolom, hogy a kalóriatartalom-kijelző hibás a cross edzőmön! Körülbelül 18 perc volt rajta = 6 km, és ez azt mutatja, hogy 4 kalóriát fogyasztottam. . ez nem éppen motivál!
Beállíthatok valamit?
Hé, mivel minden nap órákig játszom a PokemonGo-t (sétálgatok a városban), arra gondoltam, milyen kalóriákat használok magam.
Először telepítettem egy lépésszámlálót, és megbizonyosodtam arról, hogy az megfelelően számol (még az első alkalommal is megszámlálva, helyes volt)
Megtudtam az átlagos lépéshosszamat is, és 1 órára számoltam, így óránként 4100 métert értem el.
Különböző számítógépek jelzik az adataimmal (férfi, 16 éves, 179 cm, 76 kg), hogy ez körülbelül 200–250 kalóriát emészt fel.
A kérdésem az lenne, hogy lehet-e? 200-250 kalória soknak tűnik számomra
hány kalóriát használ fel fél órás hula karikára? Van egy, amelyben van víz, és szeretném tudni, hogy mennyi kalóriát fogyasztasz, mert imádom a hula karikát és szeretnék egy kicsit lefogyni
Már gugliztam, de mindig teljesen más információk vannak>.
Szia, hány kalóriát éget el, ha 1 órát normál tempóban tölt a futópadon?;)
Megvan ez a mini stepper: Ultrafit by Ultrasport Swing stepper, edzőszalagokkal együtt
Megjelennek az elfogyasztott kalóriák (a kijelzőn ez áll: "CAL"), de nem vagyok biztos abban, hogy ez valóban durván igaz-e, vagy a kijelző teljesen rossz. Valójában a hirdetés szerint körülbelül 600 "CAL" -t használok fel egy óra alatt, feltételezem, hogy ez "kcal" -t jelent. ez azt jelentené, hogy éppen annyi kalória van, mintha kocognék. csak én a kocogást sokkal kimerítőbbnek tartom. Van valakinek ötlete, hogy támaszkodhat-e rá? Előre is köszönöm
Hány kalóriát éget el a futópadon egy óra alatt? És a wk futópad a leghatékonyabb módszer a fogyáshoz és az izmok meghatározásához?
Néhány hónappal ezelőtt vettem egy Apple Watch Series 3 Nike + -ot, és esténként összesen 3000 kalóriát kaptam az iPhone-on. Ez lehet? Ennél több kalóriát fogyaszt túlsúlyos embernél, mint "normál testsúlynál", vagy rosszul számolta az Apple Watch? 104 kg-ot nyomtam 1,72 m-nél.
Sok kalóriát veszít egy óra BJJ alatt? Tehát 40 perc edzés és 20 perc harc?
Helló, Hány kalóriát használ fel egy félórás tornához, minden benne van, így a padlós torna, a torna, a futás, 1,64 magas vagyok és körülbelül 47 kg a súlyom