A trigliceridek mindent tudnak a trigliceridémia csökkentése érdekében
Fontos tényező a szív egészsége szempontjából. Ez az, amit tudnia kell a magas trigliceridszint csökkentéséhez.
Ha figyelemmel kíséri a vérnyomását és a koleszterint, akkor egy másik dologra kell vigyáznia: a trigliceridjeire.
A szívbetegség kockázata megnőhet, ha magas a trigliceridszintje (más néven alacsony vérzsírszint). Szerencsére ugyanazok az életmódválasztások, amelyek elősegítik az általános egészségi állapotot, szintén hozzájárulhatnak ennek az aránynak a csökkentéséhez.
Ebben a cikkben a RegimesMaigrir.com kulcsfontosságú információkat tartalmaz a magas trigliceridszintek (ha vannak ilyenek) könnyebb megértése és csökkentése érdekében. Olvassa el a szükséges információkat a zsír jobb megértéséhez a testben.
A trigliceridek egyfajta zsír (lipid), amely megtalálható a véráramban és a zsírszövetben (zsír). A koleszterinnel együtt plazma lipideket képeznek. Az összes étkezési zsír 95% -a triglicerid. Ez az a kémiai forma, amelyben a legtöbb zsír létezik az élelmiszerekben, valamint az emberi testben. A trigliceridek különösen a növényi olaj, valamint az állati zsírok fő összetevői.
A plazmában lévő trigliceridek az élelmiszerekből fogyasztott zsírokból származnak, vagy a szervezetben más energiaforrásokból (például szénhidrátokból) készülnek. Az étkezés során elfogyasztott és a testszövetek által nem azonnal felhasznált kalóriákat trigliceridekké alakítják és tárolás céljából a zsírsejtekbe szállítják (ezek a zsírsejtek ezután energiaraktárakká válnak).
A hormonok úgy szabályozzák a trigliceridek felszabadulását a zsírszövetből, hogy azok kielégítsék a szervezet energiaigényét az étkezések között. Ha rendszeresen több kalóriát eszik, mint amennyit eléget, különösen "könnyű" kalóriákat, például szénhidrátokat és zsírokat, akkor magas trigliceridszint lehet a vérében (az úgynevezett hipertrigliceridémia).
A "trigliceridek" kifejezésnek két szinonimája van: triacil-glicerinek, triacil-gliceridek.
Egy egyszerű vérvizsgálat (éhgyomorra végezve, a vizsgálat előtt 8–12 óráig nem szabad enni) megmutatja, hogy a vér lipidszintje egészséges normákon belül van-e. Itt vannak a felnőttek triglicerid normái:
- Normál szint: kevesebb, mint 150 milligramm/deciliter (mg/dl), vagy kevesebb, mint 1,7 millimól/liter (mmol/l),
- Határvonal magas aránya: 150–199 mg/dl (1,8–2,2 mmol/l),
- Magas szint: 200–499 mg/dl (2,3–5,6 mmol/l),
- Nagyon magas szint: 500 mg/dl vagy több (5,7 mmol/l vagy több).
A szakértők azt javasolják, hogy a 100 mg/dl (1,3 mmol/l) trigliceridszintet tekintsék optimálisnak. Ez az ideális arány javítaná szívének egészségét sok szakértő szerint (nevezetesen az Amerikai Szív Szervezetéért).
Ennek a "tökéletes" szintnek az elérése érdekében azonban nem javasolt gyógyszeres kezelés. Ehelyett a szakértők arra ösztönzik az embereket, akik megpróbálják csökkenteni a vér lipidszintjét, hogy változtassanak életmódjukon: egyensúlyba hozzák az ételt, fogyjanak (ha túlsúlyosak vagy elhízottak), növeljék a fizikai aktivitást stb. A trigliceridek általában jól reagálnak az étrend és az életmód változásaira.
A gyermekek és serdülők triglicerid osztályozása eltér a felnőttekétől. Meghívjuk Önt, hogy beszéljen gyermeke gyermekorvosával a vizsgálati eredményekről.
Még nem tudjuk pontosan, hogy a magas trigliceridszint milyen mértékben járulhat hozzá az artériák megkeményedéséhez vagy az artéria falainak megvastagodásához (érelmeszesedés), ami növeli a torlódások, a szívrohamok és a szívbetegségek kockázatát.
A túl magas trigliceridszint különféle következményekkel jár. Gyakran más betegségek jele, amelyek szintén növelik a szívbetegségek és az agyi torlódások kockázatát. Ezek az egyéb állapotok lehetnek elhízás és metabolikus szindróma (olyan egészségügyi problémák csoportja, amelyek magukban foglalják a derék körüli felesleges zsírt, magas vérnyomást, magas vérzsírszintet, magas vércukorszintet, magas vércukorszintet, abnormális koleszterint).
Néha a magas trigliceridszint a rosszul kontrollált 2-es típusú cukorbetegség, alacsony pajzsmirigyhormonszint (hipotireózis), máj- vagy vesebetegség vagy ritka genetikai rendellenességek jele, amelyek befolyásolják, hogy teste hogyan alakítja a zsírt energiává.
A magas trigliceridszint mellékhatás lehet olyan gyógyszerek - például béta-blokkolók, kolesztiramin, proteázgátlók, fogamzásgátló tabletták, diuretikumok, szteroidok, retinoidok, antipszichotikumok vagy tamoxifin (mellrák elleni gyógyszer) - szedésének is.
Ha a vér lipidszintje nagyon magas (több mint 1000 mg/dl, vagy 11,3 mmol/l), fennáll a hasnyálmirigy-gyulladás (hasnyálmirigy-gyulladás) kialakulásának veszélye. Ezután a lehető leggyorsabban szükség van a kezelésre.