Növelje az immunitást a Chyawanprash segítségével, megtanulja, hogyan készítse el otthon a Chyawanprash-t
A Chyawanprash napi fogyasztása megvédheti Önt a szezonális betegségektől, fokozhatja immunitását. Így teheti meg otthon.
Az immunitás az egészség építőköve. Ha erős az immunrendszere, a szervezete túlélheti a legtöbb szezonális és vírusos támadást. A Chyawanprash India kedvenc étele az immunitás szempontjából. Biztosan hallotta már szüleit és nagyszüleit egy napi kanál Chyawanprash-ról, amely távol tartotta őket a betegségektől. Ez annak köszönhető, hogy a Chyawanprash tartalmaz bizonyos gyógyászati összetevőket, amelyek jót tesznek az immunitás erősítésének és a holisztikus egészség fokozásának. Egészségügyi szakértők és az AYUSH Minisztérium, India kormánya szerint 1
A Chyawanprash-t könnyen megvásárolhatja bármely olyan otthoni márkától, amely garantálja a hitelességet. De a Chyawanprash-t otthon is elkészítheti az összes biotermékkel együtt. Ez táplálóbbá és egészségesebbé teszi. Itt van egy könnyű Chyawanprash recept, amelyet érdemes kipróbálni.
A Chyawanprash előnyei az Ayurveda szerint
- Mivel ez a Chyawanprash amlát, mazsolát és datolyát tartalmaz, amelyek nagyon jó C-vitamin-forrásnak számítanak.
- A C-vitamin növeli a szervezet immunitását és javítja az anyagcserét.
- A benne lévő ayurvédikus fűszerek és gyógynövények megvédik a tested mindenféle betegségtől.
- Minden korosztályú ember, a gyermekektől az idősekig, megeheti ezt a Chyawanprash-t, amely rendkívül hasznos az egészségre.
A Chyawanprash elkészítéséhez szükséges összetevők
- Amla - 1/2 kg
- Mazsola - egy kéz
- Adatok (magok nélkül) - 10 darab
- Bár Ghee - 100 gramm
- Jaggery - 400 gramm
- Babérlevél - 2 levél
- Fahéj - 1 kis darab
- Szárított gyömbér - 10 gramm
- Szerecsendiópor - 5 gramm
- Zöld kardamom (kicsi) - 7-8 darab
- Sütemények - 5 gramm
- Fekete bors - 5 gramm
- Sáfrány - tipp
- Köménymag - 1 teáskanál
- Pippali - 10 gramm (ha enyhén keverjük össze) [19659007] Csakraful - 1 darab
Módszer
- Először őrölje meg az összes száraz fűszert (babérlevél, fahéj, szárított gyömbér, szerecsendió, zöld kardamom, szegfűszeg, fekete kömény, pippali, csakrafool stb.), És készítsen port.
- Most mossa meg a sárgáját. és jól tisztítsa meg, és forralja őket kályhában (2 síp) vagy serpenyőben.
- Most vegye ki az amlát a forralt vízből, tegye félre, és helyezze a mazsolát és a datolyát a maradék meleg vízbe, és fedje le 10 percig. hogy puhává váljanak.
- Most, hogy a ribizli levelei kihűltek, majd vágja le és távolítsa el őket.
- Most tegye a ribizlit, a mazsolát és a datolyát egy turmixgépbe vagy keverőedénybe, és adjon hozzá egy kevés vizet, amelyben áztatta a datolyát és a mazsolát.
- Őrölje meg őket, hogy szép sima paszta legyen. (Ne feledje, hogy nem tölt túl sok vizet)
- Most adjunk hozzá egy serpenyőben ghee-t, és főzzük közepes lángon 10 percig.
- Ezután tegye a jaggery-t ugyanabba a ghee-be, és olvasztsa meg, amíg szirup lesz. (Kb. 5-6 perc)
- Adja hozzá az amla és az összeragasztott adatokat ehhez a jaggery-hez, és keverje meg.
- Folytassa a tészta keverését alacsony lángon és folytassa a főzést.
- 3-4 perc elteltével adjuk hozzá az elkészített fűszerport, és keverjük jól össze, miközben lassú tűzön keverjük.
- Amikor a paszta annyira sűrűvé válik, hogy tapadni kezd a kanálhoz, és elhagyja a serpenyő vagy a serpenyő felületét, kapcsolja ki a gázt.
- Hagyja kihűlni, és a Chyawanprash készen áll.
- Ha az összes hozzávaló rendelkezésre áll, akkor az elkészítése 30 percnél tovább tart.
- Tegye zárt üvegbe, és naponta fogyassza el.
További információ az egészséges táplálkozásról [19659046] Add fel