Tegyen fel valamit megbeszélésre Die Minus 1; Di; t; Fórum Diet Club
A mínusz 1 "diéta" egyáltalán nem igazi étrend, hanem valójában inkább a figyelem gyakorlása, valamint a táplálkozás és az "élet" körültekintésének módja.
A folyamat nagyon egyszerű. A diéta bizonyos összetevői nélkül mindig egy hétig tesszük, és a cél az, hogy gondosan figyeljük, mi történik saját testünkkel ez idő alatt. Hogyan érzi magát reggel, mennyire könnyű vagy nehéz megtalálni stb., Majd a hét végén meghozni egy alapvető döntést maga számára.
1. hét cukor nélkül (a méz és az édesítőszer is tilos)
2. hét snackek és gyorsételek nélkül
3. hét kávé nélkül
4. hét tej és tejtermékek nélkül (szintén nincs kecske- vagy juhtej)
5. hét fehér liszt nélkül
6. hét alkohol nélkül
7. hét hús és hal nélkül
8. hét adalékanyagok nélkül
Mi a véleményed róla, és kipróbálta már valaki itt?
Azért botlottam bele ebbe a "diétába", mert jelenleg nagyon aktívan tisztázom az életemet, és figyelmesebbé és minimalistabbá teszem. Számomra ez kevésbé a fogyásról szól, hanem inkább az élelmiszerek tudatos kezeléséről, amelyet bizonyos dolgokban teljesen elvesztettem különféle külső dolgok révén.
Re: Tegyünk fel vitára valamit: A mínusz 1 "diéta"
válaszol _yakari_ 2011. március 17-én 14:38
Igazából nem diétának tekintem, hanem az étrend fokozatos megváltoztatásának. Amit ott említenek, valójában egészen normális zsírgyártók vannak. Csak azt, hogy egymás után kihagyják. Ezáltal a hús és a hal elmulasztását őrültnek találom.
Összességében azonban semmi új.
Re: Tegyünk fel vitára valamit: A mínusz 1 "diéta"
válaszol leaelk 2011. március 17-én 15: 01-kor
Szia yakari,
Ez nem csak a 8 hét kihagyásáról szól, hanem arról, hogy saját maga döntsön arról, mire van szüksége és mi nem.
Meg kell kérdeznie magától, hogy jobb-e cukorral vagy anélkül, hússal vagy anélkül stb.
Ha maga megtudja, hogy nem élhet hús nélkül, akkor rendben van, ha utána minden nap folytatja a húsevést. Ha úgy találja, hogy hús nélkül jobban érzi magát, akkor tudatosan tud! Döntsön úgy, hogy békén hagyja.
Meg kell találnia, hogy Mire van szüksége a saját testének, és mi nem, és ezáltal megtalálja a táplálkozás módját, és mégis, hogy ez már új, mert végső soron semmiről sem kell végleg lemondani - csak őszintének kell lenned magadhoz és döntést hoznod!
És már hangsúlyoztam, hogy ez nem helyes étrend, és ezért tettem idézőjelbe a "diétát".
yakari, csak egyszer hagysz ki egyet!
válaszol Leewja 2011. március 17-én 15: 16-kor
egyik héten nincs cukor - a következő héten megint cukor igen, de nincs hús --- stb.
Emellett nevetséges azt állítani, hogy ezek mind "ZSÍRKÉSZÍTŐK" --- a hal, kvark, joghurt, sovány hús, még a lekvár (cukor) vagy a fehér lisztből készült termékek normális mennyiségben sem hizlaló dolgok!
Re: yakari, csak egyszer hagysz ki egyet!
válaszol _yakari_ 2011. március 17-én 16: 14-kor
Igen, természetesen, hogy csak az 1-et hagyod ki, azt már felvettem.
Ha jól olvasod, láthatod, hogy a húst és a halat nem tartalmazom - előbb olvasd el, aztán panaszkodj;)
@ yakari
válaszol leaelk 2011. március 17-én 16: 34-kor
Szia,
A tejtermékeket azonban nem szokásosan fogyasztják, a koffeint sem.
És elsősorban arról szól, hogy figyeljen az ételre.
Re: @yakari
válaszol _yakari_ 2011. március 17-én 16: 58-kor
A tejtermékekre azonban mindenki másképp reagál, és sokan intoleránsak. Úgy gondolja, ezért meg kell vizsgálni, hogy ez hogyan hat a testre.
A kávé fogyáskor általában nem ajánlott, mivel a kortizol (stresszhormon) felszabadul, ez pedig gátolja a zsírvesztést. A kávé a szervezet túlzott magas vérnyomásához is vezet, amely szintén gátolja a zsírvesztést.
nagyon szép ötlet.
válaszol schnuck82 2011. március 19-én 13:59 órakor
. A tudatos interakció nagyon jó! Természetesen hasznos az egészséges táplálkozás bevezetéseként. De még két hétig hozzáadnám a "+1" -t, egyszer friss gyümölcsökkel, egyszer pedig friss zöldségekkel, mint "MUST", közvetlenül a cukorhét után, vagyis egy hétig, naponta legalább kétszer gyümölccsel, vagy naponta háromszor zöldséggel.
LG