Dukan-Di; t 2019 Ern; oktatási programok fóruma

Tag 2014. január 5-től
24 hozzászólás (ø0.01/nap)

Nem találtam itt aktuális fórumot a Dukan-étrendről. Nagyon kedves és hasznos a régi fórumokat is böngészni, de szeretnék naprakész cserét látni.

2014-ben 20 kilót fogytam Dukannal, 2017-ben pedig 12 kilót fogyott a lassan újra megevett ételtől. Év elején kezdtem újra, de nem jöttem be jól. 2019. január 1-én abbahagytam a dohányzást, és küzdenem kellett a súlyommal. Közben megpróbáltam 16: 8 és 5: 2 intervallumos böjtöt. De ez csak korlátozott mértékben és túl lassan működik a motivációmhoz. Most megint 80 kilót nyomok, és 12 kilót akarok leadni. Ezúttal nem kell többnek lennie. De azok a hülye 12 kilók makacsul ragadnak a csípőmön.

Most szeretnék mindent kombinálni, de az első hetekben próbálkozzon újra a Dukan P1 és P2-vel. Csak egyértelmű korlátozásra és kontrollra van szükségem az étkezési viselkedésem felett.

Ki szeretne csatlakozni hozzám, vagy aki már ott van. Egy kis csereprogram, tapasztalatok, tippek, motiváció mindannyiunknak segíthet.

Várom a visszajelzéseket és az élénk cserét.

Tag 2016.02.20
3 hozzászólás (ø0/nap)

2011 óta vagyok ott, és jelenleg saját állandó fórumot hozok létre Dukan számára.

Kattintson ide a https://www.meindukandiaetforum.de adatok alatt

Mivel úgy tűnik, hogy van fórum tapasztalata, ez nem lesz túl nehézkes az Ön számára.
Mindenesetre - mint minden más érdekelt fél - nagyon szívesen látjuk.

Tag 2014. január 5-től
24 hozzászólás (ø0.01/nap)

Köszönöm az információt. Időközben már megtaláltam a fórumot az FB csoportban található információk révén. Csak egy másik profilnevet választottam ott, de hasonló képet választottam =)

Örülök, hogy létezik az új fórum. köszönet érte.

---