A TSV-Schmiden szabadidősportklubjának és fitneszstúdiójának súlycsökkentő program tevékenysége

Szeretnénk szakmailag elkísérni Önt a fogyás céljainak elérésében. Létrehoztunk egy egyedülálló programot, amely a mentális edzés, a táplálkozási tanácsadás, a zsírégetés kardió tanfolyamának és egyben rugalmas felszereléses edzés 4 hetes kontrollrendelkezésekből áll.

tevékenysége

Az online regisztráció 2019. december 3-án, kedden kezdődik

Ezen a ponton tájékoztatjuk Önt a következő tanfolyam ciklusáról.

A következő tanfolyamsorozat 2020. január 7-én, kedden kezdődik

Az aktuális szórólapon megtalálhatja a tartalmat és a dátumokat.

Az online regisztráció 2019. december 3-tól, keddtől tart nyitva.

Szórólap/dátumok a 2019-es tavaszi szezonra

A résztvevők maximális száma: 15 fő

Vékony és fitt 180 nap - 2020.01.07 - 2020.07.07

GYAKORLAT: CARDIO FIT - 9 X 60 MIN.

Kedden 18 órától 19 óráig tevékenység

Szórakozással és változatossággal erősítse és stabilizálja a szív- és érrendszert, hogy ellensúlyozza a kockázatokat, mint például a szívroham és agyvérzés. Egyébként a zsíranyagcserét is elindítja, és segíti a kalóriák elégetését a súly csökkentése érdekében.

ELMÉLET: TÁPLÁLKOZÁS - 4 X 90 MIN.

Kedden 19: 00-20: 30 között tevékenység
Schmiden, Wilhelm-Stähle-Str. 13.

A kiegyensúlyozott és elegendő tápanyagbevitel számos tünetre, de betegségre is pozitív hatással lehet: például ha a fogyás során nem ritkán a jobb közérzet mellett csökkenthető néhány orvos által felírt gyógyszer (pl. Vérnyomás és vércukorszint csökkentés).

A táplálkozási tanácsok az alapok, a kiegyensúlyozott vegyes étrend és a táplálkozási gyógyszer legfrissebb eredményei mellett egyéni gyakorlati tippeket is tartalmaznak az étkezési szokások megváltoztatásához a mindennapi életben.

ELMÉLET: MOTIVÁCIÓS KÉPZÉS - 3 X 90 MIN.

Kedden 19: 00-20: 30 között tevékenység
Schmiden, Wilhelm-Stähle-Str. 13.

"A fogyás fejben kezdődik" Lehetetlen a fogyás? Mert ha tudnád, mit tehetsz!

Bár az emberek megszokott lények, a fogyás iránti akarat oktatható. A következő megközelítések hasznosak itt:

  • Honnan vagyunk?
  • A gyermekkorunk/nevelésünk mennyiben határozza meg ma is a viselkedésünket?
  • Miért kellene egyáltalán megváltoztatnunk az életünket?
  • Hogyan izgulhatok emiatt?
  • A bél szerepet játszik a fogyásban?
  • Pozitív gondolkodás és új rituálék?
  • Tudatosság és tudatosság?
  • Reálisak a céljaim?

Ezeket és más érdekes témákat együtt fogjuk megvitatni, megérteni és megvalósítani.

GYAKORLAT: BERENDEZÉSEK KÉPZÉSE

Rugalmas idők a tevékenységben

Cél az izomépítésre - az izmok több kalóriát fogyasztanak, mint zsír. Az első két hét folyamán, az elméleti eseménnyel párhuzamosan, egyéni bevezetést tartunk egy edzésterv és tesztek/mérések elkészítésével, valamint az azt követő ellenőrzési megbeszélésekkel 4 hetente.

  • tevékenység tagjai 180 €,
  • Nem tagok: 430 € (beleértve a 6 hónapos rövid távú tagságot)
  • A TSV tagjai 330 eurót

ELSŐ ESEMÉNY

A koncepció bevezetését a Motivációs Coaching tanfolyam modulból kezdjük, 2019. március 12-én, kedden 18.30-tól 20.30-ig.

Kedd, 2020.01.07. 18.30-tól 20.30-ig. Üdvözlő és motivációs coaching
2020. január 14-én, kedden 19.00-20.30-ig Táplálkozás
2020. január 21., kedd, 18: 00-19: 00, kardio kerékpározás
2020. január 28., kedd, 18: 00-19: 00, kardio kerékpározás
2020. február 4., kedd, 19: 00-20: 30, táplálkozás
2020. február 11., kedd, 19: 00-20: 30, motivációs coaching
2020. február 18., kedd, 18: 00-19: 00, kardio kerékpározás
2020.03.03, kedd, 18: 00-19: 00, kardio kerékpározás
2020. március 10., kedd, 18: 00-19: 00, kardio kerékpározás
2020. március 17., kedd 18 és 19 óra között táplálkozás
2020. március 24., kedd, 19: 00–20: 30, Cardio Cycling
2020. március 31., kedd 18 és 19 óra között motivációs coaching
2020. április 7., kedd, 19: 00-20: 30, kerékpározás
2020. április 21., kedd, 19: 00-20: 30, táplálkozás
2020. április 28., kedd, 18: 00-19: 00, kardio kerékpározás
2020. május 5., kedd, 18: 00-19: 00, kardio kerékpározás

ZÁRÓ DÁTUM

Kedd, 07/07/2020 19: 00-20: 00 között tevékenység