A tudomány által eloszlatott 10 legfontosabb egészségügyi mítosz
Áttekintés
Az orvostudomány olyan tudomány, amelynek célja az egészség megőrzése és helyreállítása, valamint az élet fizikai, kémiai és biológiai folyamatainak, a test felépítésének és funkcióinak, a betegség okainak és mechanizmusainak, valamint a diagnózis, a kezelés és a megelőzés eszközeinek tanulmányozása.
Bár ez az ág nemes célokból küzd, az orvostudomány érzékeny és ellentmondásos téma volt és marad a mítoszok és a hamis állítások miatt. Az orvostudomány fejlődése ellenére vannak olyan mítoszok, amelyek továbbra is fennállnak, és amelyeket ismerik az emberek, például: a cukor hiperaktivitáshoz vezet a gyermekeknél, naponta 8 pohár vizet kell fogyasztanunk stb.
A következőkben bemutatjuk az orvostudomány leggyakoribb mítoszait.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
- Áttekintés
- Törökország és alvás
- Cukor és hiperaktivitás
- Testhőmérséklet
- rák
- Hátfájás
- Vízfogyasztás
- Gumi
- Ízületi gyulladás és az ujjak repedése
- Gyermek fogazat
- Éjszakai étkezési szindróma
- Bónusz. Hízás
Törökország és alvás
Tévhit: A pulykaevés álmosságot okoz a triptofán tartalma miatt.
Teljesen téves állítás, mert a csirke és a marhahús körülbelül ugyanannyi triptofánt tartalmaz, mint a pulyka; és más ételek, például sajt vagy sertéshús lényegesen nagyobb mennyiségű triptofánt tartalmaznak, mint a pulyka.
Ezután hogyan magyarázzuk meg ennek a mítosznak a megjelenését?
Valószínűleg az Egyesült Államokban ünnepelt hálaadásból származik, amikor a pulykát ebédnél a sütőben kell megenni. Ez után az étkezés után a legtöbb ember azt állítja, hogy álmosság van, melyet álmosság kísér.
Most azt kérdezzük tőled: hogy érzed magad egy gazdag és békés ebéd után a családban? A tudósok szerint az állandó étkezés után a véráramlás lelassul, ezért beindul az álmosság.
Cukor és hiperaktivitás
Tévhit: A cukor hiperaktivitáshoz vezet a gyermekeknél.
Legalább 12 randomizált klinikai vizsgálatot végeztek a tudósok számára annak elemzésére, hogy a gyermekek hogyan reagálnak a különböző mennyiségű cukrot tartalmazó étrendre. Ezen tanulmányok egyike sem, még a kifejezetten figyelemhiányos hiperkinetikus rendellenességekkel rendelkező gyermekeken végzett vizsgálatok sem azonosítottak viselkedési változásokat a cukrot (tiszta cukrot és mesterséges édesítőszereket egyaránt) fogyasztó gyermekeknél.
Érdekes módon azok a szülők, akik megtudták, hogy gyermekeik cukrot fogyasztanak, megjegyezték, hogy a következő időszakban a kicsik hiperaktívak voltak. Úgy tűnik tehát, hogy minden a szülők és a társadalom fejében van.
Testhőmérséklet
Tévhit: A test hőjének nagy része elvész a fejében.
Egy régóta tartó katonai tanulmány szerint, amely tesztelte a katonák hőveszteségét alacsony hőmérséklet hatásának kitéve, a test hőjének nagy része a fej felé veszett. Így született meg az a mítosz, miszerint a legnagyobb mennyiségű hő elveszik a fej által.
Ez a tanulmány azonban nem határozta meg, hogy a katonák tetőtől talpig jól öltözve voltak-e, vagy hogy kitett-e a fejük - olyan dolgok, amelyek nyilvánvalóan befolyásolják a vizsgálat eredményeit. A valóságban, ha egy levetkőzött ember alacsony hőmérsékletnek van kitéve, akkor a testhőmérsékletnek csak a 10% -a veszít el a fej, a többi pedig a test más részein keresztül 90%.
rák
Mítosz: A rákkezelés fájdalmas és haszontalan, mert gyógyíthatatlan állapot.
Harminc évvel ezelőtt ez az állítás tökéletesen igaz volt, ma azonban az orvostudomány fejlődése miatt a rákkezelések egyre hatékonyabbak és kevésbé fájdalmasak, növelik az élet esélyeit. Néhány évtizeddel ezelőtt a leukémiában szenvedő gyermekek 90% -a halt meg, ma ezeknek a gyermekeknek a 80% -a él túl.
Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy ez a betegség gyógyíthatatlan, mert nincs olyan gyógyszer, amely képes gyógyítani a rák minden típusát, vagy nincs olyan gyógyszer, amelyet valószínűleg "rákellenesnek" neveznének.
Valóban sok olyan gyógyszer létezik, amely segít a rák kezelésében, de rendkívül hatékonyak. Mindenkinek tudnia kell, hogy az azonos állapotú emberek teste nem egyformán reagál ugyanarra a gyógyszerre (például 2 vastagbélrákban szenvedő ember nem követ 2 azonos kezelési rendet, mert különböző daganatmarkerek vannak). Tehát nagyon jó, hogy több gyógyszer van.
A cukorbetegség megduplázza a COVID-19 fertőzés okozta halálozás kockázatát. Tanulmány
Az ezer lakosra jutó legnagyobb fertőzési arányú megyék. Temes 30 aktív COVID-19 kitörése van!
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
Hátfájás
Tévhit: A hátfájást teljes pihenéssel kell kezelni.
Az igazság ennek az állításnak éppen az ellentéte. Az ágyban történő teljes pihenés nem vezet teljes gyógyuláshoz, de jelentősen késlelteti a gyógyulási folyamatot. A fizikai tevékenységet folytató betegek sokkal gyorsabban gyógyulnak, a fájdalom kevésbé intenzív, és ami a legfontosabb, a hátfájás nem fog hamarosan visszatérni.
Érdekes módon sok tanulmány kimutatta, hogy ez nemcsak a hátfájásra, hanem más orvosi problémákra is igaz. 39 független tanulmány kimutatta, hogy a teljes pihenés számos betegségre káros!
Vízfogyasztás
Mítosz: Az embernek legalább 8 pohár vizet kell fogyasztania naponta.
Valószínűleg ennek a mítosznak az eredete egy kormányzati ügynökség 1945-ös nyilatkozatával függ össze, amely szerint az emberi testnek naponta körülbelül 8 pohár folyadékra van szüksége. Ez a mennyiség folyadék fogyasztható minden elfogyasztott ételből és italból, például: tea, kávé, üdítők, levesek, levesek stb.
Idővel, amikor a "folyékony" kifejezést szinonimaként helyettesítettük a "víz" kifejezéssel, megszületett az egyik leghíresebb modern mítosz. Számtalan gyermeki szlogen is megjelent, például "Szomjas vagy? Már késő!" - koncepció, amelyet úgy tűnik, hogy az ásványi és lapos víz palackozói találtak ki, akiknek csak a túlzott vízfogyasztásból kellett nyerniük.
A valóság a következő: ha szomjas vagy, igyál vizet, amíg a szomjúságérzet megszűnik, ha nem szomjas, akkor ne fogyassz vizet!
Gumi
Tévhit: A lenyelt rágógumi 7 év alatt távozik a szervezetből. Ennyi ideig tart átjutni az emésztőrendszeren!
Gyermekként legalább egy felnőtt azt tanácsolta, hogy vigyázzon arra, hogy ne nyelje le a rágógumit, mert az a bélhez tapad, és 7 évnek kell eltelnie az emésztőrendszeren keresztül. Ez az állítás hasonló a következőkhöz: "ne nyelje le a gyümölcs jeleit, mert fák nőnek a gyomrában". Bár a fa történetét mindenki mítosznak tekinti, nem veszik észre, hogy még a rágógumival kapcsolatos állítás sem igaz.
A rágógumi nem emészthető, egyszerűen áthalad az emésztőrendszeren, és az út végén megszűnik. A rágógumi semmiképpen sem tapad a többi ételhez, amelyek ételtálakat képeznek, nem tapadnak a belekhez, és 7 év alatt sem szűnnek meg. Egyszerűen áthalad az emésztőrendszeren anélkül, hogy gyomorsav vagy más ételek és anyagok lebontanák.
Ízületi gyulladás és az ujjak repedése
Tévhit: Az ujjak megrepedése ízületi gyulladáshoz vezet.
Az ujjak megrepedése által keltett hangot a csontok kívülről történő mozgása okozza, ezáltal gázgömböt képez, amely töréssel zajt ad. Az ujjak repedése nem okoz ízületi gyulladást, a legrosszabb esetben gyengeség jelentkezik az ízületekben. Az ízületi gyulladást számtalan tényező okozza, például hormonális rendellenességek, dohányzás, de az ujjak megrepedése nem tartozik az okok közé.
Gyermek fogazat
Tévhit: A gyermekeknél a fogak megjelenése lázat okoz.
A területen végzett tudományos vizsgálatok szerint nincs összefüggés a fogazat megjelenése és a láz között. Ha az új fog megjelenésével egyidejűleg a gyermek is lázas, akkor a szülőknek ajánlott azonosítaniuk azokat a valódi okokat, amelyek a láz kialakulásához vezettek, mert az új fog hamis ok. Ugyanez a tanács érvényes, ha a kicsi hasmenése van, ezt feltételezik a csecsemők fogzása is.
Éjszakai étkezési szindróma
Tévhit: Éjszakai étel fogyasztása meghízik.
Nem számít, hogy mikor eszik, amíg nem fogyaszt több kalóriát, mint amennyire a testének szüksége van a megfelelő napi tevékenységekhez. Sőt, kevesebb kalóriát fogyasztva, mint amennyire a testének szüksége van, akkor minden bizonnyal lefogy, még akkor is, ha mondjuk 23:00 órakor eszik. Ennek ellenére a nap 3 étkezésének rutinja, amelyet körülbelül egyszerre szolgálnak fel, előnyökkel járhat, de az éjféli harapnivalók sem ártalmasak.
Bónusz. Hízás
Tévhit: Könnyebb hízni, mint fogyni.
Ha az ember étrendje kizárólag zsíron alapul, akkor ez a mítosz igaz. Valójában, ha "diéta" lépett a fejedbe, a matematika és a tudomány az ön javára fog működni.
Könnyebb fogyni vagy hízni a matematikában? Például 3500 kalóriával többet fogyasztva, mint amennyit az anyagcseréje éget, 1,4 kg-ot fogsz hízni, de ha 3500-kal több kalóriát égetsz el, mint amennyit eszel, akkor 0,45 kg-ot fogsz fogyni. Ha fogyni akar, a legjobb megoldás az, ha jelentős hőmérséklet-változásoknak teszi ki magát, mert ez felgyorsítja az anyagcserét.