A tudósok Az időszakos böjt nem segíti elő a fogyást és veszélyes
A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem tudósai azt állítják, hogy az időszakos böjt nem segít a fogyásban, ahogy sokan hiszik. Az izmokra is nagyon veszélyes.
Kép: Рixabay
A szakaszos böjt szakaszos böjt. A legnépszerűbb módszer a napi 16 óra kihagyása és a fennmaradó 8 óra elfogyasztása.
A 3 hónapos kísérlet során az önkénteseket két csoportra osztották: az első a szokásos rend szerint - napi három étkezés plusz snack, és a második - szakaszos böjt után evett. A vizsgálat végén a szakértők megállapították, hogy egyik önkéntes sem tapasztalt jelentős fogyást. Ezenkívül a fogyást szenvedett alanyok többsége elvesztette izomtömegét.
A tudományos munka eredményei szerint az időszakos böjt előnyeit és hatásait egyértelműen túlbecsülik, és nagyon károsak az egészségre. A bloggerek aktívan népszerűsítik ezt a súlycsökkentő módszert az interneten, és egyre népszerűbb a különböző korú emberek körében.
Margarita Koroleva táplálkozási szakember elmondta a Vechernyaya Moskva-nak, hogy az interaktív böjt rendkívül veszélyes a gyomor-bélrendszeri rendellenességekben szenvedők számára. Ha nem kér tanácsot szakembertől, a fogyáshoz több órás elutasítás még nagyobb egészségügyi problémákhoz vezethet.