A tudósok szakaszos böjtölése nem segíti elő a fogyást, és veszélyes az emberek számára

A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem tudósai szerint az időszakos böjt nem segít a fogyásban, ahogy sokan hiszik. Az izmokra is nagyon veszélyes.

tudósok

Kép készült: Рixabay
Az időszakos böjt étrend, amely időszakosan tartózkodik az ételtől. A legnépszerűbb módszer az étkezés napi 16 órás kihagyása és a fennmaradó 8 óra étkezése.

A 3 hónapig tartó kísérlet során az önkénteseket két csoportra osztották: az első a szokásos étrend szerint - napi három étkezés plusz snack, és a második - szakaszos böjtön evett. A vizsgálat végén a szakértők megállapították, hogy az önkéntesek egyike sem tapasztalt jelentős fogyást. Ezenkívül a legtöbb fogyó ember izomtömegét vesztette.