A tudósok találtak egy módszert, amellyel hatékonyabban lehet fogyni - üzlet
A tudósok megtalálták a hatékonyabb fogyás módját
A szakértők azt is becsülik, hogy körülbelül 16 millió felnőtt német súlya nem csak egy kicsit túl sok. Mégpedig annyira, hogy elhízottaknak tartják őket.
Az orvosok és az egészségbiztosítások riasztanak, a tudósok azon dolgoznak, hogy megoldást találjanak az elhízás problémájára, amelyet 2010-ben hivatalosan széles körben elterjedt betegségnek nyilvánítottak.
Nem kell azonban túlsúlyosnak lennie, ha szalonnadobókkal, mentőgyűrűkkel és csípőarannyal küzdünk. Ha nem vagy elégedett a test egyik vagy másik részével, ez az üzenet kedveskedhet neked:
Eleinte paradoxonnak tűnhet, de: a testzsír hatékony gyógymódja a testzsír. Az emberi testben kétféle zsírszövet létezik: fehér és barna.
A fehér zsírszövet jelentősen nagyobb részt foglal el. Ez tárolja a felesleges energiát, ami létfontosságú volt őseink számára. Manapság, amikor garantáljuk az állandó étrendet, a testnek már nem kell visszaesnie ezekre a tartalékokra - ha nem használják fel, akkor elhízáshoz vezetnek.
A barna zsírszövet aktiválható, hogy leégesse a felesleges fehér zsírszövetet
A barna zsírszövet viszont ezeket a felesleges energiatartalmakat hővé alakíthatja. Ennek oka sejtjeinek szerkezete. A fehér zsírszövet sejtjeivel ellentétben sok energiát szolgáltató sejtorganellumot, úgynevezett mitokondriumot tartalmaznak.
Tehát míg a fehér zsírsejtek összehasonlíthatók a gyűlölt párnákként kifejeződő kis tárolókamrákkal, a barna zsírsejtek inkább olyan fűtőkályhákhoz hasonlítanak, amelyek azonnal felégetik a felesleges kalóriákat annak érdekében, hogy hidegben is normális testhőmérsékletet tartsanak fenn.
Születésünkkor különösen nagy mennyiségű e hasznos barna zsírszövetünk van. A test térfogatához képest nagy testfelület miatt az újszülöttek sokkal több hőt veszítenek. Mivel még nincs elég izomtömegük ahhoz, hogy melegen tartsák magukat munkájuk során - remegve vagy mozogva -, a szövet nélkül túl gyorsan lehűlnének.
Sokáig azt feltételezték, hogy a szövet visszafejlődik és végül teljesen eltűnik, vagyis a felnőtteknél már nincs aktív barna zsírsejt. Néhány évvel ezelőttig a tudósok kis mennyiségű aktív barna zsírsejtet fedeztek fel felnőtteknél a kulcscsontok, a nyak és a hát mentén.
A barna zsír felfedezése felnőtteknél most azt mutatja, hogy nekik is még mindig van ilyen típusú testfűtési rendszerük, és látszólag ők is tudják használni. Csak aktiválni kell. A „barna zsírsejtek melegítése” ekkor visszaesne a fehér zsírsejtek tárolt tartalékaira is.
A hűvös hőmérséklet aktiválja a barna zsírszövetet, sőt megnövekszik
Különböző tanulmányok alapján a kutatók most azt találták, hogy a barna zsír inaktív az emberek 93–96 százalékában - mindaddig, amíg olyan környezetben vannak, amelyben a hőmérséklet meghaladja a 16 fokot. Ennek alatti hőmérsékleten a tesztalanyok 90 százaléka aktiválja barna zsírszövetét.
Ázsiai tudósok kísérlete azt is kimutatta, hogy egy kis hideg edzéssel rendelkező emberek automatikusan több energiát égetnek el a testhőmérsékletük fenntartása érdekében - így bontják le a testzsírt.
A kísérlet alanyait hat héten keresztül napi két órán keresztül 17 fokos hőmérsékletnek tették ki. A vizsgálat végén a résztvevők többsége lefogyott. A testében megnőtt a barna zsírszövet mennyisége is. Ha rendszeresen hűvösebb helyeken tartózkodik, ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a barna zsírsejtek sok olyan embernél is aktívvá válnak, akiknél kezdetben bizonyíthatóan nem dolgoztak.
Olvassa el még: "15 hibát követ el, amikor lefogy"
De ne aggódj: természetesen nem kell hűtőházba költöznöd. Elég, ha például otthon lecsökkenti a szobahőmérsékletet. A tudósok azt írják, hogy az emberek nagyon gyorsan megszokják a hűvösebb környezetet.