A tükör előtt elfogyasztani a fogyás új tudományos módszerét Pro Jesus
A Közép-Floridai Egyetem szakemberei szerint egy tükör felszerelése arra a területre, ahol általában eszünk, kevésbé étvágygerjesztőnek tűnik, ami segít kevesebbet enni. i sДѓ slДѓbim.
Az ételekkel kapcsolatos ízérzékelés csökken, ha étkezés közben tükörbe nézünk, pszichológiai kényelmetlenség, amely segít kisebb adagok elfogyasztásában. A tükörbe nézés elhatározza, hogy objektíven nézzük mind az ételeinket, mind az étkezési magatartásunkat.
Ráadásul "a tükörbe vetett egyszerű pillantás emlékezteti az embereket fizikai megjelenésük fontosságára", és hozzájárul az "öntudat fokozásához" is - mondta Ata Jami, az egyetem kutatója. Közép-Florida ”, a fogyasztói magatartás és marketing szakterülete.
Ezzel a szemponttal ellentétben, ha a számítógép vagy a televízió előtt eszik, az emberek kijátszják a felelősséget a felszolgált ételek előtt, az úgynevezett "túlevés" (túlevés vagy túlfogyasztás) szokás elérése.
A fenti vizsgálatot 185 önkéntes hallgatóval végezték, akik a tükör előtt való evés és a számítógép közötti különbségek mellett megerősítették azt a villával való étkezés megkönnyíti a bevitt kalóriák és az előtted lévő rész tényleges méretének jobb megértését.
Az éttermek elkerülhetik a tükrök étkezőhelyiségekben való bevezetését (könnyű okokból), de a konyhánkban vagy a nappalinkban minden tükör közvetett módon hozzájárulhat az egészséges gyakorlatok és a felelős fogyasztás ösztönzése.
Az egész elolvasására tanulmány, amely 2015 szeptemberében készült el és 2016 januárjában jelent meg, Meghívjuk, hogy kattintson ide .