A túl rövid alvás meghízza a Nutripro-t

Epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy túl rövid alvási idő (14 ital/hét) vagy koffein (> 300 mg/nap). Ugyancsak kizárják azokat az embereket, akik altatókat vagy gyógyszereket szednek az anyagcserében. A választott nők nem terhesek, és a 14 napos vizsgálat kiterjed a menstruációs ciklusuk első részére.

alvás

A regionális vizsgálatot a chicagói és a wisconsini egyetem kutatói végzik.

Tanulmányi módszerek

Az alanyok éjjel-nappal a laboratóriumban maradnak, korlátlan hozzáféréssel a kellemes ételekhez. Véletlenszerű, hogy 14 napos időszakban ágyban maradjanak, akár 5:30, akár 8:30 órákban. Tanulmányozzák: étkezésekből és rágcsálnivalókból származó kalóriatartalom, energiafelhasználás, valamint a leptin és a ghrelin szekréciójának 24 órás evolúciója.

6 tantárgy 5: 30-kor kezdődik az ágyban, és 5 tantárgy reggel 8: 30-kor, majd ezt az időtartamot felcseréli.

A kéthetes vizsgálat előtti és utáni 2 napban 48 órát töltenek ágyban, a laboratóriumban, ahol 7 órát/éjszakát alszanak, és pontos kalóriabevitelt kapnak. Ezután különféle vérvizsgálatokat végeznek.