A túl sok folsavbevitel gyengíti az immunrendszert

Az egyesült államokbeli Tufts University tudósai szerint a túl magas folsavbevitel gyengített immunrendszert és nagyobb érzékenységet okozhat a fertőzések iránt. Ezen eredmények fényében a szerzők azt javasolják, hogy a veleszületett rendellenességek megelőzése érdekében a kiegészítést korlátozzák a bizonyított hiány eseteire és a terhes nőkre.

magas folsavbevitel

Folsav: terhes nők számára ajánlott vitamin

Az Egyesült Államokban a felnőttek 35% -a folsavat tartalmazó étrend-kiegészítőket fogyaszt. A folsavat, amelyet B9-vitaminnak neveznek, természetesen sok étel biztosítja, beleértve a zöld és leveles zöldségeket, a babot, a tojást, a szemeket és a halakat. A folsav a folát szintetikus formája, amelyet vitamin-kiegészítőkben és dúsított gabonatermékekben használnak.

Ezt a vitamint gyakran ajánlják terhes nőknek a születési rendellenességek, köztük a spina bifida (a gerinc hiányos fejlődése) megelőzése érdekében. Ebben a konkrét esetben az étkezési folát ajánlott bevitele 600 mikrogramm naponta, szemben a normál idõben mért 200-mal.

Nincs folsav az idősek számára

Másrészt 50 év után nem bizonyított a kiegészítés előnye. Ez a legújabb tanulmány, amely a Journal of Nutritional Biochemistry folyóiratban jelent meg, csak megerősítette a korábbi munka eredményeit, amely a folsav használatának felülvizsgálatát szorgalmazza bizonyos összefüggésekben, különösen az idősek körében. Összefüggés van a magas folsavbevitel és az immunrendszer vírusfertőzések és rák elleni védekezésének csökkenése között, különösen.