A túl sok kalcium lerövidíti az életet
Csak nem túl jó dolog: a napi 1400 milligramm mennyiségű kalcium nyilvánvalóan káros a nőkre. Ami soknak hangzik, gyorsan elérhető - főleg sok tejtermékkel és további tablettákkal.
Publikálva: 2013.03.18. 5:05
UPPSALA. A napi 1400 milligrammot meghaladó kalciumbevitel nyilvánvalóan káros: Nőknél ez megnövekedett (kardiovaszkuláris) mortalitással jár.
Különösen veszélyeztetettnek tűnnek azok a nők, akik az étrendjük során magas kalciumbevitel ellenére tablettát is fogyasztanak.
Az elmúlt években számos tanulmány kimutatta a kapcsolatot a nagy mennyiségű kalcium bevitele és a kardiovaszkuláris események előfordulása között.
Legutóbb egy, a "JAMA" -ban februárban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azoknak a férfiaknak, de nem nőknek, akik nagy adagban (≥ 1000 mg/nap) adják a kalciumot, nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségekben való halálnak.
Most egy svédországi prospektív kohorszvizsgálat azt mutatja, hogy a nagy mennyiségű kalcium szintén túl jó dolog lehet a nők számára.
A tanulmányhoz az uppsalai egyetem professzora, Karl Michaëlsson vezette orvosok elemezték a svéd mammográfiai kohort adatait. Az 1914 és 1948 között született 61 433 nőt átlagosan 19 évig figyelték meg 1987 és 1990 között.
Ez idő alatt 11 944 résztvevő halt meg, közülük 3862 szív- és érrendszeri okból, 1932 ischaemiás szívbetegségből és 1100 stroke-ból származott. 38 984 nő adott részletes információt étrendjéről, amikor felvették őket a vizsgálatba, és tíz évvel később.
A legmagasabb (kardiovaszkuláris) mortalitást azoknál a nőknél tapasztalták, akiknek étrendje napi 1400 mg-nál több kalciumot tartalmazott. A csak 600–999 milligramm kalciumot fogyasztó nőkkel szemben a halálozási arányuk 40 százalékkal magasabb volt (BMJ 2013; 346: f228).
A szív- és érrendszeri események, valamint az ischaemiás szívbetegségek miatti halálozásuk szintén jelentősen, 49, illetve 114 százalékkal nőtt. Ezzel szemben a magas kalciumbevitel nem volt hatással a halálos stroke kockázatára.
Vegye figyelembe az ajánlási javaslatokat
A vizsgálat minden negyedik résztvevője kalciumot is vett tabletta formájában. Maga a kiegészítés azonban nem volt összefüggésben a (kardiovaszkuláris) mortalitás növekedésével.
Csak azoknál a nőknél figyelték meg a halálozás további növekedését, akik étrendjük során már 1400 milligrammnál több kalciumot fogyasztottak étrendjük során (500 mg/nap).
Azokkal a nőkkel összehasonlítva, akik kizárólag étellel fogyasztották a kalciumot, és csak napi 600–999 milligramm adagokban, haláluk kockázatát 2,57-szeresére növelték.
Mivel a nagyon kalciumban gazdag étrend és különösen a kalciumtabletták kombinációja nyilvánvalóan növeli a halálozást, a tanulmány szerzői azt javasolják, hogy korlátozzák a kalciumbevitel növekedését, hogy megakadályozzák a töréseket az alacsony kalciumbevitelű idős embereknél - és ne terjesszék ki az emberekre ", akik egyébként elegendő mennyiségű kalciumot már bevesz ".
Michaëlsson és munkatársai azt is hangsúlyozzák, hogy a napi több mint 1400 milligramm kalciumbevitel magasabb halálozással járt együtt. Ez nagyrészt egybeesik az oszteológiai ernyőszervezet iránymutatásával.
Azt mondja, hogy a napi 1000 milligramm kalcium bevitele elegendő az oszteoporózis megelőzésére. Ezt az igényt leginkább kalciumban gazdag ételekkel lehet kielégíteni, mint például sajt, tej vagy joghurt és ásványvíz. Az irányelv kifejezetten 1500 milligrammot is megemlít a teljes kalciumbevitel felső határaként. (bs)
Szívelégtelenség csökkent kidobási frakcióval
Az új lehetőségek, például az SGLT2 inhibitorok, alkalmazkodó kezelési koncepciókat igényelnek
Végzetes következményekkel járó alvászavar
Az éjszakai repülőgép-zaj kardiovaszkuláris eseményeket vált ki?
Krónikus szívelégtelenség
Új terápiás megközelítés magas orvosi igényű betegek számára
Mint mindig, ezek az értelmetlen egyéni megfontolások több kérdést vetnek fel, mint amennyit állítólag megválaszolnak. Milyen volt a magnézium- és káliumellátás, például a folsavérték és a többi B-vitamin-érték, a K-vitamin? Mi volt a fehérjebevitel a káliumhoz viszonyítva?.
Dumber soha nem lehetséges.
vagy igen?
Hány nemzedék professzornak és hallgatójának kell meghalnia, mielőtt rájönne, hogy a tanulmányok, amelyek csak egy tényezőt vizsgálnak és következtetésre jutnak, nem jók? Nem, ha emberekről van szó?
Abban az esetben, ha a professzorok nem vették észre: Egy személy nem csak kalciumot eszik ... és mindenekelőtt az, aki az A helyen Y-vel rendelkezik, az anyagcseréje más, mint a C-ben lévő B személy és egy munkahely X - még akkor is, ha a hely és a hegy ugyanaz volt, az illető mégis különbözik a másiktól.
Az orvosok számára, akiknek el kellene olvasniuk ezt a jelentést, és "érvelési alapként" szeretnék felhasználni - a tej és a társ az összes eredményben nem kalciumdonor, a legjobb esetben kalcium-semlegesként viselkednek. A tejet azonban általában károsnak kell tekinteni az emberre - kíváncsi vagyok, hogy a Springer és Co mikor foglalkozik végre a valódi tudománnyal és segít az eredmények terjesztésében -, de a mögötte álló embereket nem érdekli ez ... szegény Németország.
Tartalmaz-e rasszista, erőszakot dicsőítő, sértő vagy rágalmazó kijelentéseket, vagy hamis tényeket állítanak? Ezután kérjük, írja le röviden a problémát. A szerkesztők alaposabban megvizsgálják ezt a megjegyzést, és szükség esetén törlik.
Olvasson el mindent, ami fontos az orvostudomány, az egészségpolitika, a gyakorlat és a gazdaság területén.
ÚJ Feliratkozás témaként: Nők egészsége és A gyermek egészsége
A mi ingyenes bejelentkezés Az orvosok, orvostanhallgatók, az MFA és más embercsoportok számos előnyt élveznek.
A regisztráció néhány kattintással megtörténik.