A túl sok kálium káros az egészségre
of Choose Healthy 2019. július 03
Ügyeljen az elfogyasztott káliumra! A kálium az egyik elsődleges elektrolit, amely felelős a szívműködés hatékonyságáért. A túl sok vagy kevés kálium szív rendellenességeket okozhat és halálhoz vezethet. Ha túl sok kálium van a vérében, akkor hiperkalémiának nevezett állapotot tapasztal. Gyorsan kezelni kell, hogy megelőzze a többi szívproblémát. Ez a cikk elmagyarázza, miért van túl sok kálium a szervezetben, és hogyan kell kitalálni, hogy meg tudja tenni a megfelelő óvintézkedéseket.
Túl sok kálium
A normál káliumszint általában 3,6-5,2 millimól/liter (mmol/l) között mozoghat. Ez kortól és nemtől függően változik. A 7,0 mmol/l-nél nagyobb szérum káliumszint azonnali orvosi beavatkozást igényel.
Ajánlott napi káliumadag
Mennyi káliumot kell bevennie naponta? Ez az életkortól és a veseműködéstől függően változik. Az alábbi táblázat általános ajánlásokat tartalmaz az életkortól függő normális káliumszintre:
| Kor | Ajánlott káliummennyiség |
| 0-6 hónap | 400 milligramm naponta |
| 7-12 hónap | 700 milligramm naponta |
| 1-3 év | 3000 milligramm naponta |
| 4-8 év | Naponta 3800 milligramm |
| 9-13 év | 4500 milligramm naponta |
| > 13 év | 4700 milligramm naponta |
| Szoptató nők | Napi 5100 milligramm |
Mik a túl sok kálium jelei és tünetei a szervezetben?
Honnan lehet tudni, hogy a szervezetben túl sok a kálium? Vannak olyan jelek és tünetek, amelyek figyelmeztethetnek erre a problémára, de a biztos tudnivalók egyetlen módja a szérum káliumszint elemzése.
1. Emésztőrendszer
A szervezet túl sok káliumának legkorábbi tünetei problémákat okozhatnak a gyomor-bél traktusban. Gyakran előfordulhat hányinger és hányás. Lehet, hogy hasi fájdalma is van.
2. Szív
Kritikus jelek azok, amelyek a szív- és érrendszert érintik. Mivel a kálium segít a szívműködés szabályozásában, a túl sok kálium szívritmuszavarokhoz vezethet. A tünetek közé tartozik a szabálytalan szívverés, mellkasi fájdalom vagy szédülés. Ha ezen tünetek bármelyike fennáll, orvoshoz kell fordulnia.
3. Légzési és neurológiai
A kálium az idegrendszer normális működésében is részt vesz. A neurológiai problémák jelei és tünetei lehetnek a kéz és a láb bizsergése vagy zsibbadása vagy általános gyengeség. Mivel az idegek irányítják a rekeszizmát, az idegrendszer megzavarása légzési problémákhoz vezethet, beleértve a légzés leállását is.
Túl sok káliumot okoz a szervezetben
Melyek azok a különböző okok, amelyek túl sok káliumhoz vezetnek a szervezetben? Számos fő oka van. Itt van néhány közülük:
1. Vesebetegség
A vese felelős a felesleges kálium szűréséért és eltávolításáért a szervezetből. Valószínűleg a szervezetben a káliumfelesleg leggyakoribb oka az egyik vesebetegség. Ha veseelégtelensége van, hiperkalémia léphet fel. Bármely betegség, amely az aldoszteron (a nátrium és kálium vese kiválasztását szabályozó hormon) csökkenését okozza, szintén emelkedett káliumszintet okoz. A leggyakoribb betegség, amely ezt a problémát okozza, az Addison-kór.
2. Ételbevitel
Ha a veséje egészséges, étkezés közben nehéz túl sok káliumot kapni. Ha veseproblémái vannak, korlátoznia kell vagy el kell kerülnie a magas káliumtartalmú ételeket, beleértve a mazsolát és szőlőt, banánt, dinnyét, narancsot, szedret, articsókát, avokádót, vörös húst, csirkét, tejtermékeket, magokat és dióféléket, spenótot., sárgarépa. Ha hiperkalémiát diagnosztizálnak, konzultáljon dietetikussal az egészséges étrend megalkotása érdekében, amely csökkenti a káliumbevitelt.
3. Egyéb egészségügyi problémák
A kálium általában a test sejtjeiben van jelen. Ha ezek a sejtek lebomlanak, a kálium felszabadul a véráramba, és szintjének növekedését okozhatja. Például kiterjedt égési sérülések vagy egyéb szöveti károsodások sejtpusztulást és kálium felszabadulást okoznak. A rhabdomyolysis (izomsorvadás) és a hemolysis (a vörösvértestek pusztulása) felszabadítja a káliumot. A rosszul kontrollált cukorbetegség szintén hiperkalémiát okozhat. Egyéb betegségek, amelyek befolyásolhatják a szervezet kálium-eliminációs képességét, a veseelégtelenség, a hormonális problémák és a lupus.