A túlevés megtudhatja, hogyan lehet hipnózissal megállítani a cukrot
Mi a falatozás? Aa mértéktelen étkezési rendellenességet étkezési rendellenesség jellemzi az élelmiszer túlfogyasztásának hatása.
Ez az élelmiszer-túlfogyasztás, amely ezért az ételek túlevéséből áll, irracionális, mivel nem engedelmeskedik az egyén valódi táplálkozási szükségleteinek.
Ha most olvassa ezt a tartalmat, akkor érzékeny az étkezési rendellenességekre.
Akár van, akár nincsmértéktelen étkezési rendellenesség, a következő sorokban fogod megtanulni hogyan lehet hipnózissal kezelni az étkezési rendellenességeket, és így küzdeni a túlevés ellen.
Túlevés, súlyos étkezési rendellenesség
A napi tápanyagigény személyenként változik. Azonban mindannyiunknak megvan a saját cirkáló éttermi ritmusa.
A férfi általában átlagosan több ételt fogyaszt, mint egy nő.
Az ételek túlfogyasztása nagyon egyszerű okkal magyarázható: a férfi súlya általában nagyobb, mint a nőé.
Nem beszélek róla túlsúly vagy anorexia itt csak egy súlykülönbségről beszélek, amely genetikai eredeten alapul.
Egy férfinak nagyobb az izomtömege, mint egy nőnek. Tudjuk azonban, hogy az izmok nagy energiafogyasztók.
Ez az energiaigényes igény tükröződik az élelmiszer bevitelében a tápanyaghiány elkerülése érdekében.
Így fogyasztunk rendszeresen fehérjét, rostot, cukrot (szénhidrátokat és glükózt), lipideket ...
Míg az étel fogyasztása elsősorban megalapozott elsődleges táplálkozási szükségleten alapszik, a túl sok cukor fogyasztása nem az.
Valóban, amikor szenvedő emberekről beszélünktúlevés vagy bulimia, a legtöbb esetben egyértelmű, hogy ez túlzott cukor- vagy gazdag ételek fogyasztása (ez alatt sós ételeket értek, például előételeket, felvágottakat, sajtokat stb.).
Vannak glükózban gazdag ételek (desszertek, cukorkák stb., Bármi finomított és vegyi cukor) és zsírok (tartiflette, raclette stb.).
A hiperfágikus ember ritkán eszik nagy mennyiségű salátát, gyümölcsöt (amelyek maguk is gazdagok „jó cukorban”), valamint zöldségeket vagy halakat.
Megteheti, de ebben az esetben nem hiszem, hogy ennek a személynek van túlsúlyos probléma.
A túlevés a túlfeszültség érzését okozza a hasi feszülés miatt: ezt nevezik "étkezési túlevés (Alapvetően az étkezési mértéktelen evés akkor fordul elő, ha túl sok ételt fogyaszt az asztalnál).
Egyébként minden esetben ugyanaz az eredmény: a kalóriabevitel túlfogyasztása.
Egy kis kémiai kezelés a túlevés miatt
Van jó cukor és rossz cukor: a gyümölcscukor természetes, ellentétben a feldolgozott vegyi cukorral. Miért ?
Cukor, mi ez ? A cukor egy szacharózmolekula, amely glükocéból és fruktózból áll.
A glükóz, a fruktóz és a szacharóz az egyszerű szénhidrátok családjába tartozik: ezek mind szénhidrátok, amelyek az „ose” -ba kerülnek.
A többi (tészta, rizs, burgonya stb.) Az úgynevezett komplex szénhidrátcsaládba tartozik.
A komplex szénhidrátok kifejezést az egyszerű szénhidrátok több molekulájából álló komplex molekulalánc jellege magyarázza. Az emésztőenzimeknek sokkal jobban kell működniük.
Röviden, maradjunk egyszerűek. Nem beszélnék nukleinsavakról, vagy arról a tényről, hogy az olyan enzimek, mint az amiláz, elengedhetetlenek a nagy molekulájú komplex szénhidrátok, például a keményítő emésztéséhez és átalakulásához glükózzá.
Tehát azt mondtam, hogy van a jó cukor és a rossz cukor. Miért ? Egyszerűen azért, mert a szénhidrátok bevitele és fogyasztása önmagában nem problémás.
Még a test megfelelő működéséhez is elengedhetetlen, hogy energiát adjon az izmoknak.
A probléma egyrészt a szénhidrátok túlfogyasztása, másrészt a „rossz szénhidrátok” túlfogyasztása. Hadd magyarázzam.
A gyümölcsökben magas a fruktózszint, ellentétben a kémiai ételekkel, amelyekben magas a finomított feldolgozott cukor, például a glükóz és a szacharóz.
Bár a fruktóz és a glükóz két egyszerű monoszacharid-cukor, a fruktóz alacsonyabb, csupán 23 glikémiás indexű, összehasonlítva a glükózzal, amelynek GI (alacsonyabb glikémiás) értéke 100..
Most már megértette a fő különbséget a glükóz és a fruktóz között? Megérted, miért sokkal jobb az egészségednek gyümölcsöt enni, mint édességet enni ?
A gyümölcsök sokkal kevesebb cukrot tartalmaznak, mint az édességek és a sütemények. És ez nem ugyanaz a cukor. Ez jó cukor !