A túlsúly ellenőrzése jobb - épület és élet

A vad zsiráfok vagy a mókusok nem híznak. Különösen a túlsúlyos embereknek vannak problémáik. Úgy tűnik, hogy a szabályrendszer, amely a vadállatokat is vékonyan tartja, sokukkal nincs egyensúlyban.

Ne essen pánikba, ha idősebb korában hozzáad néhány fontot. Ám a "Diabetes Ratgeber" gyógyszertári magazin aktuális számában egyre többen híznak fiatalon. "Az öntudatlan súlykontroll már nem működik, ha az emberek megváltozott környezetben élnek, ahol az ételek korlátok nélkül éjjel-nappal elérhetőek" - magyarázza dr. Dr. Anja Bosy-Westphal, táplálkozási és táplálkozási szakember a Kieli Christian Albrechts Egyetemen.

A felesleges kilók fő okai: Étkezés a főétkezések mellett és késő estig, gyakran éhes nélkül, és túl kevés testmozgás. Az eredmény: folyamatosan magas inzulinszint, amely kizökkenti az egyensúlyt a természetes kontrollból, és hízni kezd.

Jó hír a szakértőktől: Mindenki apró lépésekkel megváltoztathatja étkezési szokásait, és így megtalálhatja a módját az egészségesebb étrendnek.