A túlsúly elősegíti-e a nehéz lábakat A blog
Nagyon kellemetlen, nehéz lábak sok embert érintenek. Különösen gyakoriak a nőknél, mivel ezek 30% -a szenved.
De mi a fő okuk ? A túlsúly az egyik tettes? Nos igen… Ha a BMI kicsi vagy nagyon magas, akkor másoknál nagyobb valószínűséggel fáj a lábad.
Miért olyan nehéz a túlsúly a lábakon? ?
Ha a túlsúly megnehezíti a lábát, Ez elsősorban azért van, mert a felesleges testtömeg nyomást gyakorol az alsó végtagokra. Ennek eredményeként az erekben a keringés lelassul ... Még visszér is megjelenhet.
Egy másik kapcsolat a túlsúly és a vénás pangás között: a testmozgás hiánya. Amikor nehezen jár, fizikai fájdalom vagy légzési nehézség, kevésbé vagyunk hajlandók a mozgásra ...
"Aggódom, de mit tehetek, hogy könnyebb lábakat találjak? "
Nehéz lábak, hogyan lehet aktiválni a vérkeringést ?
Mert enyhíti a duzzadt lábakat, fontolja meg e könnyű gesztusok beépítését a mindennapi életbe:
- Próbálkozzon újra a mozgással. Alakjától függően, egy rövid napi séta remekül indul. Felesleges erőfeszítéseket tenni, a legfontosabb a rendszeres aktiválás.
- Ha pihennie kell, kerülje az állást: stagnál a vér a lábakban és elősegíti az ödémát. Kedvence a fekvő helyzetben, a lábak magasra helyezésével, a vér visszatérésének megkönnyítése érdekében.
- A zuhany alatt, ne habozzon hideg vizet használni a lábán, a bokától felfelé haladva a comb tetejéig. Garantált megkönnyebbülés !
- Súlyos fájdalmat érez ? Vedd komolyan a dolgot, és kapjon receptet a kompressziós harisnyához.