A túlsúly fenntartása a fogyás az igazi kérdés - bolygó sante
SZERZŐI
SZAKÉRTŐK
Míg a különféle étrendek népszerűsége versenyez, függetlenül attól, hogy a magasztos vagy a látványos fogyás foglalkoztatja-e a társadalmi hálózatokat és a szerencsés nyertes körüli barátok közötti beszélgetéseket, egy téma árnyékban marad: az utóhatás. Valóban, hogyan lehet fenntartani a fogyást, miután befejezte az étrendet, az általános programot vagy a műtétet, amely lehetővé tette a káros vagy felesleges fontok megszabadulását? Régóta hallottuk, hogy olyan éberségi időszakra kellene fogadnunk, amely megegyezik azzal, amely lehetővé tette a fogyást, nem így lenne. „A mai napig nem ismerjük a csodareceptet - hangsúlyozza Maaike Kruseman, a Haute Ecole de Santé de Genève táplálkozási és dietetikai szektorának professzora. De egy biztos: mindez az élet változásától függ, amely tartós. Az elképzelés nem a végtelenségig tartó diétázás, hanem az elismert elveken alapuló saját szabályok megalkotása (lásd a keretes írásban), annak érdekében, hogy továbbra is megmaradhasson, miközben virágzik. Mert változatlanul a rossz reflexek visszavétele együtt jár a visszalépéssel ... "
Ha a stratégiának annyira személyesnek kell lennie, az azért van, mert a mai napig egyetlen tanulmány sem tudta megfogalmazni az univerzális ajánlásokat a fogyás fenntartására. A 10% -os értéket már régóta terjesztették az egészségügyi szakemberek között, mint a hosszú távú fenntartás sikerességi arányát. A pesszimista százalék aláássa a betegek, sőt maguk az orvosok reményeit, de valójában téves: „A szakértők véleménye erről a hosszú távú folyamatról gyakran elfogult, mert csak azok az emberek vallják magukat kudarcnak, akik megsokszorozták a A „yoyo” diéták és változatlanul a súly helyreáll, jelzi Maaike Kruseman, aki maga írta a témáról szóló tanulmányt *. De a nagy léptékű megfigyelések - mint az Egyesült Államok Országos Súlykontroll Regisztere - új reményt adtak. Az általános népesség körében végzett német tanulmány még azt is megmutatta, hogy a fogyás fenntartásának aránya megközelíti a 30% -ot. "