A túlsúly karcsúvá válni való hajlam ellenére - FUN for Fun

Még azok is karcsúak maradhatnak, akik rendelkeznek a túlsúly génjeivel. A sport és az aktív életmód ellensúlyozza a genetikai összetételt - állítják brit kutatók.

válni

Azok az elhízott emberek, akik genetikailag hajlamosak a kövérségre, leadhatják plusz kilóikat. Mivel egy brit kutatócsoport szerint a sportos, aktív életmód csaknem felére csökkenti ennek a genetikai sminknek a hatását. Tehát nem vagyunk a hízó gének kegyelmében.

Kevesebb zsír a testmozgás révén - még rossz gének esetén is

Minden genetikai kockázati tényező elméletileg csaknem 600 grammal növeli az 1,70 méter magas modell személy testtömegét, ha keveset mozog. Az aktív és sportoló embereknek ez csak 360 gramm körül van. Tehát gyenge genetikai felépítés esetén is a testmozgás csodákat tesz a szerelmi fogantyúkkal szemben.

20 000 vizsgált személyt vizsgáltak meg

Lesz benne valami: Vizsgálatuk során a Ruth Loos által vezetett kutatócsoport nem kevesebb, mint 20 000 ember genetikai összetételét hasonlította össze. A genetikai elemzés mellett rögzítették a BMI-t (testtömeg-index), az életmódbeli szokásokat és a fizikai aktivitás mennyiségét a munkahelyen és a szabadidõben. A tesztalanyok többsége 6-17 kockázati változatot hordozott genomjában. A „Modellmensch” átlagosan 445 grammal lett nehezebb minden egyes öröklődő verzióval. De: Az elhízás veleszületett kockázata az aktív személyeknél csaknem 40 százalékkal csökkent.

Túl sok kalória, túl kevés testmozgás

Amit már sejtettünk, azt a tanulmányi eredmények még világosabbá teszik: A megváltozott életmód miatt egyre több a túlsúlyos ember. Tisztán szólva: túl sokat eszünk és nem mozogunk eleget. A túl sok zsírból és szénhidrátból származó extra kalóriák a csípőre kerülnek. Bár van egy genetikai összetevő, amely meghatározza a személyes túlsúlyra való hajlamot és azt, hogy ez a hajlam mennyire észrevehető, mi magunk irányítunk.