A túlsúly milyen mértékben kedvez a jó fizikai állapotnak
Szerzői
Adjunktus, családorvoslás, Michigani Egyetem
A Michigan Egyetem családorvos-docense
Közzétételi nyilatkozat
Caroline R Richardson támogatást kapott az Egyesült Államok következő szervezeteitől: NIH, VA, BCBSF, RWJF, AJPM, NEJM.
Tammy Chang nem dolgozik, nem konzultál, nem birtokol részvényeket vagy kap támogatást olyan vállalatoktól vagy szervezetektől, amelyek részesülnének ebben a cikkben, és a tudományos kinevezésükön túl nem közölt semmilyen releváns kapcsolatot.
Partnerek
A Michigani Egyetem a The Conversation USA alapító partnereként nyújt támogatást.
A Conversation UK ezektől a szervezetektől kap támogatást
Nyelvek
- Hírnök
Ismétlődő vita izgatja a nemzetközi tudományos közösséget a jó fizikai forma és a túlsúly kombinálásának lehetőségéről. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a túlsúly nem jelent veszélyt az egészségére mindaddig, amíg jó állapotban van - vagyis erős a szíve és a tüdeje. Az Egyesült Államokban indított kampányok, például a "Mozgás" az egészséges fizikai edzésre összpontosítanak, anélkül, hogy kifejezetten a fogyást céloznák meg.
De a túlsúlyos emberek számára a font leadása fontosabb lehet az egészségük szempontjából, mint pusztán az erőnlétre való összpontosítás. Valójában a tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a testmozgás önmagában nem hatékony módszer a fogyáshoz. Pontosabban, a jelentős fogyás mindenekelőtt attól függ, hogy mit eszel, bár hozzá kell adnod a testmozgást is.
Családorvosként olyan elhízott betegekkel van dolgunk, akik rögzítették a "Csak formálódj" üzenetet, akik tíz-tizenöt perces sétát tettek a napi rutinjukba. Vagy akik fizikai aktivitásuk mérésére készüléket vásároltak. Jól sikerült nekik. De sok elhízott embert nem segít az az állítás, hogy a fizikai aktivitás fontosabb, mint a súlyuk figyelése. Sőt, ez az üzenet hamis. Az egészségről és a közérzetről vitathatatlanul fontosabb a túlsúly, mint az erőnlét. És természetesen a többségünk számára a súly közvetlenül kapcsolódik fizikai képességeinkhez, mert a plusz kilók sokkal nehezebbé tehetik a testmozgást.
Fitnesz és túlsúly
Sok tanulmány a fizikai formát és az építést két különálló entitásnak tekintette, mivel úgy tűnik, hogy legalább a felszínen két különböző fogalomhoz kapcsolódnak. A forma fogalma arra vonatkozik, ahogyan a szíve és a tüdeje oxigént ad az izmainak; míg a testalkat a magasságod és súlyod mércéje. Ezt a két mérést azonban a súlya is befolyásolja. A fitnesz kiszámításának módja miatt két azonos oxigénkapacitású ember számára a nagyobb súlyú súlyosan kevésbé fizikailag alkalmas.