A túlsúlyom nagyon fáraszt

Súlyom 125 kg (hozzávetőlegesen), és nagyon hamar unatkozom. Például ma reggel vásárolni mentem, és gondjaim vannak

tedd vissza, amikor ki kell mennem, akkor is van dolgom. De egyelőre csak aludni akarok, aztán fáj a térdem és a lábam. Hogyan kezeled ezt a problémát? Hogyan szervezi magát, amikor sok mindent gyalog kell tennie? ?

Ez nem feltétlenül a túlsúlyának köszönhető. Ennek oka lehet a fizikai aktivitás hiánya. Egy időben nagyon gyorsan elfáradtam, de a gyengéd edzőteremmel folytattam a sportot, és sokkal jobb. A lábaimat azonban veleszületett kórképek szenvedik, amelyek miatt gyorsabban fáradok el, mint mások.

Olyan sportot végez, amely erősíti az izmait (segít megtartani az erős ízületeket) .

Nem, nem sportolok és nem sokat tudok csinálni. Térdfájdalmam van (patellofemorális szindróma).