A túlzott túlsúly (elhízás) okai, diagnózisa és kezelése

Ezekhez a funkciókhoz sütik szükségesek. A beállításokhoz

túlzott

A túlsúly (elhízás) károsíthatja az egészséget, a fizikai ellenálló képességet és a mobilitást. Azok, akiknek észrevehető súlyproblémáik vannak, szintén gyakran vannak kitéve előítéleteknek.

Ránézésre

  • Nagyon túlsúlyos (elhízás vagy elhízás), amikor a test zsírszázaléka túlzottan magas.
  • A 30-as testtömeg-index (BMI) alapján elhízásról beszélünk.
  • A túlsúlyos növeli a különböző krónikus betegségek, például cukorbetegség, osteoarthritis vagy szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
  • Ezért van értelme lefogyni, főleg ha nagyon elhízott.

Jegyzet: Az ebben a cikkben szereplő információk nem használhatók és nem is használhatók az orvos látogatásának helyettesítésére, és nem használhatók öndiagnosztikához vagy önkezeléshez.

Mi a súlyos elhízás?

Nagyon túlsúlyos (elhízás vagy elhízás), amikor a test zsírszázaléka túlzottan magas. Ez az eset áll fenn, amikor a testtömeg-index (BMI) meghaladja a 30-at. Az elhízottaknak nagyobb a kockázata a különféle krónikus betegségek, például a cukorbetegség, az osteoarthritis vagy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. Tehát van értelme lefogyni, főleg ha nagyon elhízott. Az érintettek többségének ez nem könnyű. Sok elkötelezettségre, kitartásra és jó támogatásra van szüksége.

Milyen okai vannak a túlsúlynak?

A legtöbb esetben a túlsúly a kiegyensúlyozatlan energiamérleg eredménye: ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak, a szervezet a felesleges energiát zsírként tárolja.

Számos tényező járulhat hozzá a súlygyarapodáshoz, például:

  • Diéta és életmód
  • a genetikai hajlam
  • bizonyos betegségek
  • pszichológiai és társadalmi tényezők
  • bizonyos gyógyszerek, például egyes pszichiátriai és cukorbetegség elleni gyógyszerek

A társadalmi fejlemények is elősegítik az elhízás terjedését. Ma egyre kevesebb embert alkalmaznak például fizikai munkát igénylő szakmákban. Ez megnehezíti a mindennapi életben annyi kalória fogyasztását, amennyit elfogyasztanak.

Mert ugyanakkor az élelmiszeripar nagy választéka mindenütt jelen van az iparosodott országokban. Például sokan a főétkezések között rendszeresen fogyasztanak olyan harapnivalókat, mint például édességek, burgonya chips vagy dió. A cukros italok köre nagy. Az alkohol, amely több kalóriát tartalmaz, mint cukor, szintén elősegítheti a súlygyarapodást.

Jó hír, hogy csupán néhány kilogramm lefogyása pozitív hatással lehet az egészségre.

Részletesebb információkat, például az elhízás okairól a Gesundheitsinformation.de oldalon olvashat.

Mennyire gyakori, hogy túlsúlyos?

A Robert Koch Intézet adatai szerint Németországban az összes férfi és nő körülbelül 24 százaléka nagyon túlsúlyos. Ezek tartalmazzák:

  • 17 százaléknak van 1. fokú elhízása, a BMI 30 és 35 között van.
  • 5 százalékuk 2. fokozatú elhízással rendelkezik, 35 és 40 közötti BMI-vel.
  • 2 százalékuk 3. fokú elhízással rendelkezik, 40-nél nagyobb BMI-vel.

A gyermekek és serdülők körülbelül 6 százaléka elhízott. Az elmúlt évtizedekben minden korosztályban nőtt a súlyosan túlsúlyos emberek aránya.

Hogyan alakul ki a túlsúly?

A túlsúly nem hirtelen merül fel, hanem általában évek vagy évtizedek alatt alakul ki. Az elhízás általában csak felnőttkorban fordul elő, gyakran 30 és 60 év között. Sok ember nem gyakorol elegendő mozgást a mindennapi életben, és kevesebb ideje marad a sportra, amikor karrierjét megkezdi vagy családot alapít. Az élet folyamán más tényezők, például bizonyos betegségek, tovább segíthetik a súlygyarapodást.

Nőknél a terhesség vagy a menopauza kiválthatja az állandó súlygyarapodást. Igaz, hogy a legtöbb anya néhány hónappal a szülés után visszatér a terhesség előtti súlyára. Néhány nő azonban tartósan többet nyom, mint korábban. Hogy mennyi nő hízik a menopauza idején, azt nem sikerült egyértelműen tisztázni. Lehetséges okként megvitatják a hormonális egyensúly és az anyagcsere változásait.

Az elhízás gyermekkorban vagy serdülőkorban is felmerülhet. Azok a személyek, akik fiatalon túlsúlyosak, gyakran különösen nehezen tudnak később fogyni.

Hogyan diagnosztizálják a súlyos elhízást?

Ha testtömeg-indexe (BMI) legalább 30, az orvosok elhízásról beszélnek. A BMI-t a testmagassághoz viszonyított magasságból számítják ki.

A BMI azonban nem mond semmit a testzsír megoszlásáról. Ezért a derék kerületét is megmérik, például a bordaívek és a csípőcsúcs között. Mivel a gyomorban lévő zsír nagyobb egészségügyi kockázatot jelent, mint a test más részein található zsír. Ha a kerület nagyobb, mint 102 cm, férfiaknál nagyobb, mint 88 cm, ez túl sok hasi zsírra utal. Az egyéni testalkatot és életkort azonban nem veszik figyelembe.

A szövődmények kockázatának jobb felmérése érdekében az orvosnak meg kell vizsgálnia a testsúlyt és más tényezőket. Meghatározható például a vérnyomás, a vércukorszint, a koleszterin vagy a vese értéke is.

Mivel az elhízást elősegíthetik olyan betegségek, mint a pajzsmirigy alulműködése, kutatást kell végezni az ilyen lehetséges okokkal kapcsolatban is. Tehát hasznos lehet meghatározni a pajzsmirigy értékeit. Előfordul, hogy a túlzott súlyt idő előtt rossz étrendnek vagy túl kevés testmozgásnak tulajdonítják.

Fontos tudni: A túlsúlyos emberek többször tapasztalják, hogy az orvosok elsősorban másodlagos betegségeket, például osteoarthritist vagy magas vérnyomást kezelnek. A súlyprobléma ezután a háttérben marad. Annak biztosítása érdekében, hogy egyetlen szempontot sem hagynak figyelmen kívül, hasznos lehet az orvos konzultációja előtt felírni a feltenni kívánt kérdéseket.

Miért veszélyes a magas vérnyomás?

A következő videóban megtudhatja, mi történik a testben, ha magas a vérnyomása. Milyen következményes károsodást okozhat a magas vérnyomás és hogyan lehet csökkenteni a magas vérnyomást?

Hogyan kezelik a súlyos túlsúlyt?

Az elhízott embereknek nem kell külön BMI-vel rendelkezniük egészségük javításához. A kezdeti súlytól függően az orvostársaságok 5–10 százalékos fogyást javasolnak 6–12 hónapon belül.

Ha fogyni akar, győződjön meg arról, hogy kidolgoz egy reális tervet, amely megfelel a saját igényeinek. Egyesek számára a fizikai erőnlét és a teljesítmény áll az előtérben, mások egészségügyi okok vagy a vágy, hogy jobban érezzék magukat a saját testükben.

A fogyás érdekében általában több testmozgás és az étrend megváltoztatása ajánlott. Különböző fogyókúrás programok nyújtanak támogatást, amelyek közül néhányat az orvosi társaságok tudományosan teszteltek és ajánlottak. Gyakran azonban ezeket magának kell fizetnie, mivel ezeket nem terápiának, hanem "életmódmérőnek" tekintik.

Ha a diéta és a testmozgás nem elegendő, akkor a fogyás gyógyszeres kezeléssel is támogatható.

Gyakran nehezebb, mint maga a fogyás, ha hosszabb távon nem hízik újra. Az anyagcsere, a hormonegyensúly és a központi idegrendszer folyamatai felelősek ezért. Mindenekelőtt a test egyensúlyának fenntartása a céljuk. Ha lefogy, az izomtömeg és ezáltal az energiaigénye is csökken. Ez azt jelenti: minél többet fogy, annál nehezebb fenntartani vagy tovább csökkenteni az új súlyt. Ezenkívül sok embernek nehéz megváltoztatni a hosszú évek során kialakult szokásait és viselkedését.

Azok, akiknek kiegyensúlyozott étrendjük van és hosszútávon elegendő testmozgást végeznek, nagy valószínűséggel nem híznak újra vagy csak keveset híznak. A legfontosabb alapelv: Hosszú távon nem szabad több kalóriát fogyasztania, mint amennyit a teste fogyaszt.

Fontos tudni: Jó hír: Még néhány kilogrammos súlycsökkenés is pozitív hatással lehet az egészségre.

A gyomorműtét szintén lehetőség lehet kifejezett elhízással küzdő emberek számára. Mivel egy ilyen művelet jelentősen megváltoztathatja az életedet, fontos alaposan mérlegelni az előnyöket és hátrányokat.

Mi más fontos az elhízásban?

Az elhízottak gyakran rosszabbul mozoghatnak és fizikailag kevésbé ellenállóak, mint más emberek. És: a túlsúlyosság nem felel meg a szépség ideáljának, amely látható például a televízióban, más médiában vagy a reklámban. Ez negatívan befolyásolhatja az önbizalmat, és megakadályozhatja az érintetteket abban, hogy nyilvánosan megmutassák magukat, és például sportolni vagy uszodába menni. Néhány elhízott ember számára ezért hasznos, ha más túlsúlyos emberekkel találkozik sportolás céljából, vagy eszmecserét folytat egy önsegítő csoportban.

Az elhízás összefüggésbe hozható depresszióval, étkezési rendellenességekkel vagy más mentális betegségekkel is. Ezekben az esetekben a problémákat nem elszigetelten kell vizsgálni, hanem inkább együtt.

Olvassa el a túlsúlyos emberek ajánlásait az informhealth.org weboldalon.

Hivatkozások

  • Mensink GB, Schienkiewitz A, Haftenberger M, Lampert T, Ziese T, Scheidt-Nave C. Túlsúly és elhízás Németországban: a németországi felnőtt interjú és vizsgálati felmérés eredményei (DEGS1). Szövetségi Egészségügyi Közlöny Egészségügyi Kutatás Egészségvédelem 2013. 56 (5-6): 786-794. Hozzáférés: 2020. június 14.

Az Egészségügyi Minőség és Hatékonyság Intézettel (IQWIG) együttműködve. Állapot: 2020.08.28