A turbó anyagcsere elve Mit olvasol

Helló kedves látogató! Még nincs fiókja? Csatlakozz most! | Jelentkezzen be a Facebookon keresztül

Kezdőlap
magazin
Körök olvasása
Könyvek
Vélemények
Események
keresés

Megjegyzés a régebbi böngészőkről

Elvileg ennek a webhelynek az Internet Explorer 8-tal is együtt kell működnie. Ennek ellenére jó ötlet lenne egy modernebb böngészőt telepíteni; például Firefox vagy Chrome. Az Internet Explorer 8-nál régebbi böngészők nem támogatottak.

írta Ingo Froböse

Ez az útmutató megmutatja a kiutat mindenki számára, aki már nem tud fogyni, mert számos étrend miatt az anyagcsere szinkronban van. A turbót az izmok nagyon specifikus edzésével gyújtják meg! Az úgynevezett myokinek meghatározó, csodálatos segítőként hatnak. Ezek a hormonszerű hírvivő anyagok megnövelik az izmokat és serkentik a zsírégetést, a problémás területeken is hatékonyan. A változatos, 8 hetes Turbo Active programban, amelyet Froböse professzor fejlesztett ki és tesztelt a kölni német sportegyetem Egészségügyi Központjában, ezeket az új eredményeket hatékonyan alkalmazzák. Az izomépítő gyakorlatok és az állóképességi edzés olyan felépítésű, hogy a túlsúlyosak és a tapasztalatlanok számára könnyű belépni. A táplálkozási program megmutatja, hogy a szervezetnek valóban mennyi energiára van szüksége, és mely tápanyagok különösen fontosak. A sokféle, fehérjében gazdag receptek ebédre és vacsorára könnyen elkészíthetők.

Vélemények erről a könyvről

Jó és informatív! De ne e-könyvként, kérem

A Brigitte FDH diétával, a jól leírt hollywoodi diétákkal, amelyek a valóságban nem valósíthatók meg, és semmilyen hatással sincsenek, vagy az IGEN-yo-yo-I-come-programokkal szemben, a Froböse kizárólag saját testének lehetőségeire támaszkodik . Természetesen ez nem lehetséges izzadás és egyik vagy másik lemondás nélkül, de az anyagcsere elvével nincs éhezés. Nagyon világosan és hihetően elmagyarázzák, miért étrenddel "éhezik".

turbó

Olek a "Turbó anyagcsere elvéről"

Tartalom és véleményem:
Négy nagy fejezetben egyszerű, néha tréfás és ironikus módon javasoljuk, mit kell tennie, hogy újra fitt, karcsú és aktív lehessen.
Az első fejezet: "Mit kell tudni a fogyásról" bemutatja az útikönyv bevezetését, hogy miért nem sikerül a diéta, miért hajlamosak a túlevésekre és általában a testünk működésére, és hogyan tudod fokozni az anyagcserédet elegendő testmozgással és megfelelő étrenddel.

Nagyon organikus.

Először el kell ismernem: nem azért kaptam ezt a könyvet, hogy lefogyjak. Soha nem voltam kövér, inkább az alsúlyú ágon. De még mindig szükségem van az anyagcserém működésére, izomépítő gyakorlatokra és az egészséges táplálkozásra vonatkozó tanácsokra. Genetikailag a testem már rendelkezik a turbó anyagcserével. Kevesen eszem, de gyakran és gyakran éhes vagyok. Szóval gondoltam, kipróbálom ezt a könyvet.

Először a pozitív: volt egy kifejezett.

Remek útmutató, főleg újoncoknak

Már nagyon sok vélemény készült erről az igazán jól megírt és megalapozott útmutatóról, ezért rövid leszek.
A könyv négy fejezetre oszlik:
1. Tudnivalók a fogyásról
2. Pozitívan befolyásolja az anyagcserét
3. Megfelelő táplálék az anyagcseréhez
4. A 8 hetes Turbo Active program

Az első két fejezet elsősorban elméleti. Akit nagyon érdekel a táplálkozás.

Hasznos diétás könyv, sok tudással

A turbó anyagcsere elve: Hogyan lehet véglegesen "karcsúvá" tenni a testet?

A kiadó a GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Kiadás: 3 (2014. február 8.), a könyv 176 oldalas.

E-könyvként olvastam, és köszönöm a kiadónak a példányt.

Rövid tartalom: Ez az útmutató megmutatja a kiutat mindenki számára, aki már nem tud fogyni, mert számos diéta miatt az anyagcsere nem lépett fel. Az izmok nagyon specifikus edzésével a turbó válik.

Nincs több diéta

Az anyagcsere-kutatás legfrissebb eredményei segítenek abban, hogy karcsúvá váljon és hosszú távon ilyen maradjon. Ebben a könyvben megtudhatja, hogyan lehet kilépni a diétacsapdából, hogy testét át tudja kapcsolni a turbó anyagcserére. A 8 hetes Turbo Active programnak és magának az anyagcserének az ismereteinek segíteniük kell.

Összességében ez egy tipikus GU tanácsadó könyv. A szerkezet jól átgondolt, és lassan rátérsz az anyagcsere témájára.

Útmutató ambiciózus emberek számára

Mindenki tudja, hogy ez a fogyókúra nem pogácsa. Vagy azt gondolom, hogy ha naponta néhány órát játszana és tombolna gyerekekkel, akkor biztosan nem lenne szüksége fogyókúra-tervezőre, de ez egy másik történet.

A legtöbben étrendjük megváltoztatásával próbálnak lefogyni, néha jobban, néha kevésbé sikeresen. Hogy ez miért nem működik általában olyan jól, azt nagyon jól megmagyarázza a Dr. Fagyasztott könyv magyarázta. Egyáltalán.

hasznos

4 csillag az 5-ből

Jelenleg jelenleg változtatom az életemet. Amikor megkaptam a könyvet, több mint egy hónapja megváltoztattam az étrendemet, és rendszeresen tornáztam. Olvastam más útmutatókat a fogyásról és az egészséges táplálkozásról, és kb. 5 kilót fogytam. Tehát ez volt a kiindulópontom.

A könyv 4 nagy részre oszlik, amelyek azonban helyenként szintén átfedik egymást, ezért nem pontosak.

Érdekes útmutató.

Kívülről nézve a könyv az állítólagos életjavítók hosszú sorában a x. Belsőleg ez is így tűnik - de maga a bevezetés alapvetően különbözik sok más könyvtől ebben a kategóriában. Mert rögtön az elején egyértelművé teszi a várakozó olvasó számára, hogy "semmi nem származik semmiből!" Más szavakkal: Csak az útmutató elolvasásával nem csökken a súlya, és nem esik bele abszolút egészséges életmódba. Egyéb könyvek.

Sikeres tanácsadó!

Használja az anyagcsere-kutatás legfrissebb eredményeit, hogy végül karcsúvá váljon és mindenekelőtt állandóan maradjon! Izmok, myokinek, mitokondriumok - ezek a „varázsszavak”, amelyeket tudnia kell, ha fel akarja lendíteni az anyagcserét.

A könyv a fogyás általános részével kezdődik. Sok mindenről már tudsz. De mindig jó frissíteni egy kicsit az egészet. Nagyon.

Sikeres könyv

A jól ismert szerző miatt jelentkeztem olvasási körbe, hogy pozitívan befolyásoljam a csoport anyagcseréjét.

Először is sok elmélet létezik. Ez nagyon világosan és könnyen érthetően magyarázható, különösen az elején. Később van egy rész, egy kicsit túl sok szakzsargonnal. Van egy teszt, hogy milyen jó az anyagcseréd. Néhány alternatív válasz nem volt számomra egy tudományos könyvben.

Nem új, de nagyon informatív és ösztönző

A "Turbo-Stoffwesel-Principle" -vel még nem olvastam új, de nagyon ösztönző és informatív útmutatót.

Prof. Dr. Ingo Froböse bevezeti a "fogyás" témájába, ahol megtudok mindent, amit érdemes tudni a testemről, az anyagcserémről, az energiaigényemről és az izmaimról - mindaz, ami a fogyáshoz kapcsolódik. Különösen ez a bevezetés volt nagyon érdekes számomra, mert közvetlenül a testemmel kellett foglalkoznom. Sok minden nem új számomra, de.

Érthető és motiváló

Prof. Dr. Ingo Froböse a "Turbó anyagcsere elvével" nagyon jó útmutatót tett közzé, amely motivációt jelenthet sok túlsúlyos ember számára az egészségesebb és aktívabb élethez.

Az első fejezetek arról nyújtanak információt, hogy testünk hogyan működik, és mi befolyásolja az anyagcserét, az izmokat stb. Ez a rész érthető, de részben kissé száraz és tudományos. Mégis azt hiszem, hogy az.