A tűzoltó meleg-hideg elmélete, vagy hogyan lehet biztosan szundítani egy étkezés után
Még akkor is, ha az a Az egészséges táplálkozás, ebben a cikkben megmutatom hogy az étkezésed miért fárasztja el a tested és befolyásolja a hatékonyságodat.
Nemrégiben Gilbert nagyon jó észrevételt tett fagylalt az étkezés végén.
Ez lehetőséget ad arra, hogy tisztázzam az a Az egészséges táplálkozás.
A legfontosabb dolog, amire emlékeznie kell a testéről
A legfontosabb dolog, hogy ne feledje, hogy az emésztőrendszerében meleg van.
Normális esetben ez a rendszer ugyanazon a hőmérsékleten van, mint a test egésze, azaz 37 °.
A hő csodálatos módja annak, hogy gyomrában és enzimjeiben megemészthesse azt, amit meg kell emésztenie.
Összehasonlíthatja egy kis kemencével. A kínaiak beszélnek emésztő tűz.
Hogyan tudja fenntartani az emésztést ?
Ezért lehet, hogy visszaélsz ezzel a belső tűzzel
A test működésével való teljes egyetértésben az az ideális dolog, ha olyan dolgokat eszel, amelyek vannak ugyanazon a hőmérsékleten.
Legalábbis azért, hogy ne keletkezzen túl nagy rés.
De tessék ... képzelj el egy klasszikus ételt. Mondjuk egy vasárnap délen:
- aperitifként egy jó pohár hűtött rozé.
- paradicsom-mozzarella saláta, kevés hideg hússal
-grill (hús vagy hal) forró zöldségekkel vagy nyers zöldségekkel
- egy jó fagylalt desszertként
Testének egyik célja nagyon konkrét: fenntartani a belső hőmérsékletet.
Ha már megvan lázas volt, tudod, milyen kényelmetlen lehet egy vagy akár két apró különbség is ...
Most vegyük csak a pohár rozé frissen az aperitifből.
Ha rosszul játszik tűzoltót ...
Öntött már vizet tűzre, hogy eloltja ?
Hadd térjen vissza ez a kis zaj víz, amikor megérinti az izzó rönköt...
Ez olyasmi, amivel végigcsinálod a tested, valahányszor valami hideget iszol.
Amit el fogok mondani, az biztosan ellentmondásosan hangzik majd számodra, de igyon jeges vizet (vagy bármilyen más fagyasztott ital) nyáron nem feltétlenül túl jó.
Mivel egy jól jeges pohár elfogyasztásával arra kéred a testedet, hogy tegyen nagy erőfeszítéseket a saját hőmérsékletének megőrzésére.
Ezért Fekete Afrika (vagy például a nomádok között) sok meleg teát iszunk.
A kínaiak között is.
Ideális természetesen inni, de lehetőleg szobahőmérsékleten.
És az étkezés többi része ?
Tehát a tested már keményebben dolgozik, és az előétel (a saláta) után felmelegíted. Ezért emésztési munkáját ennek megfelelően kell beállítania (már nem szükséges növelnie a hőmérsékletét) beltéri kemence mivel csak forrón ettél).