A vad diéta, amit tudnod kell a zsírölő étrendről ELLE
Karcsú, mint Bella Hadid modell nyárra - a „The Wild Diet” programmal megteszi az első lépést
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A "The Wild Diet" egy reset gomb a tested számára. A tudatos tiszta étkezési koncepcióval nemcsak lefogy, hanem visszatalál a természetes testfolyamatokhoz is. A zsírégetés javában zajlik, és javul az éhség és a jóllakottság megérzése. És ami a legjobb: nincs meghatározott kalóriahatár, morgós gyomor és rossz hangulat. Az alacsony vitamintartalmú késztermékek helyett a teljes étel a mottó.
"A vad diéta" - mi áll mögötte?
Mi a teendő, ha egyetlen diéta sem működik Írj egyet te is! Erre gondolt az amerikai Abel James is, aki sikertörténetet ír új koncepciójával. A Google keresőmotor még a „The Wild Diet” -et is az elmúlt év egyik legkeresettebb étrendjének nevezi. De mitől olyan különleges?
A „vad étrend” célja, hogy adalékanyagok és feldolgozott élelmiszerek nélkül fogyasszon, amennyire csak lehetséges. A menü tehát a lehető legeredetibb ételeket tartalmazza - amit a vadon úgymond kínál.
Miért fogysz ezzel a diétával?
A tudatos táplálkozás stratégiájának állítólag vissza kell vezetnie a testet a természetes zsírégetési folyamatokhoz. Az éhség és a jóllakottság intuitív érzését a diéta során is átképzik, és segít, hogy ne essen feleslegesen túl.
És még egy szabály kevesebb kilót biztosít a mérlegen: A diéta során szinte teljesen elkerüli a szénhidrátokat. Ez stabilizálja a vércukor- és inzulinszintet, ami kevesebb zsírlerakódáshoz vezet. Töltő fehérjékkel és rostokkal kompenzálja a lemondást, és így automatikusan kevesebbet eszik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mi van a menüben?
Első helyen a friss zöldségek és a hús, valamint a gyümölcsök állnak. Kivételt képeznek, mivel a bennük található cukor szigorúan az alacsony szénhidráttartalmú koncepció alá esik. Állati és növényi zsírok, valamint normál zsírtartalmú tejtermékek is megengedettek. A finomított cukor és minden, ami keményítőt és szemeket tartalmaz, szerepel a fekete listán - kenyér, tészta és hasonlók ezért nem megengedettek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kinek alkalmas a vad étrend?
A szénhidrátok hosszú távú elkerülésének hatásait még nem tudományosan kutatták, mert a jelenlegi vizsgálatok eddig csak a rövid távú hatásokra összpontosítottak. De egy biztos: mindenki kipróbálhatja a vad diétát. Alkalmi koncepciója jól megvalósítható a mindennapi életben, és akár 40 napig (vagy tovább is) tarthat. Anélkül, hogy ebéd közben irigykedve kellett volna bámulnia kollégája tányérját. És még egy plusz pont különbözteti meg a „vad étrendet”: Ez az étrend tudatos megváltoztatásán alapul, amely az összeomló diétákkal ellentétben megkerülheti a jo-jo hatást.