A vaj előnyei d; mandula
A nap jó étrendje: Tanulja meg a fogyás programját
A mogyoró terjedése immár több generáció óta messze a kedvenc. Kinek még soha nem volt pohár teája a pohárból, amikor hazajöttek az iskolából? Most még süteményeket is sütünk vele. Ez a kenést sokkal többet fogyasztják hogy a Mogyoróvaj. Valójában sok beszállító gyártja, de a listában szereplő szám minden bizonnyal a legismertebb: Ferrero a Nutellájával. Mégsem tudod ezt ez a terjedés több mint káros az egészségére. Főleg cukorból, sóból és telített zsírból áll, a végén ott találunk nagyon kevés földimogyoró. Ami meglehetősen ironikus, tekintve, hogy mogyoróból és kakaóból készült kenhető. Míg a mogyoróvaj egészséges snack, mandulavaj még lehet jobb az egészségre. Még soha nem kóstolta meg? Mire vársz? Hidd el, hogy megpróbáljuk elfogadni !
A mandulavaj előnyei
Annak ellenére, hogy a mandulavaj nehezebben megtalálható és egy kicsit többe kerül, egészségügyi előnyei megéri. A legtöbb mandulavaj minimálisan feldolgozott. Ami annyit jelent esszenciális tápanyagok vannak mindig jelen van amikor elfogyasztja. Ez lehetővé teszi a lehető legtöbbet kihozni a mandulából és valójában egy igazi egészséges étel.
Rost- és fehérjeforrás
A mogyoróvajhoz hasonlóan a mandulavaj is az fehérjében gazdag és a kiváló rostforrás. Kaphat 7 g fehérje csak attól két evőkanál mandulavaj valamint 3,5 g rost. A mandulavaj tehát úgy tűnik ideális snack. Te leszel gyorsan és sokáig jóllakott miközben nagyon jól emésztett. Lehet, hogy nagyon jólvegye be a napi étrendbe hogy kívánta fogyás vagy egyszerűen elfogadja a egészségesebb életmód. Valójában gyakran használják a paleo étrendben.