A VÁLOGATOTT BABA 5 TÁBLÁZATÁNAK RENDJE - Ruxandra Luca
A 9 hónapos ellenőrzésen Aris orvosa azt ajánlotta nekünk, hogy a csecsemőt napi 5 étkezéssel ajánljuk fel, az alábbiak szerint:
Asztal 1) tej;
2. táblázat) óra 9-10:
gyümölcspüré (tenger, körte, avokádó stb.) + házi sajt;
3. táblázat) 12–14:
zöldségpüré + kemény tojássárgája (2x/hét);
-a fagyasztott gyümölcs/zöldség nem veszíti el tulajdonságait.
4. táblázat) 16-18
a) joghurt +/- 2-3 szelet gyümölcs (banán, barack, őszibarack);
b) polenta + joghurt, sajt, 1 teáskanál organikus tejföl;
c) brokkoli, karfiol, cukkini szufléi (főtt és pépes zöldségekből, 1 teáskanál teljes kiőrlésű liszt, 1 tojássárgája, kevés olívaolaj, mind barnára sütve);
5. táblázat) tej +/- gabonafélék
A mínusznál több, mint plusz gabonaféléknél, hogy a baba egyébként is bolyhos, az ismert.
Ez így hangzik elméletileg. Az igazság az, hogy még ma sem tudtam a rendszert a gyakorlatba átültetni.
1. táblázat: tej
Kérésre szoptatva tejétkezése semmilyen programot nem követ. Nem olyan, mintha pontos mennyiségű palackot adna neki, mindent megevett és ennyi, nyugodt vagy. Ha szomjas, éhes vagy bármilyen más okból mellre van szüksége, megkapja. És miután 2-3-5-20 alkalommal szívtam az éjszaka folyamán, attól függően, hogy izgatott volt, hogyan ébredt fel, már nem kínálom fel neki az összes tejet, hanem egyenesen a gyümölcshöz megyünk.
2. táblázat: gyümölcs
Tudod a történetet az avokádóval, ha megvan, akkor jól van, csendesen eszik, ha nincs, alig tölt be néhány teáskanál ételt. Tehát leggyakrabban reggel enni banánt avokádóval, plusz almával vagy körtével. Kipróbáltam kivit, narancslevet, mangót is, egyáltalán nem szereti. Kezdetben szilvaleveket adtam neki, aztán lemondtam azokról és általában a gyümölcslevekről: gyümölcsét püré formájában eszi meg, és kezébe kapja az alma, a banán, a körte darabjait, hogy megcsípje őket, ahogy akarja. A (fagyasztott) málnával pedig megpróbáltam és sikeres voltam, banánnal és joghurttal kombinálva. Új ízlésekhez (tél lévén nem volt különféle friss gyümölcsöm) kereskedelmi üvegeket adtam neki görögdinnyéből, bogyókból, ananászból, sárgabarackból, néha gabonafélékkel kombinálva (mindegyik bio, anélkül hozzáadott cukor). Nem gyilkol semmiért, és egyetlen kombináció sem jó neki, mint az avokádó és a banán. Nem baj, az avokádó szuper étel, és csendesen kínálom.
10 hónapig készítettem neki bio kecsketejes sajtot is (nem akartam tehéntejet adni neki), de nem váltott ki érdeklődést, ezért nem ragaszkodtam hozzá. Párszor megtettem őket, aztán megálltam. Valószínűleg hamarosan újra megpróbálom. Receptötletként 1 liter tejhez 8 tejsavas kalcium tabletta szükséges (a gyógyszertárakban találhatók). Tegye a tejet a tűzre, és amikor felforr, adja hozzá az összetört kalciumtablettákat. Látni fogja, hogy a tej elkezd koagulálni. Gyűjtsük össze a spatulával képződött sajtot, és engedjük le (ehhez inkább műanyag szitát használok).
Gyümölcs és néhány új játékos adag után adja meg az alvás első jeleit, majd tegye vissza a melléhez. Néhány falat tej után elalszik, amelyet inkább vigasztalásra vagy szomjúságra szed. Lehetséges nélküle, ha véletlenül hiányoznék belőle.
3. táblázat: zöldségek
Minden lehetséges módon összekeverem a zöldségeit, de egyszerre legfeljebb 3-at (ritkábban 4-et). Megpróbálom utánozni a nekünk tetsző kombinációkat, és néha sikerrel járok, néha nem. Nem szereti annyira a zöldségeket, mint a gyümölcsöket, ez egyértelmű, és a húshoz sem nyúlna, ha nem álcáznám jól az ízét.
Adtam neki sárgarépát, burgonyát, cukkinit, kaliforniai paprikát, édesburgonyát, brokkolit, karfiolt, zöldbabot, borsót, hagymát, fokhagymát, tököt, zellert, paszternákot (talán hiányzott valami). Hozzá teszek olívaolajat vagy nagyon ritkán egy kis vajat vagy bio tejszínt. Egyáltalán nem ugrik, még most sem.
Ami a húst illeti, organikus csirkét és borjúhúst kínáltunk neki (azt mondták, hogy várjunk a borjúhússal, de neki jobban tetszett, mint a csirke, ezért jól megfőztük és feltettük az étlapra). Törökország egy másik jó lehetőség volt.
Halat nem eszik a mai napig, én folyamatosan javaslom azok elkészítésére, ezért a következő dolog ellenőrizni kell az Aris étellistáját.
A tojássárgáját későn, 9 hónap elteltével és még azután is bevezettem, hogy nem ad a szélben. Egy jó kombináció a burgonya, a sárgarépa, a tojássárgája és egy kevés olívaolaj között. Marhahússalátát kap csecsemőknek (ahogy szeretem mondani), amit Aris szeret (még).
Kipróbáltam a zöldséges szuflákat, semmi. Minden alkalommal megeszem őket. Nem tetszett ez, mert finomak voltak, de valamilyen módon telítettem a babámat. Nem szerette a polentát (organikus kukoricából, kevés olívaolajjal, só nélkül), sem joghurttal, sem házi kecskesajttal és kevés tejföllel kombinálva, sem nem egyszerű. Én is levágtam a listáról. Végül az avokádónál maradtam, bio joghurttal (gyakran) és egy kis banánnal (néha) kombinálva. Vagy sült alma joghurttal, vagy egy üveg alma és gabonafélék. Nincs sok választási lehetőségem, hogy gabonaféléket kínáljak neki: soha nem fejtem az anyatejet, nincs okom használni a tejkészítményt, ezért gyümölcszel keverve eszi őket. Nem mintha a gabonafélék túl gyakran szerepelnek az étlapján. És kekszet ritkán kapnak - én választottam a kibővített rizsből készülteket és a gyümölcslével édesítetteket (egy falatot is adok nekik desszertként, vacsorára).
Most, hogy idősebb, szeretném, ha újra áztatná őt polentával, sajttal, tejföllel vagy zöldséges szufléval. Lehetséges, hogy sikeresebb leszek, mint néhány hónappal ezelőtt, és avokádóval ritkítjuk, vagyis kissé sokszínű lesz.
5. étkezés: tej
Ugyanez igaz arra, hogy az 1. számú asztalnál mondtam. Este, 22-től, amikor lefekszünk és reggelig, a baba annyit szív, amennyit csak akar. Tehát az 1. és az 5. táblázat belátásuk szerint szopásba olvad.
A gyümölcsök és zöldségek bevezetése után Aris 3 asztalt szegezett, a többi anyatejet pedig tetszés szerint.
Nehéz és lehetetlen volt beilleszkednem az ajánlott etetési órákba, mert sokáig kaotikusan aludt. Legalábbis a fogakkal járó időszakokban előfordul, hogy nem csukja be az egyik szemét egész éjjel, és csak reggel nyeri vissza az elvesztett alvást, így valahol 10-12 között felébredhet, és étkezés közben kellett bevennem.
Ha azt akarom, hogy ne veszítse el türelmét az asztalnál, a titok az, hogy mindenféle játékot találjon a figyelem elterelésére, vagy szalvétákat, tekercses ételdobozokat, dobozokat, üvegeket, kukoricaszacskókat, bármi, ami elfoglalhatja őt. indes teáskanál teáskanál után. Ez sem garancia arra, hogy megeszi, de gyakran működik, ha valóban éhes.
Megtanultam, hogy ne stresszeljek annyira, ha nem eszek, ne fogyasszam, mivel mindent eldobok, amit szeretettel készítettem, hogy megértsem, hogy a legfontosabb az elfogyasztott ételek minősége. Nem is tudok a mennyiségekről, nem mértem és nem mértem semmit. Soha. Ochiometrikusan készítettem neki az ételt, amennyire gondoltam/reméltem, hogy megeszi, és akkor csábítottam vele, amíg meg nem győződtem róla, hogy vagy a faluban van, vagy tényleg nincs kedve enni (nem szereti, nem éhes) . Az is előfordult, hogy félretettem, amit éppen főztem nekik, és kinyitottam egy korsó kereskedelmi ételt, hogy élvezhessék őket. Mit mondjak, valószínűleg jobban jártak nálam.
Nem ragaszkodtam olyan ételekhez, amelyeket nem szeretett. Ha láttam, hogy egyszer, kétszer, háromszor visszautasítja, készen állok, alternatívákat ajánlottam fel neki. Egyél több avokádót és édesburgonyát, nagyon jó, velük mentem, mert amúgy is tele vannak mindennel, amire a babának szüksége van ebben a korban.
1 évesen nem rohantam sót tenni az ételébe. Nem a cukorról beszélek. A lehető legnagyobb mértékben elodázom őket, ebben nem látok veszélyt, éppen ellenkezőleg. Az élelmiszerekben található nátrium és cukrok általában egyelőre elegendőek számára.
Semmi sem változik jobban, mint a gyermekem étvágya és preferenciái.
Esetünkben így működik a diverzifikáció. Szeretném, ha emlékezne arra, hogy ezek a bejegyzések szigorúan az Aris-val kapcsolatos döntéseimről és a számunkra megfelelő dolgokról szólnak. Nincsenek ajánlások. Mindig azt mondtam, hogy a legjobb, ha megtalálsz egy gyermekorvost, akiben megbízol, és aki a kezében jár, ráadásul hallgat az ösztöneire.