A Vámpírnaplók “sztárja, Nina Dobrev és Zac Efron ad BRAVO fitnesz tippeket
Most a YouTube-on láthatja, hogyan Nina Dobrev és Zac Efron együtt edzeni. A kettő nemcsak nagyon jól szórakozik együtt, hanem sokat tanulhatunk tőlük is!
Nina Dobrev és Zac Efron együtt edzenek
ISTENEM! "Vámpírnaplók" színésznő Nina Dobrev (30) és a "High School Musical" sztár Zac Efron (31) vállalta, hogy együtt sportolnak! A rajongók kiborultak, amikor Zac Efron közzétette a kettőjük fényképét az Instagramon, ahol ötösöt adtak egymásnak. Valami történik? Dehogy. A sporttalálkozó hátterét Zac Efron új YouTube-csatornája képezi, amely április 4-én indult.
Fitness tippek Zac Efron és Nina Dobrev részéről a YouTube-on
"Gym Gym with Zac Efron" című videósorozatában különféle sztárokkal, sportolókkal és más érdekes emberekkel szeretne edzeni, hogy jobban megismerje őket. Az első vendég a csinos "Vámpírnaplók" színésznő. A videóban gyorsan észreveszed: A népszerű sztárok még mindig remekül kijönnek, és még mindig extrém megterhelés alatt hülyéskednek. Megnéztük Nina és Zac kemény edzésvideóját, és felvettünk néhány jó fitnesz tippet az Ön számára. Egyébként pedig csodálta Zac Efron izmait. )
1. tipp: tanulj másoktól
Bizony, nincsenek izmai, mert állandóan a kanapén heverészik. Zac Efron keményen edz és remek formában van. Első tippje: "A legjobb, amit tehetsz, ha olyan emberektől tanulsz, akik jobban és másképp csinálják, mint te." Konkrétan: Keressen olyan embereket, akik szeretnek sokat sportolni, és akiktől meg lehet tanulni! Nem feltétlenül fitneszedzőnek kell lennie, mint a színészek, hanem jó barátnak vagy ismerősnek is. Ezek arra is ösztönözhetik Önt, hogy próbáljon ki új dolgokat, és növekedjen túl önmagán.
2. tipp: érezd jól magad!
Nina Dobrev tanácsadással köszönti a 31 éves férfit. Azonnal elmondhatja, hogy gyerekkorában tornázott. A színésznő sportember, motivációja egyszerű: szórakoztató. "Szeretek sportolni" - mondja a bolgár szépség a YouTube-videóban. "Azért csinálom, mert élvezem, és kihívást jelenthetsz magadnak!"
A sportban a szórakozás a legfontosabb. Keressen valamit, ami tetszik (a „Vámpírnaplók” sztár például a röplabda), majd engedje el magát. Ha élvezed, akkor a motiváció magától jön.
3. tipp: fogd meg a barátaidat
A deszkagyakorlat során a 30 éves Zac Efron ujjongott: "Gyere! Meg tudod csinálni!" Ezután a "közösség" fontosságáról beszél a képzésben. Zac Efron beleegyezik. "Szeretem a barátaimmal lógni, és néha az edzőteremben csináljuk." Ha legközelebb találkozik a BFF-vel, akkor csak együtt mennek fitneszre. A következő tipp pedig elmondja, hogyan élheted túl a legkeményebb hasi gyakorlatokat is együtt.
4. tipp: vonja el a figyelmét
Nagyon csúnya: Zac Efron színész kollégáját egyfajta hideg szaunába küldi. Ez állítólag segít a fogyásban, mivel a fagyos hőmérséklet miatt a zsírsejtek elpusztulnak. Ez már régóta trend a hollywoodi sztárok körében. Mindenesetre nem irigyeljük Nina Dobrevet, amikor félmeztelenül lép a jégszaunába. Brrr! Zac Efron kérdésekkel kezdi pörgetni.
Tehát míg megtudjuk például, hogy milyen példaképek vannak a csinos barna számára ("anyukája és Audrey Hepburn"), az idő sokkal gyorsabban telik, és a 30 éves fiatal nem koncentrál túlságosan a hidegre. Nagyszerű terelő manőver! Természetesen nem kell azonnal a barátaival tesztelni a fagylaltot. De rengeteg erőteljes fenék és hasi gyakorlat is van, ahol egy kis figyelemelterelés nem árthat.
5. tipp: Ne vedd komolyan magad
Bár ők ketten izzadnak és elérik a határaikat, nem hagyják abba a hülyéskedést és a poénok feltörését! Amikor Nina Dobrev kudarcot vall egy gyakorlatban, nevet és kigúnyolja magát. És ez a legfontosabb dolog a sportban: Ha ez nem sikerül - csak nevess és folytasd tovább!
Kövess minket a Spotify-on a legforróbb slágerekért:
Beillesztés HTML-ként:
Ezeket a témákat is érdekelhetik:
Netflix film: ennyire félelmetes Zac Efron
Nina Dobrev: Szexuális tippek anyától
Nézze meg most az új BRAVO-t, és soha ne hagyjon ki újabb híreket a sztárjairól! + Könnyedén megtalálhatja ezeket és más füzeteket Rendelje meg a BRAVO üzletet közvetlenül otthonába.