A varicocele tesztoszteron természetesen növeli a tesztoszteron szintet
Tudjon meg többet a varicocele tesztoszteronról ezen az oldalon
A varicocele természetesen növeli a tesztoszteron szintet.
Gyakran felvetett téma a Varicocele van tesztoszteron. Ahogy a fenti oldalon mondta Varicocele fájdalom megtanulták, a herék károsodhatnak a visszérben. Ennek eredményeként a sérült herék már nem tudnak megfelelően működni. A herék túlmelegedése befolyásolhatja a spermiumtermelést, ami szintén ronthatja az érintett termékenységét. Tudjon meg többet a témáról most Természetesen növeli a tesztoszteront.
Varicocele tesztoszteron: Ugyanez vonatkozik a tesztoszteron termelésére és a tesztoszteron felszabadulására. A varicocele befolyásolásával csökkenthető a tesztoszteron szint a testben. Néhány urológus azon a véleményen van, hogy a herék visszérének nincs meghatározó hatása a tesztoszteron termelésére és a tesztoszteron felszabadulására, mivel varicocele esetén a másik herék kompenzálják az egyensúlyhiányt. Ennek ellenére a tesztoszteron általános szintje a testben két egészséges herével magasabb lenne. Ezért nagyon fontos a lehető legkorábban természetes varicocele ellenintézkedések további fejlődésük megakadályozása érdekében.
Tesztoszteron-hiány tünetei
A vér alacsony tesztoszteron-koncentrációjának eredményeként a férfiak (gyakran csak idős korban) olyan tipikus tesztoszteronhiányos tünetekkel küzdenek, mint:
- A hajtás elvesztése/fáradtság
- Csökkent libidó
- Erekciós problémák
- Csökkent termékenység
- Emelkedett ösztrogénszint
- Csökkent izomfeszültség
- Nőgyógyászat
A férfiak gyakran ezt teszik Varicocele felelős mindezen tesztoszteronhiánytünetekért anélkül, hogy először megvizsgálnák a tesztoszteront csökkentő/elősegítő tényezőket életükben. Ezért érdemes alaposabban megnézni és figyelembe venni a különféle tesztoszteront növelő tényezőket.
A tény: Számos tesztoszteront növelő intézkedés létezik, amelyet alapvetően minden férfi megtehet.
Ebben a részben 8 hatékony módszert szeretnénk bemutatni Önnek a test tesztoszteronszintjének természetes növelésére:
1. Fizikai edzés - erő/állóképesség
Összesen 2féle testedzési módszer létezik, amelyekkel a test tesztoszteron felszabadulása fokozódik.
1) Súlyzós edzés nagy súlyokkal: Tudományos tanulmányok bebizonyították, hogy a nagy súlyú erősítő edzések célzottan és hevesen növelhetik a test tesztoszteron felszabadulását. Ugyanakkor a nagy súlyú testmozgás fokozza a zsírégetést, ami viszont csökkenti a testfelesleget. (1)
Ezenkívül a tesztoszteron felszabadulást pozitívan befolyásolhatja a mondattöréseken belüli kiigazítás. Egy tanulmány szerint a férfiak akkor bocsátották ki a legtöbb tesztoszteront, amikor a guggolás és a fekvenyomás szett közötti szünet 90 másodperc volt.
Jegyzet: A nagy súlyemelés, például a varicocele guggolás, kockázati tényező lehet a visszér kialakulásában. Ezért jobb, ha a lábprést (fekve) használjuk nagy súlyokhoz, hogy csökkentsük a varicocele függőleges terhelését. Erről többet itt talál Útmutató a kockázatmentes varicocele kezeléshez.
2) Kitartó sportok, pontosabb Nagy intenzitású intervall edzés (HIT edzés), A legújabb kutatási eredmények szerint hasonló pozitív hatással van a tesztoszteron felszabadulására is. Ez magában foglalja a futást és a sprintet 10-15 perces időközönként. A legmegfelelőbb intervallum időtartamának megismerése érdekében a pulzuselemzést általában előre elvégzik a fitnesz/egészség stúdióban. Kérjük, forduljon a helyszínen felügyelő oktatójához. (2)
Jegyzet: A 45 perc vagy annál hosszabb hosszú kitartó futások (kocogás) a kimerültség miatt a test tesztoszteronszintjének csökkenéséhez vezethetnek, ezért alkalmatlanok a tesztoszteron felszabadulás növelésére. (3)
Ne vigyük túlzásba a súlyzós edzés során. Különösen a képzetlen férfiaknak kell lassan elkezdeniük az edzéseket, és csak idővel és tapasztalatokkal nőnek. Ellenkező esetben a sérülés kockázata nagyon magas.
2. A testsúly és a hasi zsír csökkentése
A magas derékú férfiak még jobban megnövelhetik tesztoszteronszintjüket, ha célzott erő- és állóképességi edzéssel megtámadják a hasi zsigeri zsírszövetet. Ennek oka a zsigeri zsírszövet hormonkonvertáló tulajdonsága, amely a férfi tesztoszteront női ösztradiolhormonná alakítja. Ez azt jelenti: minél kevesebb zsigeri zsírszövet van, annál kevesebb tesztoszteron alakul ösztrogénné. Ez növeli a test tesztoszteron koncentrációját. (4)
Ezen túlmenően, ha nagyon túlsúlyos, a fogyás tovább növelheti a tesztoszteront, mivel a test más részeinek zsírszövete valószínűleg hasonló hatással van a hormonátalakításra.