A varrónő mérője a méretének ellenőrzéséhez
Semmi sem hasonlít a klasszikus ruhakészítő mérőjére, amellyel mérhető a karcsúsító étrend hatása a derékvonal centimétereire. A fürdőszobai mérleg hasznos a fogyás nyomon követésére, de a varrónő vonalzó lehetővé teszi, hogy pontosan kövesse az alakját, ami motiváló.
A diéta megkezdése gyakran nehéz, fizikailag és pszichológiailag. A diéta folytatása gyorsan megszállottsággá vagy akár depresszióvá válhat. A motiváció csökkenése a kudarc oka a fontok elleni küzdelemben, mert hajlamosak vagyunk feladni. Természetesen a varrónőmérő motiválni fogja Önt, amikor észreveszi, hogy az alakja fokozatosan finomodik. Mindig tűzz ki ésszerű célokat, és ne számíts arra, hogy egy hónap alatt 15 kg-ot fogyaszthatsz a legújabb divatos diétával. Két hónap alatt nem megy 46-ról 36-ra, és türelmesnek kell lenned, mert ha lenne egy csoda diéta, akkor nem lennének elhízott emberek a földön. Átlagosan abban reménykedhetünk, hogy havonta 2–4 kg-ot lehet leadni. Ha túl magasra teszi a mércét, óhatatlanul csalódni fog, és feladja. A fogyókúrás étrend sikere hosszan tartó, ezért ne siessen.
A diéta során legfeljebb hetente egyszer mérlegelje magát, és ne mérje állandóan a derékvonalat a varrónő szalagjával. Felesleges és demotiváló. Az ideális az, ha legfeljebb hetente egyszer mérlegeled magad, ugyanazon a napon és reggel éhgyomorra. A karcsúsító eszköz olyan skálával rendelkezik, amely megmondja a zsír, az izom és a víz tömegének megoszlását. Az izom súlya nehezebb, mint a zsír, így akkor is, ha 1 kg-ot tesz fel a skálán, az alakja karcsúsodhat.