A vas valóban képes erre •
Szükségünk van rá, hogy oxigént szállítsunk a vérben, de különösen a nőknél van gyakran hiány. Mire jó a vas és mit lehet tenni, ha hiány van.
Vas: Életibbé, koncentráltabbá, kiegyensúlyozottabbá teszi
Fáradtnak, fáradtnak érzed magad, és még mindig gondjaid vannak az elalvással: A sok munka és a stressz az oka. Vagy fogyni akar, mindent jól csinál, és a kilók továbbra is kitartanak. Az a tény, hogy ezekben a problémákban vashiány állhat, még mindig túl kevéssé van rögzítve tudatunkban. Mivel a nyomelem biztosítja a vörös vér pigment hemoglobin képződését, ami viszont felelős az oxigén szállításáért. A nőket különösen érinti a vashiány. Dr. háziorvos elmondta nekünk, hogy ennek milyen következményei lehetnek, és hogyan lehet a legjobban megelőzni vagy kompenzálni a hiányt, és felismerni a tüneteket Gapp Doris és nőgyógyász Dr. Johannes Seidel (mind nő, mind egészség).
A vas kiegyensúlyozottá és széppé tesz! "A nyomelem hiányának sok arca van" - magyarázza Dr. Doris Gapp. A vashiány jellemző tünete az állandó fáradtság, amely megfelelő alvás mellett sem javul, a kedvetlenség és a fejfájás. Az alvásproblémák, a szédülés és a koncentrációs rendellenességek is ide tartoznak. A diéták kevésbé hatékonyak jó, mivel az anyagcsere károsodott. Mindez elégedetlenséget, depressziós hangulatot és ingerlékenységet okoz. Gyakran nem ismerik fel az okot, mert a tünetek nagyon széleskörűek, és más betegségeknek vagy stressznek is tulajdoníthatók hajhullástól, törékeny körmöktől és repedezett szájzugaktól.
A vas biztosítja a jó vérkeringést. A vas hozzájárul az oxigén szállításához a vérben. A hiány azt jelenti, hogy kevesebb oxigént szállítanak, és az ember kimerültnek érzi magát. Két csoportnak eleve magasabb a vasigénye: terhes nőknek és állóképességi sportolóknak. Terhesség alatt extra vért kell termelni, hogy a méh megfelelő vérellátással rendelkezzen. Az intenzív edzés során a rezgések ártalmatlan mikrovérzést okozhatnak a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájában. Ez a vas elvesztését okozza.
Az orvos így határozza meg a vashiányt: Vérvizsgálat határozza meg, hogy érintett-e Önt. De a vaskonység önmagában nem elegendő a hiány kimutatásához. Meg kell határozni a ferritint (vasraktár fehérje), a transzferrin telítettséget (vastranszportfehérje) és a hemoglobint is. Súlyos menstruációs vérzéssel rendelkező nők, szoptató nők, sok vért vesztett betegek és vegetáriánusok különösen gyakran érintettek (a vas könnyebben jut a szervezetbe a hús révén). Figyelem: A fertőzés miatt a ferritin értéke növelhető, így hiány nem lenne felismerhető. Ez a gyulladás értékének mérésével tisztázható.
Vas élelmiszerek: "Bárki, aki a kockázati csoportba tartozik, különös figyelmet kell fordítania a kiegyensúlyozott étrendre" - mondja Dr. Johannes Seidel. A hús, a máj és a fekete puding sok vasat tartalmaz. A hüvelyesek, a diófélék és az articsóka is tartalmazzák. De: növényi vas, háromértékű A vegyületet a test kevésbé veszi fel, mint az állatot, egy kétértékű. Ezt ellensúlyozhatja a C-vitamin egyidejű bevitele (például a narancs és a citromlé). A növényi vasat kétértékű vegyületté alakítja. Tannin viszont teában, kávéban és A vörösbor tartalma gátolja a felszívódást.
A vas fokozza a szex iránti vágyat! Egy tanulmány megállapította, hogy csökkent libidóval rendelkező nőknél gyakran hiányzik a ferritin. "Szexuális kedvetlenség esetén a vashiányra még mindig túl ritkán gondolnak" - mondja Dr. Johannes Seidel a gyakorlatból. A libidó elvesztéséért különösen felelősek olyan tünetek, mint a fáradtság és a kedvetlenség. Különösen súlyos menstruációval és ennek megfelelően magas vérveszteséggel rendelkező nők, ez a probléma mindenekelőtt érinti.
Vas a demencia ellen. Az idősebb embereknél nehezebb a kellő mennyiségű vas: az étvágycsökkenés és az olyan krónikus problémák, mint a szívelégtelenség vagy a vesebetegség, csökkentik a tápanyag felszívódását. Koncentrációs és memóriazavarok miatt elsősorban az idős emberek gondolnak először a demenciára. A tünetek azonban a vasterápia után gyakran javulnak. Tehát, ha hiányosság jelei vannak, fontos a pontos kórtörténet és a vérkép.
A vas hatékonyabbá tesz minket! Ha nem kezelik, a vashiány előbb-utóbb vérszegénységhez vezet. "Vérszegénység esetén a vörösvérpigment termelése zavart. Általában az eritrociták, a vörösvértestek száma is nagyon alacsony" - magyarázza Dr. Gapp. Az anaemia például a fizikai teljesítmény csökkenésében és a testmozgás közbeni légszomjban nyilvánul meg. rendkívül fontos ellenőrizni a vasszintet, ha gyanítja.
Így adják be a vasat
Három különböző kezelési lehetőség van: