A vastagbél által rejtett meglepetések
Biztosan hallott valakit, amikor "gyomrát nyikorogta". De mi ez a zaj? Egészséges? Természetes? Tünet-e? Általában a vastagbél képződése, az emésztőrendszer része, ami a vékonybéllel folytatódik, mozgások lépnek fel.
A bélzajokat tehát a bél összehúzódása (perisztaltikája) határozza meg az élelmiszer ezen a szinten történő áthaladásával. Más szavakkal, a nyikorgó zaj nem más, mint az emésztőrendszer működésének jele. A gyomor és a belek zajainak többsége az emésztés normális folyamatának köszönhető, anélkül, hogy aggodalomra adna okot.
Mi folyik a hasában?
Amint a bélizmok tovább tolják az ételt az emésztőrendszerbe, az étel felaprózódik, hogy a test felhasználhassa, és mindez a keverék mind gázokat, mind légbuborékokat tartalmaz, amelyek a "szőnyegeket nyikorgják". A hangok nem olyan hangosak, ha van étel a gyomorban, mert az étel elnyeli a zaj egy részét. Ha a gyomor üres, a hangokat könnyebben hallani, és valószínűleg emiatt a "nyikorgás" az éhséghez kapcsolódik. Néhány órával étkezés után a gyomor jeleket küld az agynak, hogy az emésztőrendszer izmait ismét mozgásba hozza. A kellemetlen hangok megoldása az, hogy kisebb és gyakori adagokat eszik, nem pedig nagy és ritkább adagokat.
Egyéb okok, amelyek miatt zajokat hallunk a bél területén
Egy másik ok, amiért a "szőnyegek mocorognak", az a túl gyors evés vagy az étkezés közbeni beszélgetés, ami miatt nagy mennyiségű levegő nyelődik le a nyelőcsőben vagy a gyomorban. Ennek a problémának az egyik megoldása a lassúbb étkezés, anélkül, hogy beszélgetés vagy erőfeszítés lenne étkezés közben.
Nem ajánlott ételt sem vízzel, sem más folyadékkal lenyelni vagy rágni. Bár megszoktuk, hogy van egy csésze víz, egy pohár gyümölcslé, a keverék nem ajánlott. Ugyanolyan egészségtelen az étel és az alkohol keverése. Először a test lesz beállítva, hogy metabolizálja az alkohol, majd az étel mennyiségét, és két szinten eltévedjen. Egyrészt szükség van a májra, majd elvesznek a vitaminok és az ásványi anyagok.
A hasi zajok a bélrendszer tápanyag felszívódási rendellenességeinek összefüggésében is előfordulhatnak, a leggyakoribb példa a laktóz intolerancia. Ebben a betegségben hiányzik a laktáz nevű enzim, ami azt jelenti, hogy a tejtermékekben található laktóz nem szívódik fel. Mivel a laktóz nem képes felaprózódni, a baktériumok hasítják a laktózt, amely gázokat bocsát ki a belekbe, kellemetlen zajokat keltve.
Vannak olyan ételek, amelyek "zajt" okoznak a gyomorban?
A laktóz- vagy glutén intoleranciában szenvedők mellett vannak más ételek is, amelyek miatt a macskák mocoroghatnak. Itt bizonyos gyümölcsök fruktózáról van szó, szintetikus édesítőszerekről, például aszpartámról és nem csak, amelyek nehezen szívódnak fel a bélben, ezért a belekben lévő baktériumok szétaprózzák, gázokat és hasi zajokat szabadítanak fel. A zaj általában csökken alvás közben, röviddel bizonyos gyógyszerek szedése után vagy székrekedés esetén (amikor ezek szintén hiányozhatnak).
Amikor aggódnunk kell ?
Számos olyan patológia létezik, amely túlzott vagy hipoaktív emésztőrendszer miatt különféle hangokat okozhat, és egyes esetekben a rendellenes zajok olyan patológiákat tárhatnak fel, mint például: a mesenterialis artéria elzáródása (az erek nem engedik a vér áramlását a belekben, például elzárt artériák esetén). vérrög) vagy Mechanikus bélelzáródás (sérv, daganat, tapadás okozhatja). A bélzaj fokozódhat a fokozott bélaktivitás és bizonyos betegségek miatt: Crohn-betegség, gyomor-bélvérzés, fekélyes vastagbélgyulladás, fertőző bélgyulladás vagy különféle ételallergiák.
Mit tehet azért, hogy az orcája ne "nyikorogjon"?
Ha "nyikorgatja a gyomrát", és az ember ekkor nem tud enni, akkor tanácsos vizet inni, mert a víz javítja az emésztést és egyúttal kitölti a gyomrot. Nem ásványi sima vizet és szobahőmérsékleten nem túl hideg vizet ajánlott fogyasztani, mert különben fennmarad a zaj. Javasolt lassan enni, megfelelő helyen, amelyet nem a TV vagy a laptop előtt fogyasztanak.
Ugyanilyen fontos a rendszeres étkezés, napi 4-6 étkezés 3 helyett, és kis adagok az anyagcsere és az emésztés elősegítésére. Ugyanilyen hasznos a rágási folyamat, amelynek lassúnak kell lennie. Kerülni kell a hasi gázt okozó ételeket, például a babot, a káposztát, a brokkolit és a savas ételeket, például a citrusféléket, a paradicsomot, a kávét.
Ugyanolyan hasznos és ideális az emésztéshez egy délutáni séta. A mozgás segíti a béltranszportot abban, hogy az élelmiszer hatékonyabban mozogjon az emésztőrendszerben. Tanulmányok kimutatták, hogy étkezés után lassú járás növelheti a gyomor ürülését. Végül, de nem utolsósorban, ajánlatos elkerülni a túlzott cukorfogyasztást. A felesleges cukor, különösen a fruktóz és a szorbit hasmenést és puffadást okozhat, kellemetlen hasi zajokat okozva.
Az ebben a cikkben szereplő információk nem helyettesíthetik a szakember konzultációját vagy az orvoshoz való látogatást. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. A következtetések vagy hivatkozások nem tipikusak, és egyénenként változhatnak, és függhetnek életmódjuktól, egészségi állapotuktól, valamint egyéb tényezõktõl is. Ez az információ nem helyettesítheti a tájékozott diagnózist.