A vegán étrend előnyei AGERPRES • Frissítse a világot

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.18. 07:50 és 10:00 között köd lesz, amely meghatározza a helyi láthatóság csökkenését 200 m alatt és elszigetelt 50 m alatt Gorj megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.18. 07:10 és 09:00 között helyi köd lesz, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt és 50 m alatt izolálva a Temes megyei Arad megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.18 07:10 és 09:00 között jelentik - helyi köd, amely csökkent látótávolságot okoz 200 m alatt és elszigetelt 50 m alatt. Konstanca megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.18. 07:10 és 09:00 között helyi köd lesz, amely 200 m alatt csökkenti a láthatóságot és 50 m alatt elkülönül Brăila megyében, Ialomiţa megyében, Călăraşi megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.18. 06:50 és 09:00 között helyi köd lesz, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt és elszigetelt 50 m alatt Beszterce-Naszód megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.18. 06:00 és 09:00 között helyi köd lesz, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt és 50 m alatt izolálva Bihar megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.18. 03: 10-09: 00 között helyi köd lesz, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt és 50 m alatt elszigetelt Szatmár megyében;

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

AGERPRES ÁRAMLÁS

08:19 Sajtóközlemény - Infotrafic
08:15 E. Hellvig: A Szekuritáténak kommunista és a SRI-nek semmi köze nincs egymáshoz
08:14 Tenisz: Bajnokok bajnoksága - Thiem, az elődöntő első selejtezője, Tsitsipas győzelme után a Rubljevvel vívott mérkőzésen
08:10 A temesvári Victor Babes kórházban COVID mobil hullaházat tartanak elhunytak számára, családjától függetlenül
08:09 Sajtóközlemény - IJJ "Dunărea de Jos" Galaţi
08:05 Sajtóközlemény - Road Brigade
08:05 ANM: 14 megye, a sűrű köd sárga kódexe alatt
08:02 Románia kvalifikálja magát a 21 éven aluli Európa-bajnokságra, 1-1 után Dániával
07:57 Meghalt Draga Olteanu Matei színésznő (életrajzi irat)
07:42 Bahrein külügyminisztere a megállapodás óta először látogat Izraelbe
07:38 Iaşi: Meghalt Draga Olteanu Matei színésznő
November 18., 07:30 - A krónikus obstruktív tüdőbetegség elleni világnap
07:30 NOVEMBER 18 TÖRTÉNETBEN
07:30 Az Intelligens Energia Egyesület szervezi az "Energia a választásokon" online konferenciát
07:13 Az izraeli hadsereg bejelenti, hogy elütötte szíriai és iráni célpontokat Szíriában
07:00 Konferencia a romániai olaj- és gáziparról szerdán, online
06:10 A CCR megvitatja az adótörvénykönyv módosításáról szóló törvényről szóló értesítéseket
06:05 A kormány jóváhagyja a telemedicina-egészségügyi ellátásról szóló GEO tervezetét
06:00 A NAP ÁTTÉTELE
06:00 Találkozás az ATI osztályok felszerelésével foglalkozó szakemberekkel, Iohannis elnök szervezésében a Cotroceni-palotában

A LEGOLVASABB OSZTÓL

A vegán étrend előnyei

Betűméret megváltoztatása:

Természetesen kevés embernek sikerül a hús- és tej-diétáról vegán étrendre váltania, amelyben bármilyen állati terméket tiltanak. Akiknek sikerül megtenni ezt a lépést, azok hatalmas előnyöket élveznek. A vegán menü rendkívül ízletes lehet, és lefedheti a test összes táplálkozási szükségletét.

Igaz, hogy bizonyos esetekben vegán kiegészítőkre van szükség, de ezek a kiegészítők zöldségből is származnak, és 100% -ban egészségesek.

Melyek a vegán étrend fő előnyei?

A Vegan Liftz-nek sikerült kiemelni néhány legfontosabb előnyét, amelyet egy ilyen étrend gyakorol a szervezetre:

1. Sokat segít a fogyásban . A zöldségek általában sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a hús. Ezért azok, akik kizárólag növényi termékeken alapuló étrendre térnek át, meglehetősen komoly fogyást tapasztalnak. Nyilvánvaló, hogy nem szabad túlzásba vinni rendkívül kalóriatartalmú elemekkel, például dióval, magvakkal vagy gyümölcsökkel, de mérsékelt fogyasztással jó fontokat lehet leadni. Ha hozzáad minden nap 30 perc mozgást, az eredmények valóban hihetetlenek lehetnek.

2. Fenntartja a szív- és érrendszeri egészséget . Azok, akik kontroll alatt akarják tartani a koleszterinszintjüket, vegyék fontolóra a vegán étrendet. Egy tanulmány szerint, amely 6000 vegetáriánust és 5000 mindenevőet nézett meg, a zöldségalapú menüvel rendelkezőknél 57% -kal alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

3. A cukorbetegség elleni küzdelem . A fogyás számos más előnnyel jár, például megszünteti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az egyik fő tényező, amely a 2-es típusú cukorbetegséghez vezet, a zsír. A felesleges kilók más problémákat okozhatnak, de a cukorbetegség a leggyakoribb. A vegánok esetében ennél sokkal kisebb a kockázat.

4. Véd a vastagbélrák és az emlőrák ellen . Tekintettel arra a tényre, hogy sok magas rosttartalmú ételt fogyasztanak, a belek sokkal jobban működnek. Ez kiküszöböli a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál a nőknél, akik több állati terméket fogyasztanak, kisebb az emlőrák kialakulásának kockázata.

5. Több energiát biztosít . Nehéznek tűnik elhinni, de a zöldségeken és gyümölcsökön alapuló étrend intenzív energiát adhat. Ez annak köszönhető, hogy a zöldségek sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, ami megakadályozza a fáradtságot.

6. Növeli az élettartamot . Minden ember tovább akar élni. Azok számára, akiknek ilyen vágyuk van, arra a következtetésre jutottak, hogy a vegán étrenddel rendelkező emberek 6 évvel tovább élnek, mint a húst, tejet és tojást fogyasztók.

Vannak más előnyei is. Például a vegán étrend csökkentheti a légszomjat, csökkentheti a testszagot, erősítheti a körmöket és a hajat. Összességében mindenki maga döntheti el, diétázik-e vagy sem, de a valóság egyszerű: egészségesebb.

Az AGERPRES nem vállal felelősséget a hírcsatornában kapott és közzétett sajtóközleményekben vagy a nyilvános weboldalakon található információkért. A tartalomért való felelősség kizárólag a sajtóközlemény kibocsátóját terheli.

Az AGERPRES Nemzeti Sajtóügynökség nem vonható felelősségre a sajtóközlemények kibocsátói által továbbított pontatlan/hamis információkért.

Az AGERPRES fenntartja a jogot, hogy ne tegyen közzé olyan sajtóközleményeket, amelyek sértő kifejezéseket, személyek elleni támadásokat és/vagy vádakat, mások jogainak megsértését tartalmazzák, amelyeket a román alkotmány garantál.