A veganizmus jelent-e veszélyt az egészségre Magazin, Santé Beauté

LINFO.RE - létrehozva 2019.05.12-én 19: 30-kor - frissítve 2019.05.12-én 19: 51-kor - A szerkesztőség

jelent-e

A veganizmus egyre népszerűbb életmód. Lehet, hogy a vegán étrend káros az egészségére ?

Mi a veganizmus ?

A veganizmus olyan életmód, amelynek étrendje a veganizmuson alapszik - mondja Sante.lefigaro.fr. Mint a vegánok, vegán megtagadja a hús és a hal fogyasztását. Nem esznek tojást, tejtermékeket, sertés zselatint tartalmazó termékeket és mézet sem. A vegán étrend főleg növényekből és növényekből nyert élelmiszerekből áll. Ezek gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék vagy akár hüvelyesek.

B12-vitamin hiány

Következtében élelmiszer-korlátozás szenvedői szenvedtek veganizmus, ezért fennáll annak a veszélye, hogy elégtelen táplálékbevitelnek vannak kitéve. Ezután szenvedhetnek táplálékhiány táplálkozási in B12-vitamin, amelyet vörösvérsejtek képződésére és bizonyos sejtek megújítására használnak. Ez a fajta vitamin különösen a húsban és a halban található meg, és megtalálható a tejben és a tojásban is.