A; Vékony szál leszek; (Beszélgetések) Archívumok - 3. oldal - 3DCenter fórum

Hagyja az archívumot, és jelenítse meg ezt az oldalt a szokásos kivitelben: A "karcsú szál leszek" (megbeszélések)

Soha életemben nem fog sikerülni.: piros arc:
A mindennapi családi élet szempontjából ez tiszta gyötrelem lenne, akkor jobb lenne egy kicsit többet mozogni és este enni. ^^

Részt vettem múlt vasárnap - nos, és olyan heves éhségem volt egész hétfő reggel (reggel csak viszonylag kevesen ettem), hogy mindent beledugtam, ami valahogy ehető volt: őrült:

Van egy kérdésem, ami már régóta a fejemben van. Hogy van az, amikor este (alig) eszem valamit, és másnap sem vagy igazán éhes; de amikor este nagyon jól eszem, a tömegből nézve, néha rosszul vagyok az éhségtől, mielőtt felkelek?: zavart:

Esetleg egy kis nyereséghatás? Amikor a test rájön, hogy nincs annyi, nem kéri az 500 g-os steaket: korcs:
(Szerintem)

Gyakran kérdeztem ezt magamtól. Valószínűleg az emésztéssel függ össze: zavart:

Ez elsősorban ahhoz kapcsolódik, amit eszel. Ha sok szénhidrátot tartalmaz (pl. Tészta, rizs, édesség, kenyér), akkor elősegíti az étvágy kialakulását. Próbáltál már enni este egy darab húst vagy halat salátával, esetleg párolt zöldséget hozzá? Ez feltölti Önt, és a magas fehérjetartalmú, de alacsony szénhidrátmennyiségnek köszönhetően biztosítania kell, hogy a test éjszaka megtámadja a zsírlerakódásokat, és ugyanakkor nincs vágy, mert a vérben az inzulin nem emelkedik olyan élesen.

Ez főleg ahhoz kapcsolódik, amit eszel. Ha sok szénhidrátot tartalmaz (pl. Tészta, rizs, édesség, kenyér), akkor elősegíti az étvágy kialakulását. Próbáltál már enni este egy darab húst vagy halat salátával, esetleg párolt zöldséget hozzá? Ez feltölti Önt, és a magas fehérjetartalmú, de alacsony szénhidrátmennyiségnek köszönhetően biztosítania kell, hogy a test éjszaka megtámadja a zsírlerakódásokat, és ugyanakkor nincs vágy, mert a vérben az inzulin nem emelkedik olyan élesen.

Ez logikusan hangzik, köszönöm.: mosoly:

Sajnos ez nekem és a napi rutinnak semmi.: piros arc:

Van valakinek tapasztalata olyan termékekről, mint a Formoline L vagy hasonlók, vagy tud valamit róluk a baráti köréből?

Baráti körömből megbízhatóan jelenthetem, hogy szinte biztosan 2 hatásra számíthat:
A belek furcsa zajai: csúnya2:
Kevesebb pénz valami hasznosra. és valójában minden egészségesebb, mint ez a tabletta.
Amire szinte biztosan nem számíthatsz, az a btw. egy fogyás

Baráti körömből megbízhatóan jelenthetem, hogy szinte biztosan 2 hatásra számíthat:
A belek furcsa zajai: csúnya2:
Kevesebb pénz valami hasznosra. és valójában minden egészségesebb, mint az a tabletta.
Amire szinte biztosan nem számíthatsz, az a btw. egy fogyás

Amire szinte biztosan nem számíthatsz, az a btw. egy fogyás
de kövér széklet.

Hmmm.: usad:
igen pontosan mmmmhmmmm.; D

Ismét itt, mert rosszul helyeztem el: redface:

Csak le akarom írni a fogyással kapcsolatos tapasztalataimat.

Ne info előre. Ma 144,7 kg-ról 95,2 kg-ra mentem.

2007 októberében kezdődött az egész. Láttam magamról egy fényképet, és féltem. Egyébként szerintem ez egy jó módszer. Valahogy másképp nézel ki a fotókon, mint a tükörben.;)
Úgy döntöttem, hogy ez nem mehet így tovább, és elkezdtem a megpróbáltatásokat. Eleinte anélkül, hogy tájékoztattam volna. Fogyassza a felét és egy kis cukorkát. Valami ilyesmi csodálatosan működik. Az első hét nehéz, de aztán megszokja.
A kilók csökkentek, de nekem nem volt elég gyors. Szóval elővettem a régi evezőgépünket. Minden csodálatosan ment. Innentől kezdve az emlékeim homályosak.
Valamikor elértem a 115 kg-ot, és át tudtam váltani a stepperre, ami csak 120 kg-ig megengedett.
Ezzel 100 kg-ra csökkent. Emellett ropogtattam és súlyzógyakorlatokat is végeztem.

Aztán eljött az idő, amikor elengedtem magam. Karácsony, húsvét mindig olyan finom ételeket tartalmaz, hogy egyszerűen nem tudtam ellenállni, és túl sokat tápláltam magam edzés nélkül. Hogyan akkor, ha a teli gyomor miatt már nem tud mozogni.: D Mondtam magamban, holnap edzhetsz, és másnap ugyanezt mondtam magamnak. És ki voltam 100 kg-tól 110 kg-ig.

Tavaly októberben megint találkoztam egy jó barátommal, aki szintén titkos szerelmem volt; D. Ezután ötletet adott, hogy megpróbáljak egy fitneszstúdiót. Majdnem 7 hónapja vagyok a tag, és ma 110 kg-ról 95,2 kg-ra csökkentem. És megy tovább. Ezenkívül a testem is formált.: D
Ha McFitje van a közelben, akkor fel kell állnia és ki kell próbálni. Az első 2-3 alkalom ingyenes, és mindent ki lehet próbálni.

Tehát most még néhány dolog. Emberek, ami van. Ha tartósan fogyni akar, nem kerülheti el a testmozgást. Nehéz, kimerítő, DE valamikor szórakoztató is. Hihet nekem. Olyan kövér, lusta és motiválatlan voltam, és ma ez csak szórakozás. Ma 40 ° érzés volt itt, de ez nem akadályozott meg az edzésen. És hidd el, csak jobban érzed magad! Most már alakhoz simuló pólókat is felvehetek! Nagyszerű érzés, amikor a 40-es nadrágot 34-re vagy 32-re cseréli.

Különféle tablettákat is kipróbáltam. De csak azt, amit kap a gyógyszertárban. Nem zárhatom ki teljesen, hogy ez pénzkidobás volt. Azt hiszem, hoznak valamit. Csak azok fognak "meglepődni", akik most azt hiszik, hogy ilyen tablettát dobnak maguknak, és továbbra is fogyaszthatják, amit akarnak.
Nos, mindenkinek magának kell tudnia, hogy ki akarja-e próbálni. De ezek a tabletták CSAK támogatást jelentenek, és nem varázslatok!

Naiv vagyok, amint egyszer pénzt költöttem egy ilyen útmutatóra az interneten. Nem tudom, ismersz-e ilyen oldalakat. Kilométereket görgethet lefelé, és a szöveg valóban megismétli önmagát, és nem mond semmit. Végül itt van az útmutató ára. Ezután elköltöttem a 30 eurót, és kaptam egy kb. 120 oldalas PDF-et, ahol a legtöbb megismétlődik. Biztos vagyok benne, hogy van néhány jó tipp, de nagyjából csak a 120 oldalon található, amit rendesen kell enni (ott részletesen leírják), és sportolnia kell. Nem kell 30 € -ot költeni ilyesmire.

Tehát most valami az étrendemről.
Reggel sokat eszem és főleg édeset. Nem mindenkinek való, tudom. Rengeteg joghurt (nem mindegy, melyiket, nem érdekel, hogy mennyi zsírt tartalmaz. Kóstolnia kell, különben nincs értelme). Néha valami harapnivalót. Mint mondtam, nem mindenkinek való. De szerintem a legtöbbjüknek Nutela tetszik. De ne vigyük túlzásba.
Délután. Itt lemondtam bármiről. Azt eszem, amihez kedve van. Akár pizza, hasított sült krumpli, tészta a kínainál, hígító vagy más gyorséttermi fánk. Ez a sportolás szépsége, sokat megengedhet magának!
Este. Hallottam, hogy az embereknek fehérjében gazdag dolgokat kellene enniük, és kenyeret kell adniuk. Alig ragaszkodom hozzá. Este sokat iszom (vizet és teát), ritkán eszem. Valami aranyos.

Hmm, miközben végigolvastam, rá kellett jönnöm, hogy a szöveg valahogy nincs rendben. Ha kérdése van, tegye fel.:)

Itt van egy előtti és utáni fotó.
http://img231.imageshack.us/img231/958/vorherr.th.jpg (http://img231.imageshack.us/i/vorherr.jpg/) http://img257.imageshack.us/img257/9001 /nachhern.th.jpg (http://img257.imageshack.us/i/nachhern.jpg/)

a két kép sokat beszél.: D
Itt az ideje, hogy megtartsa a súlyát és kiürítse a szekrényt.
amint az új ruhák újra feszesebbé válnak, ez az emlék, hogy ne legyünk túl óvatlanok a sporttal és a táplálkozással szemben.;)

Csak le akarom írni a fogyással kapcsolatos tapasztalataimat.

Ne info előre. Ma 144,7 kg-ról 95,2 kg-ra mentem.

Wow tisztelet! Milyen magas vagy?

Amikor csak arra gondolok, hogy milyen nehéz nekem lejönnöm 84 kg-ról 75 kg-ra. időnként kemény munka volt.

De mintha mondanád, nem lehet kevesebbet enni. A sportnak lennie kell, mindenkinek ki kell választania, hogy mi tetszik neki a legjobban. Számomra ez a kerékpározás volt.

Egy dolgot hallok újra és újra: "Ha diéta után újra normálisan eszel, akkor megint hízol".

Őszintén szólva az étrend normális étel. Miért érdemes naponta 3 étkezéssel kényeztetnie magát, mint korábban, amikor problémamentesen kijön egy és a súly stabil marad?

Legalábbis ez az én tapasztalatom, pillanatnyilag napi meglehetősen kicsi étkezéssel tudok kijönni (főleg este, például 2 fasírt és 1 zsemle). A munkahelyen napközben ebédidőben általában egy csokit és kólát. Pusztán számtani szempontból általában 1500 + kcal-nál vagyok, de valahogy a súly 75 kg-ra marad.

Aztán egyszer megkérdezném Amarokot. Szinte számomra úgy hangzik, mintha az anyagcseréd tele lenne. 1500kcal kevesebb, mint az ember napi szükséglete. Az emberi fiziológia meglehetősen bonyolult.

Déli emberként ezt nem tudom megérteni napi egy étkezéssel. Az étkezés is az életminőség része. Egy kis testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és könnyedén fenntarthatja a súlyát

Ne info előre. Ma 144,7 kg-ról 95,2 kg-ra mentem.

Köszönöm! Még 2 fényképem van abból az időből. Néha-néha rájuk nézek, és mindig azt mondom magamnak, hogy soha többé nem akarok ilyen lenni. Főleg nem évekig tartó munka után.
Csak azt szeretném megtudni, hogyan lehet a holdommal szembenézni.: D

@MegaMan
Valami 1,90 és 1,92 között van, ezt sajnos nem tudom pontosan.

Általában soha nem olvastam itt, de csak unalomból pattantam be.

Amikor megláttam a Legende: Félelmetes fényképeket.

Középiskolás koromban, 2005 körül, 110 kg-ot nyomtam, természetesen ez már nem volt ünnepi.
Néhány éve 85-88 súlyú vagyok (195 cm vagyok), nem tudom pontosan, nincs is mérlegem, csak néha anyámmal mérlegelem magam a félévi szünetben. Nincs is rá szükségem, mert egyszerűen nem gondolok soha a súlyomra a mindennapi életben.

Tudatosan nem sokat változtam, inkább alkalmi dolog volt. Anyák már nem "elsajátítják" (rendszeres étkezés), tanulmányok, szabálytalan napi rutin, aktív részmunkaidős munka, deszkával vagy kerékpárral egyetemre stb.

Nem számít, miért írom mindezt:

Mindenkinek, aki még kövér, és rágódnia kell rajta, és csak nincs meg az összes akarata:
A legenda megerősíti: Csináld, húzd le valahogy.
Teljesen más módon veszel részt az életben, MINDEN megváltozik.
Nehéz leírni, de amint már nem kell foglalkoznia a kövér testtel, más dolgok kerülnek előtérbe.
Az sem titok, hogy minden sokkal szórakoztatóbb.
Kívül. Nők.
Kívül. nem izzad tovább.
Kívül. nincs többé csalódás.

Emberek, vegyen példát a legendából, és lássa át, az életed egészen más, megéri. Csak egy életed van, 3 év telt el, ami 3 év a 80 (inkább 40-60, szívroham, cukorbetegség, csontok egy piszokban stb.) Csalódottsággal szemben. És ez nem lehetetlen. Egyszerűen kevesebbet egyél, és - ami még fontosabb - többet mozogj. Az elején teljesen idegesítő és szinte lehetetlen kezelni, de egy bizonyos ponton önfutóvá válik, amely annyira kielégítő, leírhatatlan. Meggyógyul!

Csak egyet tudok érteni. Csak a kezdet nehéz. Majdnem magától fut, olyan, mintha nehéz követ kellene gördíteni. Miután gurul. jobb?:)

És az egészségügyi szempontokon kívül számomra ez az, hogy sajnos bizonyos funkciókat viseltem, amelyeket valószínűleg már nem lehet visszafordítani. "Striák" és egy kis hasi kötény maradt. Remélem elmúlik. Ha valakinek van tippje, hozza tovább.:)
Tehát ne engedje, hogy ilyen messzire jusson, megbánja.

Csak egyet tudok érteni. Csak a kezdet nehéz. Majdnem magától fut, olyan, mintha nehéz követ kellene gördíteni. Miután gurul. jobb?:)

az már nem fog menni. a striák hegek a szövetben, ezért örökké megmaradnak. A súlyfelesleg után fellépő bőrfeleslegtől csak egy műtét révén lehet megszabadulni.

A csíkok maradnak (sajnos el kell mondanom).

Nem volt kötényem (valószínűleg jól volt elosztva).

Valamikor 149 kg volt, és mára elértem a 96,4 kg-ot (1,88 m-nél).

Még mindig nagyon nehéz megtenni grillezett hús nélkül!

az már nem fog menni. a striák hegek a szövetben, ezért örökké megmaradnak.
Nem kell mindig hegesedésű striáknak lenniük. A zsírpárnák között kialakult ráncok is lehetnek. A nem orvos (és ezért én is) itt szívesen beszél az üléshajtásokról. Ezt fontos tudni a kezeléshez, mert ebben az esetben a ráncok kezelése helyett célzott edzéssel megpróbálhatja csökkenteni ezeket a zsírlerakódásokat - az okot - a mellékhatás.

Ha azt szeretnénk, hogy a striák/ülésráncok eltűnjenek, először konzultáljon egy bőrgyógyásszal. A többes számot itt szándékosan választják.

@MegaMan
Valami 1,90 és 1,92 között van, ezt sajnos nem tudom pontosan.

Holdarc? Micsoda baromság. jól néz ki. y)

Btw azt kell mondanom, hogy sport nélkül működik. ^^
Én pl. ne sportoljon valódi sporttal, csak gyakran vegye a biciklit az autó helyett. Ehhez kalóriákat számítok, és a héten pontosan az alapanyagcserémben maradok, majd a hétvégén lakomázok. És most 58,8 kg-nál vagyok. Miután elolvastam az itt közzétett cikket és megvalósítottam, szinte lehetetlen volt lefogyni. Nem hagyhatja ki az ínyenc napokat, hogy az anyagcseréje ne alkalmazkodjon.: mosoly:

Szeretnék fogyni is, de fogalmam sincs, hol kezdjem.

Hogyan lehet a legeredményesebben elveszíteni a zsírt (ne egyél?)?