A véletlen sikérfogyasztás kezelése - My Gluten Free Life
Amikor a szigorú gluténmentes étrend, nem ritka véletlenül szennyezett ételt fogyaszt. Ez akkor fordulhat elő, ha olyan terméket használunk, amelynek összetétele nem 100% -osan biztonságos, vagy egy kinti étkezés során, amikor az ember nem ellenőrzi az ételek elkészítését. Néhány celiakia esetében a test reakciója meglehetősen halk; mások számára a következmények fájdalmasak és hosszúak lehetnek. Mindkét esetben a bélbélés ismét károsodhat. Ezért fontos tudni, hogyan reagáljon a véletlen gluténfogyasztás után.
A leggyakoribb tünetek és kockázatok
Mivel minden egyes lisztérzékenység eltérõen reagál a gluténra, a fehérje véletlenszerû fogyasztása különbözõ következményekkel járhat, a fizikai reakciótól kezdve az olykor heves tünetekig. A következők fordulnak elő leggyakrabban:
- Nagy fáradtság, energiaveszteség, amely több napig vagy akár hetekig is eltarthat
- Gastroenteritis-szerű reakció (hasmenés, hányás, puffadás, hasi fájdalom)
- Láz, remegés
- Hosszan tartó migrén
- Étvágytalanság
- Érzelmek a bőrön.
A gluténmérgezés „rejtett” kockázatokat is jelent. Károsak a bélnyálkahártya villiáira. Csökkenthetik a bél felszívódását, és ha túl gyakran ismétlik, vitamin- és ásványianyag-hiányokat, valamint egészségügyi komplikációkat okozhatnak.
Tippek a válság enyhítésére
Mindenki más, de itt van néhány javaslat, amelyekből levonhatja az otthoni tesztelést. Ne habozzon figyelmeztetni rokonait és kollégáit helyzetére, hogy jobban megértsék a fáradtságot és a hangulatot.
Pihenés (... amennyire csak lehetséges!) És hasi melegség
A glutén véletlen bevitelét követő roham során a test legyengült, fájdalmas és megerőltető. Abszolút pihenésre van szüksége, hogy felépüljön. Noha ezt nehéz összekapcsolni a szakmai és a családi élettel, próbáljon meg minél többet megfelelni ennek a sürgető pihenési igénynek. Ne érezd magad bűnösnek, hallgass magadra, ha szundítasz magadnak vagy más csendes időszakban. Az energia visszatérése csak gyorsabb lesz !
Ha a magzati helyzet tűnik a legalkalmasabbnak a gyomorfájdalmak enyhítésére, akkor a gyomorra helyezett kis forró vizes palack is megnyugtató érzést nyújt.