A vér és a vizelet önvizsgálatai működnek? Megtesszük a tesztet!

Házi ellenőrzés

Számos öntesztet találhat online és gyógyszertárakban a betegségek vagy a vitaminhiány megállapítására - orvoshoz való megbeszélés nélkül. Míg a szakértők nem tanácsolják a gyorsteszteket, a vény nélkül kapható laboratóriumi vizsgálatok valóban komoly kijelentéseket tehetnek. Kipróbáltunk két Medivere vizeletvizsgálatot B12-vitamin-hiány és nehézfém-expozíció miatt, valamint otthoni vérvizsgálatot Lykonból, és megmutatjuk, melyik önellenőrzés érdemes Önnek.

Tesztelt öntesztjeink:

Az orvos vizelet- vagy vérvizsgálatához képest az otthoni önvizsgálatoknak az az előnyük, hogy nem kell időpontot egyeztetniük, és a szolgáltatótól függően akár gyakorlati kiegészítő információkat is kaphat, amelyekre az orvosok nem mindig szánnak időt. Mindazonáltal az általunk tesztelt szolgáltatók rámutattak, hogy az önvizsgálatok nem helyettesítik az orvos látogatását. Ha az eredmények kritikusak, beszélje meg az eredményeket háziorvosával. Ez különösen igaz, ha gyógyszert szed, vagy krónikus betegségben szenved, és azt tervezi, hogy kiegészítőket szed. Azonban minden vizsgálat orvosi laboratóriumi vizsgálat: el kell küldenie vizeletét vagy vérmintáját egy tesztelt laboratóriumba, és az eredményeket néhány nap múlva megkapja - akárcsak az orvosnál.

# 1 B12-vitamin vizeletvizsgálat a Medivere-től

Azért döntöttem a Medivere B12-vitamin vizeletvizsgálata mellett, mert mint hosszú ideje vegán a kockázati csoportba tartozom, és rendszeresen ellenőriznem kell az értékeimet. Igaz, gyakran elmulasztok megbeszélni időpontot, így az önteszt jól jön. A B12-vitamin tesztnek van értelme azok számára is, akik kevés húst esznek, gyakran fáradtak, sápadt a bőrük vagy hajhullásuk van. Az önteszt a fizetését méri Metilmalonsav a vizeletben. A metilmalonsav értéke közvetett marker a B12-vitamin-hiányra: Ha a szervezet nem tárolt elegendő mennyiségű B12-vitamint, akkor a vizeletben a metilmalonsav-tartalom nagyon magas. A B12-vitamin tesztért az orvosnál körülbelül 30 eurót fizet. Itt azonban általában a vér úgynevezett Holo-TC értékét mérik, amely egyes szakértők szerint önmagában nem nyújt elegendő információt a B12-vitamin hiányáról. Ezért további vizeletvizsgálat különösen ajánlott a vegánok számára.

A top 21 magas B12-vitamin tartalmú étel

# 2 Heavy Metal Urine Test Plus a Medivere-től

A Medivere * által végzett nehézfém vizeletvizsgálat * kevésbé az elegendő ásványianyag-ellátásról szól, hanem arról, hogy van-e kitettség. Élelmiszerek és egyéb környezeti hatások révén felhalmozódhatnak a szervezetben olyan káros anyagok, mint a higany, a nikkel vagy a kadmium, amelyek vesekárosodásra vagy autoimmun betegségekre utalhatnak. Összességében a következő vizeletben található nehézfémeket ellenőrizzük itt:

alumínium
antimon
arzén
vezet
kadmium
króm
Kobalt
Vas
réz
nikkel
palládium
platina
higany
ezüst
Talium
cink-
ón-

Nincs krónikus betegségem, de gyakran megfázok, és minden figyelmeztetés ellenére alumínium dezodort és egyik vagy másik régi serpenyőt használok sérült bevonattal. Talán ez a teszt tisztázhat számomra dolgokat, vagy rámutathat egy olyan problémára, amellyel még nem vagyok tisztában.

# 3 Lykon myHealth és Fitness Premium vérvizsgálat

A Lykon myHealth & Fitness Premium * a legdrágább önteszt ehhez képest, de vérvizsgálaton alapuló átfogó eredményt is nyújt. A prémium tesztben 19 úgynevezett biomarkert határoznak meg - lényegesen többet, mint a teljes vérkép, amelyet orvosa körülbelül 100 euróért tehet meg:

t-koleszterin
LDL-koleszterin
HDL koleszterin
Trigliceridek
hs-CRP
Ferritin
magnézium
D-vitamin
tesztoszteron
Kortizol
B12-vitamin
DHEA
TSH
Omega 6/3 arány
RÉGI
GGT
HAVASI LEVEGŐ
Omega-3 index
HbA1c

Ha tehet bizonyos értékek nélkül, és kevesebbet akar költeni, a Lykon emellett a karcsúsított Basic (7 vérérték) verziót is kínálja 69 euróért *, az Advancedet (11 vérérték) pedig 129 euróért *. Minden teszt olcsóbb, ha 3 hónapos előfizetésként megrendeli őket. Ily módon kipróbálhatja értékeit rendszeres otthoni vérvizsgálattal hosszabb ideig, és ellenőrizheti, hogy javult-e az érték, például az étrend megváltozása miatt.

Így működnek a vizelet és a vér önvizsgálatai

Az alapelv mindhárom önvizsgálatnál megegyezik: Reggel éhgyomorra tölti vizeletét vagy vérmintáját a mellékelt edényekbe az utasításoknak megfelelően, majd elküldi őket ugyanazon a napon postai úton a mellékelt, lepecsételt borítékban. Tehát felmerülnek nincsenek további költségek. Az összes vizsgálatot egy munkanapon kell elvégeznie, hogy a mintáit ne tárolja feleslegesen sokáig a posta, és azokat ne lehessen kiértékelni. Függetlenül az önellenőrzéstől, a következők is érvényesek: Tanulmányozza át részletesen az utasításokat előtte és este adj magadnak másnap reggel körülbelül fél órát. Türelmetlen emberként általában tartózkodom az üzemeltetési utasítások elolvasásától, de ebben az esetben ez feltétlenül szükséges ahhoz, hogy a mintákat valóban ki lehessen értékelni. Valójában a vizeletvizsgálat és a vérvizsgálat eljárása is fárasztóbb volt, mint gondoltam.

Vérvizsgálat otthon: ez így működik

A minta vételétől a Lykon-féle vérvizsgálathoz való zacskózásig tartott a leghosszabb idő: Nem csak egy csepp vér elegendő az értékeléshez. Ehelyett két kis edényt vérig kell tölteni egy jelig. A mellékelt lancettel fájdalommentesen megszurkálhatja az ujját, de két szúrásra volt szükségem ahhoz, hogy elegendő vért gyűjtsek. Számomra ez nem jelentett problémát. Azoknak az embereknek, akik nem látnak vért, érdemes esetleg valakit felkérni, hogy segítsen nekik. Szerencsére a csomag többféle verzióban tartalmazza az összes szükséges edényt - tapaszokat és fertőtlenítő alkoholos törlőkendőket. Az illusztrált utasítások szintén nagyon hasznosak és könnyen érthetők.

Vizeletvizsgálat otthon: ez így működik

A vizeletvizsgálatok elvégzése során fontos az első reggeli vizelet összegyűjtése. Akinek éjszaka WC-re kellett mennie, az értelmes eredmények biztosítása érdekében inkább másnapra kell halasztania a tesztet. Az orvoshoz hasonlóan a középső vizeletet is csészébe kell gyűjteni. Ebből a pohárból ezután megtölti a vizeletcsövet az utasításokban meghatározott mennyiséggel. Az orvossal ellentétben, ahol egyszerűen átadja a vizeletcsészét, természetesen több a kapcsolata a saját testnedveivel. Ez először kissé furcsa, de a rövid és egyszerű szöveges utasításoknak köszönhetően ez nem jelent problémát.

A laboratóriumi eredmények összehasonlításban

Olyan sokáig várni kell: A Medivere két orvosi jelentése már elkészült 7 nap Miután elküldtem a mintákat a postaládámba: A B12-vitamin vizeletvizsgálathoz egy metilmalonsav értékű oldalt, a nehézfém vizeletvizsgálathoz egy háromoldalas jelentést az összes nehézfém-értékről és a megnövekedett érték magyarázatával. A Medivere eredményjelentései online is meghívhatók, ha regisztrálja a tesztet a Medivere-nél a csomagoláson található kóddal. A vérvizsgálat eredményei egy kicsit hosszabbak voltak: 16 nap után Az online értékeket a Lykonban részletes értékelésben láthattam.

Az eredményekről szóló jelentések: A Medivere és a Lykon orvosi jelentései terjedelmükben nagyban különböznek egymástól. Medivere csak laboratóriumi jelentést kínál, de szándékosan nem nyújt terápiás ajánlást. Ha további információkra van szüksége, akkor forduljon a laboratóriumi forródróthoz a megállapításokkal kapcsolatos kérdésekkel, amelyek naponta 9 és 17 óra között érhetők el.

Lykon lényegesen több szolgáltatást kínál: Minden érték a "Kritikus", "Marginal" és "Optimal" kategóriákra van felosztva. Ha rákattint az egyes értékekre, akkor nemcsak magyarázatot kap arra, hogy mit jelent az adott biomarker, hanem tippeket is, hogy mely ételeket érdemes többet vagy kevesebbet fogyasztania. Ezen kívül vannak még receptek is. Különösen nagyszerű: Táplálkozási preferenciáit előre megadhatja online profiljában. Például csak olyan tippeket kapok, amelyek figyelembe veszik a vegán ételeket.

A teszt eredményei:

B12-vitamin vizeletvizsgálat: az enyém Metilmalonsav értéke az alsó zöldterületen - phew!
Nehézfém vizeletvizsgálat: Az összes érték a zöld területen, egy kivételével. E teszt szerint rajtam múlik észrevehetően magas nikkelértékek előtt. A jelentés információkat tartalmaz arról, hogy mi lehet ennek az értéknek az oka: nikkelt tartalmazó ékszerek, rozsdamentes acél serpenyők, de olyan ételek is, mint a szója és a dió, amelyeket valójában gyakran fogyasztok.
Vérvizsgálat: A 19 érték közül 16 az optimális, de az itt meghatározott B12-vitamin-érték, valamint az omega 6/3 arányom és a kritikus omega 3-indexem határos. Mivel nem eszek halat, Lykon azt javasolja, hogy egészítsem ki például algaolajjal.

A kapszulákat, olajokat vagy porokat részesíti előnyben? Kedvenceink között megtalálja a megfelelő étrend-kiegészítőt:

19 új táplálékkiegészítő a fitneszért és a gyönyörű bőrért