A Vera Brezhneva Mamaplus megfelelő táplálkozásának titkai

Vera Brezhneva mindenben igyekszik jó példa lenni - nemrégiben a sztár újabb mikroblogot nyitott, amelyben tanácsokat oszt meg a nőkkel a szépség, a kozmetika és természetesen a helyes táplálkozás terén. Az énekesnő kifogástalan alakjából ítélve ezen a téren megbízhat benne!

Vera Brežnev többször vezette a legvonzóbb nők listáját. Ez valószínűleg arra késztette, hogy létrehozzon egy második Instagram-fiókot, amelyben tanácsokat kínál a nőknek a megjelenés, a személyes gondoskodás és a megfelelő táplálkozás terén.

Vera azt javasolja, hogy a reggelet egy pohár szobahőmérsékletű vízzel, mosollyal és mozgással kezdje. A víz egyébként az énekes egész nap ivásra ösztönzi, fél órával étkezés előtt vagy után. Brezsnyev azt is sürgeti, hogy ne hagyja ki az étkezéseket, sőt harapnivalókat is ajánl, de hasznos és egészséges ételeket tartalmaz.

Az asztalnál Vera azt javasolja, hogy legfeljebb 2 ételt fogyasszon, és vacsorázzon legkésőbb 4 órával lefekvés előtt, és lehetőleg fehérjében és zöldségekben gazdag ételeket fogyasszon. Vallja, hogy szereti a frissen facsart gyümölcsleveket - de legfeljebb napi 2 pohár gyümölcsöt és zöldséget.

A tiltott ételek közül Brezneva felsorolja a nehéz mártásokat, a margarint, a szénsavas italokat, a tetra csomagolású gyümölcsleveket és természetesen a gyorsételeket.

Nos, Brezsnyev tanácsai valóban értelmesek - minden táplálkozási szakember elmondja. És abból a szempontból ítélve, hogy Vera 32 éves korában nagyon jól néz ki, és két gyermek születése után tökéletes alakja van, ajánlásait érdemes meghallgatni.

---