A vércsoportos diéta; táplálás
Amikor megfelelő táplálkozási programot keres a fogyáshoz, sok kereső előbb-utóbb találkozik Dr. Peter d’Adamos Vércsoportos diéta. A biológia iránt érdeklődők most ülhetnek és tudomásul vehetik, mert a feltaláló orvos diéta programjának koncepcióját az emberi evolúcióra alapozza.
Mi az alapvető feltételezés a vércsoportos étrend mögött?
Dr. d’Adamo táplálkozási koncepcióját arra a feltételezésre alapozza, hogy minden ember - vércsoportjától függően! - különböző módon képes feldolgozni a különböző ételeket. Ezeket a különbségeket igazolja magának az embernek a törzsi történetében: Alapvető feltételezés az, hogy a különböző vércsoportok (0, A, B és AB) az evolúció különböző szakaszaiban fejlődtek ki, és ezért különböző - akkor túlsúlyos - ételajánlatokra lettek tervezve.
A vércsoportos étrend szerint a túlsúlyos embereknél minden gonosz gyökere bizonyos élelmiszerek intoleranciája vagy gyenge feldolgozása a meglévő vércsoporttal való összeegyeztethetetlenség miatt. Tehát, ha ezzel a táplálkozási programmal küzdeni akar a túlsúlya ellen, meg kell hajolnia a vér feltételezett akarata előtt.
Mely ételek melyik vércsoportra alkalmasak? És vajon működik-e a koncepció?
Ha a 0. vércsoportba tartozik, akkor Dr. d’Adamo az emberiség történelmének legkorábbi evolúciós pontján, és „húsevőnek” minősítette. Különösen a hal és a hús kompatibilis a vércsoportjával, kevésbé kompatibilis - és ezért hizlaló - mindenféle tej és hüvelyes.
Az A vércsoportnak viszont ellentétes a sorsa: Az e vércsoportba tartozó emberek optimálisan metabolizálják a gabonát, hüvelyeseket, gyümölcsöt és zöldséget, miközben kevés vagy semmilyen húst és halat nem kell enniük.
Ha az evolúció szempontjából legfiatalabb, B vércsoportú csoportba tartozik, akkor egy úgynevezett „mindent elkövető”. Megfelelően feldolgozhatja a tejtermékeket és zöldségeket, valamint a gyümölcsöt és a húst.
A viszonylag gyakori AB vegyes csoport preferenciáiban az A vércsoport felé hajlik. Dr. d’Adamo programjában hangsúlyozza, hogy ennek a vércsoportnak a támogatójaként nem szabad hús nélkül enni, hanem mindig nagyon kevés húst.
Meg kell nézni, hogy ez a táplálkozási koncepció sikerre vezet-e. Mérsékelt edzésprogrammal és elegendő mennyiségű ital fogyasztásával párosulva azonban az ételválasztás témájával való intenzív elfoglaltság pozitív hatással lehet. Azt, hogy ennek valójában van-e köze a vércsoporthoz, tudományosan még nem bizonyították.
Online tanácsadás - ajánlásunk
Ezek a tanácsadók jelenleg rendelkezésre állnak részletes tanácsadásra ezen a területen, és válaszolni fognak kérdéseire.